Bochánky z ovesných vloček s jablky

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

Přidal:luckazubata, 25.7.2016
Kategorie: Fitness, Koláče, cukroví, Zdravé recepty
Bochánky z ovesných vloček s jablky

Suroviny

140 gmüsli s kouskami čokolády
70 gpolohrubé mouky
1/2 bal.kypřícího prášku
špetkasoli
4 lžícemedu
2 ksvejce
40 gmásla
1 ksvelké jablko
hrstrozinek

Postup přípravy

  1. Ovesné vločky smícháme s moukou, kypřícím práškem, solí,vajíčky a máslem.
  2. Jablko omyjeme, oloupeme a na struhadle nahrubo nastrouháme. Přidáme je do směsi zároveň s rozinkami. Vše důkladně rukama promícháme.
  3. Pokud se těsto špatně spojuje, navlhčíme si ruce. Ze vzniklé hmoty tvarujeme hrudky, které skládáme na plech vyložený pečícím papírem.
  4. Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních asi 15 minut, až sušenky zezlátnou.
  5. Ovesné vločky vám dodají dostatek energie na vykonávání vaší práce, proto si je určitě připravte večer, abyste si měli co vzít do práce a nemuseli jste sáhnout po nezdravých jídlech, jako jsou chipsy nebo hranolky.