Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Přidal:admin, 26.2.2016
Kategorie: Dorty, Zdravé recepty, Fitness
Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Suroviny

100 gjemných ovesných vloček
100 gmletých vlašských ořechů
100 gkvalitního medu
200 gstrouhaného kokosu
200 grozpuštěné máslo
3 ksrozmačkané banány
2 ksvejce
1 ksnahrubo nastrouhané jablko
špetku skořice a soli
nasekané vlašské ořechy na ozdobu

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience důkladně promícháme.
  2. Vylijeme do vymazané a vločkami vysypané dortové nebo jiné formy o průměru 24 cm.
  3. Posypeme hrubě nasekanými ořechy. Pečeme 50 minut při 170 stupních.

* TIP: místo 200 g másla můžete použít 100 g kokosového oleje. Na chuti to neubere.

Pepemu děkujeme za povolení ke sdílení :)

Zdroj: Kuchár Pepe