Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Část dne

Párek v rohlíku z mikrovlky

Recept Párek v rohlíku z mikrovlky
27.3.2017

Myslím, že při tomto receptu nemusím psát ani poměr surovin a sice ani recept není velmi potřebný, ale tak přece. Dnešní večeře, rychlá chutná, ne sice velmi zdravá, ale o to s chutí ji doma sníme. Plněné rohlíky s párkem a plátkovým sýrem. Doma tomu říkáme vytunený párek v rohlíku. Připravuji to v mikrovlnce, vím že někdo je odpůrcem tohoto vynálezu, ale tak pokud nestíháte, i tento pomocník je vám velmi nápomocný. Autor: Lenulka

ZOBRAZIT

Vepřové plátky na houbách

Recept Vepřové plátky na houbách
23.3.2017

Jedno z mých oblíbených jídel a věřím, že si najde jednoho fanouška i u vás. Nejraději mám tuto omáčku z hub, které nasbírám během procházky v lese. Miluji ten odpočinek, kdy si vyčistím hlavu, jsem sama a dýchám čerstvý vzduch a ještě kromě toho nasbírám i chutné hříbky, ze kterých připravím luxusní oběd. Škoda, že houbová sezóna je tak krátce. Sbírala bych je během celého roku, protože zásob nikdy není dost.

ZOBRAZIT

Sádlové rohlíčky plněné trojími náplněmi

Recept Sádlové rohlíčky plněné trojími náplněmi
12.3.2017

Ano, ano, peču i klasické pečivo a slané pochoutky. Pokud jste si mysleli, že moje recepty jsou pouze na zákusky, jste na omylu. Velmi ráda připravuji i tyto rohlíčky a to hlavně proto, že po upečení vydrží tak maximálně 3 hodiny, proto je ve většině připravuji rovnou z dvojité dávky. Jde to připravit i z kupovaného listového těsta, ale už to není tak dobré jako z tohoto sádlového těsta. Plním nasladko ale i naslano. Tentokrát recept na sladké sádlové rohlíčky, příště přidám i na slané. Autor: Izabela

ZOBRAZIT

Kuře na zelenině a rozmarýnu

Recept Kuře na zelenině a rozmarýnu
24.2.2017

V mé kuchyni velmi ráda používám čerstvé bylinky, ať už koriandr, čerstvou petrželku, rozmarýn, tymián, nebo cokoli možné. Mám ráda i bazalku, ze které si vyrábím domácí pesto. Tentokrát jsem pekla kuře na zelenině s rozmarýnem. Rozmarýn tomu dodá fantastickou chuť, vřele doporučuji. K tomu jako příloha klasická rýže, kterou můžeme doplnit o kukuřici nebo o hrášek. Autor: HeMiShEK

ZOBRAZIT

Plněné mascrame palačinky - pečeme za pomoci lahve

Recept Plněné mascrame palačinky - pečeme za pomoci lahve
23.2.2017

Spíš bych to nazvala jako pokus o macrama, určitě to znáte. Pokus vyšel ne zcela nejkrásnější, ale tak nejsem dokonalá :) Nápad se mi velmi líbil. Tyto palačinky se mohou konzumovat teplé i studené. Zajímavé servírování, příjemná změna oproti klasickým plněným palačinkám. Možná to někoho inspiruje a udělá je mnohem krásnější než jsou ty moje. Palačinkové těsto dáme do láhve a pomocí ní tvoříme krásné palačinky na pánvi. Je to velmi jednoduché, ale třeba si najít ten svůj způsob jak je na pánev nastříkat. Autor: Adkas

ZOBRAZIT

Tvarohové kuličky s mákem v malinové omáčce

Recept Tvarohové kuličky s mákem v malinové omáčce
10.2.2017

Kombinace tvarohu a máku je pro mě prostě tak skvělá, že kde se dá, tam to kombinuji. Vyzkoušela jsem i tvarohové kuličky s mákem a musím říct, že to byla skvělá volba. Do omáčky jsem přidávala ještě červené víno, ale nemějte obavy, alkohol se odpaří a zůstane jemná chuť po víně. Celou omáčku zjemňuje máslo a zkaramelizovaný cukr. Recept na tvarohové kulky je trochu odlišný tím, že se do nich kromě dětské krupice přidává i strouhanka, ale opět vás ujišťuji, že po uvaření kulek ji tam vůbec není cítit. Kulky jsou pěkně nadýchané a drží tvar. Autor: Adkas

ZOBRAZIT

Lívance s malinovým přelivem

Recept Lívance s malinovým přelivem
9.2.2017

Jeden z těch lepších receptů na lívance, který jsem dělala. Sice příště bych přidala více cukru do těsta, ale až tak to nevadilo, protože malinový přeliv byl dost sladký a celá kombinace byla top. Maliny jsem zahustila vanilkovým pudinkem a ještě jsem přidala i kopeček zakysané smetany a špetku skořice na každý lívanec. Určitě vyzkoušejte, pokud máte rádi sladké snídaně. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Palačinky s marmeládou

Recept Palačinky s marmeládou
9.2.2017

No kdo nemá rád palačinky. Sladké, slané. I jedna i druhá varianta je výborná. Já jsem tentokrát připravila doma palačinky nasladko, s domácí jahodovou marmeládou, vrch jsem jemně poprášila moučkovým cukrem a sladký oběd byl hotový. K tomu piji sklenici mléka, takto mi to chutná nejvíce. Případně na talíři si ještě palačinku můžete ozdobit šlehačkou, nastrouhanou čokoládou a přidat můžete i ovoce. Autor: HeMiShEk

ZOBRAZIT

Snídaně plná energie

Recept Snídaně plná energie
8.2.2017

I u mě je snídaně základem celého dne. Ráno se potřebuji nastartovat vydatnou dobrotou, abych věděla fungovat celý den. Žádný chlebíček s máslem, sýrem a šunkou, ale zdravý banán s müsli, oslazený medem a posypaný skořicí. Četla jsem, že skořice je výborným startovacím prvkem dne a musím s tím pouze souhlasit. Tak dobrou chuť :) Autor: HeMiShEk

ZOBRAZIT

Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou

Recept Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou
4.2.2017

Rozhodli jste se zdravě žít? Jednou ze základních věcí při zdravém stravování je hlavně snídaně. Snídaně je nejdůležitější část dne, proto tomu třeba věnovat pořádnou pozornost. Většina z nás si připravuje na snídani obložený chlebíček, případně sladký croissant nebo dokonce největší chybou je odejít z domu do práce bez snídaně. Zkuste si připravit zdravou banánovou kaši se skořicí a k tomu kousek kvalitní hořké čokolády. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Vajíčkové muffinky plné zeleniny

Recept Vajíčkové muffinky plné zeleniny
4.2.2017

Vaječná omeleta, míchaná vajíčka nebo volské oko. To jsou tradiční jídla, které připravujeme z vajíček právě na snídani. Já jsem vajíčka připravila na způsob muffinů. Spolu s mrkví a rajčetem je to moje oblíbená věcička na snídani. Co zvyknete snídat vy? Nezapomínejte, že snídaně je velmi důležitá a nastartuje vás na celý den, proto nesahejte po plátku chleba s máslem, ale připravte si něco vydatnější a zdravější. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Chlebíček s překvapením

Recept Chlebíček s překvapením
31.1.2017

Pokud máte doma starší chlebíček, určitě ho nevyhazujte. Je to skvělá volba na chutnou snídani, pokud si připravíte tento recept. Starší chlebíček nakrájíme na plátky a každý plátek ještě překrojíme tak, abychom ho neprekrojili úplně. Dovnitř naskládáme šunku, sýr a obalíme ve vajíčku a upečeme. Mňamka :) Autor: Blažena

ZOBRAZIT

Zemlbába podle Adddy

Recept Zemlbába podle Adddy
22.1.2017

Tvaroh, jablka, starší veka, bílková pěna nahoře, toto je jídlo, které bych mohla jíst nonstop. U nás doma se to nazývá zemlbába, ale určitě to budete znát i pod klasickou žemlovkou. Určitě v ní nesmí chybět rozinky, skořice a tvaroh. Někdo připravuje žemlovku bez tvarohu, zkoušela jsem i já, když jsem v obchodě zapomněla koupit tvaroh, ale bez něj to nebylo ono. Tvaroh tam musí být :) Autor: Adddy

ZOBRAZIT

Paštika z kuřecích jater s jablky

Recept Paštika z kuřecích jater s jablky
12.1.2017

Přemýšlela jsem, co na snídani. Máslo, pomazánkové máslo, vajíčková pomazánka je u nás doma taková klasika, po čem sáhneme, abychom natřeli čerstvé pečivo, ale chtělo to něco nového, co lahodí naší chuti. Manžel je masový, já spíše zeleninová, ale po této chutné domácí paštice jsem se oblizovala až za ušima :) Víte, co jíte, z čehož je paštika připravena, bez žádných přidaných éček, bez žádných konzervantů a čerstvým máslem nahoře. Autor: Lacusin

ZOBRAZIT

Tortilla s kuřecím masem

Recept Tortilla s kuřecím masem
12.1.2017

Chtělo to něco rychlé na večeři a napadla mě právě tortilla. Měla jsem je ještě v mrazničce, tak jsem vybrala a netrvalo dlouho a rozmrazily se. V lednici mám pořád zeleninu, tak nebyl problém naplnit to. Ale protože chlapi chtějí masíčko, muselo být i masíčko. Zůstalo z oběda ještě kuřecí maso naprírodno, tak jsem ho šupla do tortily spolu se zeleninou a večeře byla hotová. Trvalo to asi 5 minut a snědené to bylo ještě rychleji. Autor: HeMiShEk

ZOBRAZIT

Lívance s povidly a smetanou

Recept Lívance s povidly a smetanou
11.1.2017

Fantazie. Nebíčko v tlamičce a ještě nevím jak bych toto jídlo nazvala. Lehké lívance, měkké jako pavučinka, křehké, sladké, s kopečkem smetany a s bohatou vrstvou nastrouhané čokolády. Sladká snídaně nebo dezert po vydatném obědě. Já dělávám lívance dříve jako dezert, ale klidně i na snídani ke skleničke kakaa nebo k šálku čaje či kávy. Určitě vyzkoušejte, my doma je milujeme. Autor: Tereza

ZOBRAZIT

Horká snídaně Monte Cristo

Recept Horká snídaně Monte Cristo
5.1.2017

Fantastická snídaně, kterou bych jedla každé ráno, samozřejmě pokud by mi to měl kdo připravovat. Chcete-li potěšit svou polovičku nebo své děti, zkuste jim připravit chutnou toustovou chuťovku. Chlebíček plněný sýrem a šunkou, potřený majonézou a hořčicí lehce opečený na másle. Chcete-li můžete ho připravit i na sladko, naplnit nutelou, oříšky, džemem, banánem a vrch ještě posypat moučkovým cukrem. Někde tento sendvič nazývají i Monte Cristo.

ZOBRAZIT

Plněná palačinka s kuřecím masem

Recept Plněná palačinka s kuřecím masem
3.1.2017

Palačinky obvykle dělávám doma nasladko, ale nedávno mě napadlo vyzkoušet i variantu s kuřecím masem. Musím říci, že jednou za čas neuškodí ani taková varianta naslano. Nádivku můžete zvolit podle toho, co máte právě v lednici, já jsem použila pórek, kuřecí maso, nastrouhaný sýr a hořčici. Bylo to docela chutné, ale palačinka je pro mě i tak zafixována buď s džemem nebo s nutellou, šlehačkou a nastrouhanou čokoládou. Autor: Lusi

ZOBRAZIT

Rychlá vajíčková omeleta s majonézou a česnekem

Recept Rychlá vajíčková omeleta s majonézou a česnekem
27.12.2016

K snídani zvykneme připravovat obložený chlebíček, případně míchaná vajíčka nebo vařená vajíčka. Připravte netradiční vajíčkovou omeletu s majonézou a česnekem, kterou si tak oblíbíte, že tuhle snídani zopakujete minimálně 3 dny po sobě. :) Je připravena za pár minut, je chutná a můžete doplnit různé suroviny, které máte právě doma v lednici.

ZOBRAZIT

Kynuté jahodové knedlíky

Recept Kynuté jahodové knedlíky
5.12.2016

Jednoduché a hlavně chutné sladké hlavní jídlo. Knedlíky neplním pouze švestkami. Pokud jsou jahody, naplním jahodami, pokud jsou hrušky, naplním hruškami a dokonce jsem plnila už i borůvkami. S perníkem jsou fantastické. Autor: Enkar

ZOBRAZIT

Pizza z toastového chleba

Recept Pizza z toastového chleba
4.11.2016

Pokud se vám nechce dělat kynuté těsto, které je základem pro klasickou pizzu, zkuste na plech poskládat plátky toastového chleba. Je to rychlá varianta, která je i chutná. Zapečený toust se šunkou, sýrem a zeleninou. Autor: Marta

ZOBRAZIT

Nejlepší jemné a křehké waflové těsto

Recept Nejlepší jemné a křehké waflové těsto
31.10.2016

Vynikající křehké wafle ke snídani nebo jako dezert po vydatném obědě. My doma máme raději wafle jako palačinky, tak bych se s vámi chtěla podělit o nejlepší recept na waflovému těsto. Autor: Janulinka

ZOBRAZIT

Ovesná kaše ve skleničce

Recept Ovesná kaše ve skleničce
27.10.2016

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

ZOBRAZIT

Indická mrkvová omoleta

Recept Indická mrkvová omoleta
25.9.2016

Klasická omeleta obohacená o chutné koření Garam masala. Ne každý má rád Indii v kuchyni, ale mně to docela chutná a tak jsem vyzkoušela přidat koření i do obyčejné omelety. Mňamka! Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Steak s malinovou omáčkou

Recept Steak s malinovou omáčkou
16.9.2016

Pořádný steak nejen pro pořádného chlapa, ale i pro ženy. K tomu hranolky, salát, brambory nebo rýže. Vše se hodí. Autor: Adddy

ZOBRAZIT

Cuketa s chlebem ve vajíčku

Recept Cuketa s chlebem ve vajíčku
21.8.2016

Dva oblíbené recepty alespoň u nás doma. Klasický chléb ve vajíčku a k tomu smažená cuketa, která je obalená v sladké paprice a ve vajíčku. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Zapečený kuřecí řízek s jablky

Recept Zapečený kuřecí řízek s jablky
18.8.2016

Netradiční kombinace masa a ovoce. Ale výsledek určitě stojí za vyzkoušení. Vynikající křehké maso spolu s jablky a sýrem může zachutnat vašim blízkým. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Jogurtové lívance - perfektní snídaně

Recept Jogurtové lívance - perfektní snídaně
16.8.2016

Každá hospodyňka z času na čas neví co připravit k snídani, na oběd, či na večeři. Sladké nebo slané, zeleninové nebo ovocné. Inspirujte se tímto receptem na jogurtové lívance, které jsou lehké a jemné.

ZOBRAZIT

Křupavé slané tousty

Recept Křupavé slané tousty
7.8.2016

Naplnit můžete čímkoliv, co máte rádi - šunka, sýr, slanina, kukuřice, niva, hermelín, nebo můžete i na sladko s nutellou, čokoládou, arašídovým máslem nebo s marmeládou. Autor: Lucka

ZOBRAZIT