Kuřecí prsa s fazolkami

Kuřecí prsa s fazolkami. Autor: Majka0407

Přidal:Majka0407, 10.5.2015
Kategorie: Fitness, Hlavní jídla, Zdravé recepty
Kuřecí prsa s fazolkami

Suroviny

Budeme potřebovat:
3 kskuřecí prsa bez kůže
1 lžícebio kečup
1 lžícedijonské hořčice
1 lžícekokosový olej nebo máslo
1 kscibule
1 lžícemáslo
400 gmladé lusky fazolí
100 mlvývar
2 stroužkyčesnek
1 ksmenší rajský protlak
sůl
pepř

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa potřeme kečupem a hořčicí. Necháme minimálně 2 hodiny odpočívat v ledničce. Následně je orestujeme na rozpáleném kokosovém oleji nebo másle na pánvi.
  2. Vyjmeme a ve výpeku orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme fazole, protlak. Podlijeme vývarem a chvíli povaříme. Přidáme prolisovaný česnek a ještě chvíli povaříme.
  3. Vrátíme masíčko, připravíme přílohu podle chuti a podáváme. Dobrou chuť!