15 Minutovky - Rychlé recepty na snídani, oběd a večeři (str. 18 z 19)

V dnešní rychlé době často není na vaření tolik času, kolik bychom si přáli. Právě z toho důvodu vám jistě přijdou vhod naše vynikající recepty na rychlé snídaně, obědy a večeře a další pochutiny. S těmito recepty budeme mít totiž královské pohoštění připraveno doslova za pár minut. Hodit se budou jistě také v létě, kdy je zdlouhavé vaření u rozpálené plotny obvykle ten poslední způsob, jak bychom chtěli trávit volný čas.

Na snídani můžete připravit zdravý banánový mugcake s mákem nebo chia pudink s ovocem. Jako rychlý oběd skvěle poslouží zeleninové tortily, které můžete naplnit libovolnými surovinami nebo velmi rychlé zeleninové lečo. Na večeři vyzkoušejte lehký a rychlý ředkvičkový salát se sýrem. Pro neohlášenou návštěvu zase skvěle poslouží recept na nepečené smetanové lotus řezy, které budete mít hotové za pár minut.