Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Zobrazit vše


Recept Bramborové lokše nasladko
Bramborové lokše nasladko
Přidáno: 6.4.2018
Dnes takové postní jídlo, ale u nás velmi oblíbené. Přiznám se, že ho máme na snídani vždy, když nám zbydú vařené brambory. A pokud nemám vařené brambory den předem, tak vařím ve slupce, pak je nastrouhám na struhadle. Je lepší mít odstáte, ale nevadí ani takto čerstvě uvařené. Určitě vyzkoušejte, pokud jste ještě nedělali. Je to pochoutka. Autor: Milka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesná kaše s lesním ovocem
Ovesná kaše s lesním ovocem
Přidáno: 1.4.2018
Zdravá a chutná snídaně. Obvykle to bývá tak, že po ranní hygieně skočíme do kuchyně, vezmeme rohlík, pomastíme máslem, položíme plátek šunky, plátek sýra, případně pokud nespěcháme, nakrájíme si i rajče a papriku. Taková snídaně jsou pro mě doslovný zabiják. Už jsem si zvykla na kaši, kterou ochutím mraženým ovocem a čokoládou. Autor: Lucka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Celerový salát s ananasem a pórkem
Celerový salát s ananasem a pórkem
Přidáno: 30.3.2018
Chcete potěšit své hosty na Velikonoce? Tak určitě připravte i tento chutný salát, na kterém si stoprocentně pochutnají. Zkoušela jsem nové kombinace, slané i slané spolu. Celkem zajímavě vyšel i tento salát, do které jsem navíc přidala i šunku a tvrdý sýr, který jsem nakrájené na kostky. V originálním receptu byl pouze celer, kukuřice a ananas. Odpoúrčam vyzkoušet. Autor: Mineralka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tvarohová žemlovka s jablíčky
Tvarohová žemlovka s jablíčky
Přidáno: 15.3.2018
Zůstalo mi mnoho rohlíků, vybrala jsem i zásoby z mrazáku, abych spotřebovala všechno, co bylo odloženo a vznikla z toho fantastická šťavnatá žemlovka. S tvarohem, s jablíčky, vanilkou i skořicí. Někdo přidává buď vanilku nebo pouze skořici. Já jsem zastánce obou, takže jsem přidala i i. Autor: Milka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Maminčin rýžový nákyp
Maminčin rýžový nákyp
Přidáno: 28.2.2018
Tento nákyp nám dělávala maminka a já ji milovala.. nejen za ten nákyp :-) Vynikající je se sušenými švestkami a vůbec.. ovoce můžete dát jakékoliv, které máte rádi. Krájela jsem ještě horké, protože pokud bych to neudělala, tak na fotku jistě nezůstane :) Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rýžový nákyp s meruňkami a tvarohem
Rýžový nákyp s meruňkami a tvarohem
Přidáno: 15.2.2018
Tak toto je jídlo mého dětství. Ani si nevzpomínám, kdy jsem tento recept dělala doma. Pamatuji si na něj ze školní jídelny. Vždy jsme k tomu dostali i kelímek mléka a jogurtu. Pokud jsem ve Vás vzbudila vzpomínky, tak šup do kuchyně a uvařte si toto luxusní jídlo, do kterého můžete přidat různé ovoce. Já mám nejraději meruňky, ale ve školní jídelně nám ho zvykli dělávali s třešněmi. Autor: Mineralka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Fazole v leču
Fazole v leču
Přidáno: 19.1.2018
Pokud jste to ještě nedělali, je to velká chyba. I když se to zdá, že je to jídlo chudých, věřte, že budete s výsledkem maximálně spokojeni, tak jako jsem byla já. K tomu jen domácí chlebíček (já osobně jsem v poslední době propadla mánii kváskového chleba) a rychlá večeře je na světě. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kynuté ovocné knedlíky
Kynuté ovocné knedlíky
Přidáno: 16.1.2018
Ten, kdo má rád sladké hlavní jídla si určitě pochutná. Já miluji sladké hlavní jídla a k tomu ještě nějaká kyselá polévka, no mňam :) Plnil jsem jahodami, mandarinkami, ale pokud máte jiné ovoce, klidně naplňte i malinami :) Kynuté miluji, jsou mnohem lepší než klasické tvarohové, na talíři posypané grankem, cukrem, bohatě polité máslem a ještě pokud mi chybí sladké tak poliju i čokoládovou polevou. Autor: Honzík
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékané palačinky plněné tvarohem
Zapékané palačinky plněné tvarohem
Přidáno: 15.1.2018
Opravdu velmi chutný recept na zapékané palačinky. Někdy jsem neměla ráda palačinky. Nesnědla jsem ani jeden kousek. Ani naplněné džemem, ani čokoládou, ani tvarohem a ani mi nechutnaly palačinky naplněné slanou náplní. Dnes jsem po dlouhé době znovu sáhla po receptu na palačinky, ale tentokrát zapékané. Ochutnala jsem a musím říct, že byly opravdu velmi dobré. Šťavnaté, díky zálivce a ten skořicový cukr tomu dodal opravdu dokonalost. Autor: Mineralka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí špízy s ananasem
Kuřecí špízy s ananasem
Přidáno: 11.1.2018
Pokud máte rádi sladké hlavní jídla jako já, tak zkuste tyto špízy, které jsou plné exotického ovoce, a to ananasu. Střídavě ho napichujeme na jehlu s masem, cibulí a ještě k tomu chuť opečené slaniny nebo šunky (záleží na tom, co zvolíte). Jako přílohu jsem podávala klasické vařené brambůrky s máslem. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Domácí müsli - zdravá snídaně bez cukru
Domácí müsli - zdravá snídaně bez cukru
Přidáno: 3.1.2018
Snídaně z krabičky? Ale jedině vlastní. Pokud snídáte například jogurt nebo mléko s müsli, tak si aspoň vyrobte vlastní. Doporučuji zejména pro děti namísto toho, co se dnes nazývá "cereálie", které jsou plné cukru, konzervantů, sušeného ovoce, které je napouštěné látkami, aby neplesnivěly a tak dále. Alespoň budete vědět, co jíte a co jedí vaši blízký. Autor: RedHairedKitchen
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Voňavé palačinky s rumem
Voňavé palačinky s rumem
Přidáno: 2.1.2018
Mám několik dobrých a ověřených receptů na palačinky a toto je jeden z nich. Nejvíce se mi na něm líbí to, že recept se velmi snadno zapamatuje a při pečení hezky voní. Naplnit můžete čím chcete. Já mám nejraději plněné hořkou čokoládou a tvarohem. Autor: Janka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Smažený knedlíček ve vajíčku
Smažený knedlíček ve vajíčku
Přidáno: 22.11.2017
Jídlo mého dětství. Když jsme měli k obědu segedínský guláš nebo jinou omáčku s knedlíkem, tak na večeři vždy byly připraveny tyto jednohubky, které zaženou hlad. Smažený knedlík v rozšlehaném vajíčku namísto chleba. Je to mnohem lepší chuťovka jako klasický chlebíček. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí plátek s broskví
Kuřecí plátek s broskví
Přidáno: 19.11.2017
Tak toto jídlo zná určitě každý. Plátek kuřecí masa, plátek šunky, na tom poskládaná na kousky nakrájená broskev a to plátek sýra. Zapečeme v troubě nebo na pánvi a necháme sýr rozpustit. K tomu podáváme klasickou bramborovou kaši, broskvový kompot. Autor: Adddy
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Makové palačinky zapečené s tvarohem a švestkami
Makové palačinky zapečené s tvarohem a švestkami
Přidáno: 2.11.2017
Ačkoliv mak u nás doma velmi nejde, zkusila jsem recept na makové palačinky, které se zapékají v troubě. Kupodivu toto jídlo sklidilo docela velký úspěch a manžel se dokonce zeptal, jestli to budu dělat znovu, protože mu chutnalo. Určitě s višněmi nebo třešněmi by to bylo mnohem lepší, ale neměla jsem, tak i švestky dobře posloužily. Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Smaženice - oblíbená rychlá snídaně
Smaženice - oblíbená rychlá snídaně
Přidáno: 25.10.2017
Sezóna hub je pomaličky u konca, tedy u mě už ne pomaličky, ale úplně, tak jsem si zásoby, které mi donesla kamarádka nabalila do sáčků a odložila do mrazničky. Nyní je pomalu vytahuji a připravuji fantastická jídla, která neodmítne žádný milovník hub. Večer vyjmeme z mrazáku, ráno máme rozmražené a chutné snídaně je za pár minut na stole. K tomu křupavý chlebík a můžeme se pustit do nového pracovního dne. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zelí z červené řepy
Zelí z červené řepy
Přidáno: 17.10.2017
Pokud máte rádi červenou řepu, určitě si připravte chutnou přílohu/salát k pečenému masu nebo tento salát můžete podávat jako samostatnou přílohu. Případně, pokud hubnete, považujte to za hlavní chod. Samozřejmě tehdy vynechejte cukr, ale podle mě trochu cukru neuškodí ani v dietě, vždyť nemůžete hned úplně vynechat všechno, ale postupně :) Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vepřové ragú s karamelizovaným jablkem
Vepřové ragú s karamelizovaným jablkem
Přidáno: 5.10.2017
Jablíčka jsou nyní asi v každé zahradě, tak šup sklidit je a připravit něco chutného k obědu. Ano, k obědu. Jablka víte použít kromě koláče i do hlavního jídla. Já jsem je skaramelizovala a podávala jsem je k vepřovému ragú. Spojení slané a sladké chuti bylo zajímavé a mně to chutnalo velmi. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Makovky - skvělé pečivo ke snídani nebo svačinu
Makovky - skvělé pečivo ke snídani nebo svačinu
Přidáno: 26.9.2017
Moje dnešní premiéra. S tím těstem se prostě úžasně pracuje. Myslím, že se mi povedly a určitě jsem je nedělala naposled. To mi tedy ale trvalo, než jsem nabrala odvahu a pustila se do přípravy a pečení. Sladké, chutné, jemné jako pavučinka a ještě i druhý den jsou jako čerstvé. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bramborové kuličky - zajímavá příloha nebo i hlavní jídlo
Bramborové kuličky - zajímavá příloha nebo i hlavní jídlo
Přidáno: 15.9.2017
Z brambor se dá připravit asi milion jídel a kdo má rád brambory, ten si určitě pochutná i na tomto hlavním jídle, případně i jako na příloze k masu. Bramborovo máslové kuličky, které se smaží na malém množství oleje na pánvi. Určitě vyzkoušejte. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tousty s mletým masem, šunkou a sýrem
Tousty s mletým masem, šunkou a sýrem
Přidáno: 6.9.2017
Na večeři jsem dělala skvělé tousty s mletým masem a se sušenou šunkou. Šunku můžete zaměnit za klasickou nebo můžete zvolit jiný salám. Mně tam chyběla zauzená chuť, tak proto jsem volila tento druh. Byly fantastické, a ani nemusím psát, že zmizely z talíře mnohem rychleji než jsem stihla všechny připravit. Autor: lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rajčata v smetanově sýrovém kabátku
Rajčata v smetanově sýrovém kabátku
Přidáno: 4.9.2017
Pokud máte hodně rajčat a zjistili jste, že je nestíháte konzumovat jen tak syrové, připravte z nich skvělý oběd. Smažené rajčata v sýrovo smetanovém kabátku jsou super. Můžete přidat i různé bylinky, například kopr nebo tymián. Autor: Triniti
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané
Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané
Přidáno: 31.8.2017
Palačinkové těsto je to nejjednodušší těsto, které umí připravit i začátečnice v pečení. Obvykle se toto těsto dělá z mléka, ale tento recept je mnohem chutnější. Základem je kefír, který dělá palačinky ještě vláčnejšími. A samozřejmě velmi populární cuketa, díky které víte palačinky připravit i naslano a velmi chutně. Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pepkovy palačinky
Pepkovy palačinky
Přidáno: 27.8.2017
Někdo připravuje sladké palačinky, ale já mám raději slané. Naplnit je můžete čímkoliv, já mám nejraději kuřecí prsa, zelenina ze zahrady a vrch bohatě posypaný strouhaným sýrem. Můžete ještě takto naplněnou palačinku zapéct, aby se sýr, kterým jste palačinku posypali roztál, případně krásné zapekl. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí tortilla - jednoduchá rychlovka
Kuřecí tortilla - jednoduchá rychlovka
Přidáno: 27.8.2017
Nepíšu ani suroviny, každý si připraví tolik, kolik uzná za vhodné. Já mám například ráda, když je v tortile mnoho surovin a tortila se tam ztrácí, ale někteří to mají rádi právě naopak. Mají rádi opečenou, křupavou tortilu a málo surovin uvnitř. Zkuste si připravit i takovou, i takovou a uvidíte, která vám chutná více. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tortilly se sýrem a vajíčkem
Tortilly se sýrem a vajíčkem
Přidáno: 15.8.2017
Rychlovka na oběd. Nestíhala jsem, tak jsem z mrazáku vytáhla tortily, které když postojí na pracovní desky 5 minut, jsou hotové, opekla jsem je na pánvi, dovnitř vložila uvařené vajíčko, plátek sýra, ledový salát a salátovú okurku a oběd byl hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vegetariánské tortilly
Vegetariánské tortilly
Přidáno: 15.8.2017
Musím se přiznat, že někdy vůbec, ale vůbec nestíhám vařit nebo péct. Koupím polotovar tortily, které zlehka osmahnu z obou stran dozlatova (ale ne příliš dlouho, aby se při stáčení nelámaly) a naplním je zeleninou, případně masem a oběd je hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mini-koblížky ze salka, hotové za 15 minut!
Mini-koblížky ze salka, hotové za 15 minut!
Přidáno: 11.8.2017
Je to sice kalorická bomba, ale pokud máte chuť na sladké, tak neváhejte a připravte si tyto mini koblihy. Salko je výborná surovina na koláče a taková jídla. Nemusíte přidávat další cukr, je to sladké a velmi chutné. Vhodné i na párty, na narozeniny, oslavy nebo jiné svátky. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Borůvkové knedlíčky s tvarohem
Borůvkové knedlíčky s tvarohem
Přidáno: 8.8.2017
Fantastické ovocné knedlíky, které si zamilujete. Já jsem tentokrát plnila borůvkami, je sezóna, takže je seženete na každém rohu. Někdo knedlíky neplní drobným ovocem, protože po tepelné úpravě mu toto ovoce nechutná, ale já tohle můžu. Pokud nechcete použít drobné ovoce, zůstaňte věrni tradici a použijte švestky nebo meruňky. S tvarohem a máslem jsou bombové. Autor: Reny Naty A.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jemné cuketové placičky s chutnou náplní ze zakysané smetany
Jemné cuketové placičky s chutnou náplní ze zakysané smetany
Přidáno: 7.8.2017
Cuketa, cuketa a ještě jednou cuketa. Už pomalu mizí celá cuketová úroda a já se velmi těším. Letos se jí urodilo až až. Příští rok posadím o polovinu méně, protože už mi docházejí nápady, jak ji spotřebovat. Cuketové smažené tyčinky už nechce jíst nikdo, cuketovou polévku jsem minulý týden jedla dva dny a teď jsem udělala cuketové jemné placky na styl palačinek a zmizely z talíře za 3 minuty. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketa v pivním těstíčku s česnekovou omáčkou
Cuketa v pivním těstíčku s česnekovou omáčkou
Přidáno: 3.8.2017
Pokud ještě nemáte dost cukety, vyzkoušejte i cuketu v pivním těstíčku. Chvala bohu, cuketu už v chladničce nemám, takže už nemusím vymýšlet nové recepty, abych ji spotřebovala. Tento týden jsem už dělala cuketovou polévku, cuketové placičky a dokonce jsem už pekla i cuketovou buchtu. Tento týden opravdu poslední recept z cukety, to už jsem slíbila i doma :)))) Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Francouzské nadýchané palačinky se šlehačkou
Francouzské nadýchané palačinky se šlehačkou
Přidáno: 3.8.2017
Palačinky mohu na milión způsobů. Nedávno jsem v časopise natrefila na recept z Francie. Palačinky tam dělávají s jednou tajnou ingrediencí, s vodou. Dočetla jsem se, že vodu tam přidávají proto, aby se během pečení z palačinky odpařila a tehdy palačinka zůstane vláčná a nadýchaná. Také přidávají dvě mouky v poměru 1:1. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT