Ořechovo-jablečný fit koláč

Ořechovo-jablečný fit koláč. Autor: Peteroka

Přidal:peteroka, 5.3.2016
Kategorie: Fitness, Koláče, cukroví, Zdravé recepty
Ořechovo-jablečný fit koláč

Suroviny

1. vrstva - těsto:
250 govesných vloček nebo ovesné mouky
2 odměrkyvanilkového proteinu
2 ksvajíčka
200 gnamletých vlašských ořechů
dle chutimed
lžičkaprášku do pečiva
lžičkaskořice
mléko
2. vrstva:
250 godtučněného tvarohu
med, javorový sirup...
3. vrstva:
5 ksjablek
lžíceskořice
med nebo třtinový cukr

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny na těsto smícháme dohromady.
  2. Dáme do dortové formy a necháme péct 10 minut na 160°.
  3. Mezi tím si vyšleháme tvaroh se sirupem nebo jiným sladidlem, nasekáme oříšky a nastrouhaná jablka smícháme s cukrem a skořicí. Vyndáme těsto z trouby, rovnoměrně rozetřeme tvaroh a na něj dáme jablka.
  4. Navrh posypeme ořechy a pečeme dalších 30 minut.

Zdroj: Můj instagram :)