NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Vynikající domácí müsli tyčinky
Vynikající domácí müsli tyčinky
Recept Vynikající domácí müsli tyčinky
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
NejLucka NejLucka    ·   9.1.2017

Vynikající domácí müsli tyčinky

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

Suroviny
100 g
sušené datle
100 g
sušené brusinky
1 PL
kokos
100 g
arašídy /nesolené/
50 g
rozinky
50 g
ovesné vločky
50 g
sezamová semínka
3 PL
meruňkový domácí džem (nemusí být)
3 PL
med
Postup receptu
Vytisknout
  1. Datle (můžete je na noc namočit do horké vody), sušené brusinky, kokos, arašídy a rozinky tyčovým mixérem rozmixujeme (ne úplně, jen tak, aby byla hmota jednotná, ale zároveň, aby zůstali některé kousky větší).
  2. Přidáme ovesné vločky a sezam a pořádně promícháme.
  3. Džem a med ohřejeme na mírném ohni a přidáme k směsi. Vše ještě jednou dobře promícháme.
  4. Takto promíchanou hmotu navrstvíme na menší plech, který jsme vyložili pečícím papírem a pěkně uhladíme.
  5. Dáme zapéct do předem vyhřáté trouby na 200 stupňů po dobu 10-15 minut (záleží na tloušťce tyčinek).
  6. Upečené necháme vychladnout a nakrájíme na tyčinky.

Zdroj: Citromhab

Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář