Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Zobrazit vše


Recept Zelí z červené řepy
Zelí z červené řepy
Přidáno: 17.10.2017
Pokud máte rádi červenou řepu, určitě si připravte chutnou přílohu/salát k pečenému masu nebo tento salát můžete podávat jako samostatnou přílohu. Případně, pokud hubnete, považujte to za hlavní chod. Samozřejmě tehdy vynechejte cukr, ale podle mě trochu cukru neuškodí ani v dietě, vždyť nemůžete hned úplně vynechat všechno, ale postupně :) Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vepřové ragú s karamelizovaným jablkem
Vepřové ragú s karamelizovaným jablkem
Přidáno: 5.10.2017
Jablíčka jsou nyní asi v každé zahradě, tak šup sklidit je a připravit něco chutného k obědu. Ano, k obědu. Jablka víte použít kromě koláče i do hlavního jídla. Já jsem je skaramelizovala a podávala jsem je k vepřovému ragú. Spojení slané a sladké chuti bylo zajímavé a mně to chutnalo velmi. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Makovky - skvělé pečivo ke snídani nebo svačinu
Makovky - skvělé pečivo ke snídani nebo svačinu
Přidáno: 26.9.2017
Moje dnešní premiéra. S tím těstem se prostě úžasně pracuje. Myslím, že se mi povedly a určitě jsem je nedělala naposled. To mi tedy ale trvalo, než jsem nabrala odvahu a pustila se do přípravy a pečení. Sladké, chutné, jemné jako pavučinka a ještě i druhý den jsou jako čerstvé. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bramborové kuličky - zajímavá příloha nebo i hlavní jídlo
Bramborové kuličky - zajímavá příloha nebo i hlavní jídlo
Přidáno: 15.9.2017
Z brambor se dá připravit asi milion jídel a kdo má rád brambory, ten si určitě pochutná i na tomto hlavním jídle, případně i jako na příloze k masu. Bramborovo máslové kuličky, které se smaží na malém množství oleje na pánvi. Určitě vyzkoušejte. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tousty s mletým masem, šunkou a sýrem
Tousty s mletým masem, šunkou a sýrem
Přidáno: 6.9.2017
Na večeři jsem dělala skvělé tousty s mletým masem a se sušenou šunkou. Šunku můžete zaměnit za klasickou nebo můžete zvolit jiný salám. Mně tam chyběla zauzená chuť, tak proto jsem volila tento druh. Byly fantastické, a ani nemusím psát, že zmizely z talíře mnohem rychleji než jsem stihla všechny připravit. Autor: lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané
Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané
Přidáno: 31.8.2017
Palačinkové těsto je to nejjednodušší těsto, které umí připravit i začátečnice v pečení. Obvykle se toto těsto dělá z mléka, ale tento recept je mnohem chutnější. Základem je kefír, který dělá palačinky ještě vláčnejšími. A samozřejmě velmi populární cuketa, díky které víte palačinky připravit i naslano a velmi chutně. Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pepkovy palačinky
Pepkovy palačinky
Přidáno: 27.8.2017
Někdo připravuje sladké palačinky, ale já mám raději slané. Naplnit je můžete čímkoliv, já mám nejraději kuřecí prsa, zelenina ze zahrady a vrch bohatě posypaný strouhaným sýrem. Můžete ještě takto naplněnou palačinku zapéct, aby se sýr, kterým jste palačinku posypali roztál, případně krásné zapekl. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí tortilla - jednoduchá rychlovka
Kuřecí tortilla - jednoduchá rychlovka
Přidáno: 27.8.2017
Nepíšu ani suroviny, každý si připraví tolik, kolik uzná za vhodné. Já mám například ráda, když je v tortile mnoho surovin a tortila se tam ztrácí, ale někteří to mají rádi právě naopak. Mají rádi opečenou, křupavou tortilu a málo surovin uvnitř. Zkuste si připravit i takovou, i takovou a uvidíte, která vám chutná více. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tortilly se sýrem a vajíčkem
Tortilly se sýrem a vajíčkem
Přidáno: 15.8.2017
Rychlovka na oběd. Nestíhala jsem, tak jsem z mrazáku vytáhla tortily, které když postojí na pracovní desky 5 minut, jsou hotové, opekla jsem je na pánvi, dovnitř vložila uvařené vajíčko, plátek sýra, ledový salát a salátovú okurku a oběd byl hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vegetariánské tortilly
Vegetariánské tortilly
Přidáno: 15.8.2017
Musím se přiznat, že někdy vůbec, ale vůbec nestíhám vařit nebo péct. Koupím polotovar tortily, které zlehka osmahnu z obou stran dozlatova (ale ne příliš dlouho, aby se při stáčení nelámaly) a naplním je zeleninou, případně masem a oběd je hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mini-koblížky ze salka, hotové za 15 minut!
Mini-koblížky ze salka, hotové za 15 minut!
Přidáno: 11.8.2017
Je to sice kalorická bomba, ale pokud máte chuť na sladké, tak neváhejte a připravte si tyto mini koblihy. Salko je výborná surovina na koláče a taková jídla. Nemusíte přidávat další cukr, je to sladké a velmi chutné. Vhodné i na párty, na narozeniny, oslavy nebo jiné svátky. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Borůvkové knedlíčky s tvarohem
Borůvkové knedlíčky s tvarohem
Přidáno: 8.8.2017
Fantastické ovocné knedlíky, které si zamilujete. Já jsem tentokrát plnila borůvkami, je sezóna, takže je seženete na každém rohu. Někdo knedlíky neplní drobným ovocem, protože po tepelné úpravě mu toto ovoce nechutná, ale já tohle můžu. Pokud nechcete použít drobné ovoce, zůstaňte věrni tradici a použijte švestky nebo meruňky. S tvarohem a máslem jsou bombové. Autor: Reny Naty A.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jemné cuketové placičky s chutnou náplní ze zakysané smetany
Jemné cuketové placičky s chutnou náplní ze zakysané smetany
Přidáno: 7.8.2017
Cuketa, cuketa a ještě jednou cuketa. Už pomalu mizí celá cuketová úroda a já se velmi těším. Letos se jí urodilo až až. Příští rok posadím o polovinu méně, protože už mi docházejí nápady, jak ji spotřebovat. Cuketové smažené tyčinky už nechce jíst nikdo, cuketovou polévku jsem minulý týden jedla dva dny a teď jsem udělala cuketové jemné placky na styl palačinek a zmizely z talíře za 3 minuty. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketa v pivním těstíčku s česnekovou omáčkou
Cuketa v pivním těstíčku s česnekovou omáčkou
Přidáno: 3.8.2017
Pokud ještě nemáte dost cukety, vyzkoušejte i cuketu v pivním těstíčku. Chvala bohu, cuketu už v chladničce nemám, takže už nemusím vymýšlet nové recepty, abych ji spotřebovala. Tento týden jsem už dělala cuketovou polévku, cuketové placičky a dokonce jsem už pekla i cuketovou buchtu. Tento týden opravdu poslední recept z cukety, to už jsem slíbila i doma :)))) Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Francouzské nadýchané palačinky se šlehačkou
Francouzské nadýchané palačinky se šlehačkou
Přidáno: 3.8.2017
Palačinky mohu na milión způsobů. Nedávno jsem v časopise natrefila na recept z Francie. Palačinky tam dělávají s jednou tajnou ingrediencí, s vodou. Dočetla jsem se, že vodu tam přidávají proto, aby se během pečení z palačinky odpařila a tehdy palačinka zůstane vláčná a nadýchaná. Také přidávají dvě mouky v poměru 1:1. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Chlebíček v bramborovém těstíčku
Chlebíček v bramborovém těstíčku
Přidáno: 31.7.2017
Klasický chlebíček ve vajíčku zná snad každý. Je to velmi oblíbená pochoutka, vhodná ke snídani nebo na večeři. Rychlé, jednoduché a chutné. Tímto heslem se řídí i toto jídlo, je chutné a hlavně rychlé. Je to netradiční kombinace, ale třeba vyzkoušet. Možná vám to bude chutnat více než klasický chléb ve vajíčku.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kulajda - jedna z našich oblíbených
Kulajda - jedna z našich oblíbených
Přidáno: 28.7.2017
Nejlepší polévka, kterou nikoho určitě neurazíte. S bramborami, houbami, s koprem a s velmi dobrou, intenzivní smetanovou chutí. Pokud dělávám tuto polévku, druhé jídlo nám netřeba. To raději navařím z dvojnásobné dávky. Máme to velmi rádi. Pouze s křupavým čerstvým chlebem. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Nejlepší palačinkové těsto ze všech
Nejlepší palačinkové těsto ze všech
Přidáno: 26.7.2017
Palačinek jsem už během mého života napekla tolik, že to nikdo neví ani spočítat. Vyzkoušela jsem už různé těsta, s polohrubou moukou, s hladkou, s celozrnnou, i s kakaem, s čokoládou nebo i palačinky naslano. Zatím vyhrává tento recept, se kterým bych se chtěla podělit. I naslano i nasladko. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kefírové placky se sýrem. Super náhrada pečiva ke snídani.
Kefírové placky se sýrem. Super náhrada pečiva ke snídani.
Přidáno: 25.7.2017
Máte je připravené za pár minut. Pokud máte rádi kefír, určitě vyzkoušejte. Placky jsou jemné, nadýchané a naplněné sýrem. Plnit můžete různými druhy sýra, i parmazánem, i plísňovým sýrem i eidamem. Každému co chutná. Vhodné i na snídani namísto klasického pečiva, chleba či rohlíků. A pokud je uděláte o polovinu menší, můžete je nabídnout i na různých oslavách.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pečená cuketa ve smetanové omáčce
Pečená cuketa ve smetanové omáčce
Přidáno: 20.7.2017
Pokud jste stále ještě nespotřebovali cuketu ze zahrady, máme pro vás skvělý recept jak ji připravit. Většinou cukety grilujeme, opékáme pouze na špetce oleje s grilovacím kořením, případně s jinou zeleninou. Vyzkoušejte připravit luxusní oběd bez masa, pečenou cuketu ve smetanové omáčce s jemnou česnekovou chutí. Autor: Lacusin
Čas přípravy 10 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Meruňkové knedlíky z odpalovaného těsta
Meruňkové knedlíky z odpalovaného těsta
Přidáno: 18.7.2017
Jeden z mých oblíbených receptů. Miluji ovocné knedlíky, které jsou ať už z bramborového těsta, krupicovaného těsta nebo z odpalovaného těsta. Odpalované těsto se ve většině používá na větrníky nebo věnečky, ale po vyzkoušení vařených knedlíků jsem zůstala mile překvapená. Knedlíky jsou křehké a jemné a s meruňkami jsou luxusní. Já miluji mák, ale vy klidně můžete použít i jinou drobenku, například ořechy, perník, kysanou smetanu nebo strouhanku. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Perfektní snídaně nebo svačina - měkkoučké dvoubarevné rohlíky (croissanty) z kynutého těsta
Perfektní snídaně nebo svačina - měkkoučké dvoubarevné rohlíky (croissanty) z kynutého těsta
Přidáno: 26.6.2017
Výborný recept na domácí kynuté pečivo, které zvládnou připravit i začátečníci. Kynuté těsto, jak se říká, je jen pro zkušené pekařky, ale tento recept je právě opakem. Je zcela jednoduché a určitě se podaří i těm, kteří zkušenosti s kynutým těstem nemají. Určitě vyzkoušejte. S máslem a medem na snídani je to neskutečná dobrota. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Marinované kuřecí nudličky se zeleninou
Marinované kuřecí nudličky se zeleninou
Přidáno: 22.6.2017
Kuřecí maso již v našich kuchyních není vůbec neznámá záležitost, dovolím si říci, že je asi nejčastěji používaným masem v každé domácnosti. Kuřecí prsa nebo kuřecí vykostěné nohy se hodí do každého receptu namísto jiného masa. Já miluji sladkou chilli omáčku na asijský nebo čínský způsob a v kombinaci se zeleninou, hlavně paprikou je to neskutečná dobrota. Jako příloha basmati rýže. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Lívance s ovesnými vločkami
Lívance s ovesnými vločkami
Přidáno: 15.6.2017
Toto jsou nejlepší snídaně, jaké jsem mohla vymyslet. Jen potřebuji člověka, aby mi je každé ráno pěkně udělal a teplé donesl do postele se šálkem kávy. S domácím ovocem to je nejlepší, ale pokud není, postačí i to z obchodu. Nemá sice takovou chuť jako má mít, protože procestuje polovinu země, ale aspoň něco. Dobrou chuť. Autor: Kocmax
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Šunkovo sýrové placky - skvělá blesková večeře, při které nepotřebujete váhu
Šunkovo sýrové placky - skvělá blesková večeře, při které nepotřebujete váhu
Přidáno: 14.6.2017
Šunkovo sýrové placky, které máte hotové za pár minut. Pro přípravu nebudete potřebovat váhu, postačí vám obyčejná šálek o objemu 250 ml. Rychle a jednoduše, to je heslo pro chutnou večeři nebo snídani. Pro jemnější placky určitě použijte kefír. Někdo přidává bílý jogurt místo kefíru, ale s kefírem je to mnohem chutnější. Dovnitř vložíme plátek šunky a sýra. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Klasické kynuté lívance s jahodami
Klasické kynuté lívance s jahodami
Přidáno: 12.6.2017
Má oblíbená snídaně. Pokud i vy máte rádi sladké snídaně, doporučuji vám připravit kynuté lívance, které podle mě nemají žádnou konkurenci. Miluji je. Já po smažení na pánvi ještě zlehka potírám olejem a rozpuštěným máslem a ještě je posypu cukrem, který smíchám se skořicí. Ta skořice to krásně ochutí i provoní. Určitě vyzkoušejte, i na večeři a nyní i s jahodami, které mají sezónu. Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Krokety z bramborové kaše
Krokety z bramborové kaše
Přidáno: 12.6.2017
Z předešlého oběda zůstala bramborová kaše a nechtěla jsem ji vyhodit. Někdy připravuji z takové kaše lokše podle receptu od babičky, ale tentokrát jsem zvolila jiný recept. Krokety jsou vynikající příloha k masu nebo k smaženému květáku. Vyzkoušejte je připravit s hrubou moukou, jsou šťavnaté a křupavé. Sice se smaží, ale nebojte se toho. Nejsou vůbec mastné, stačí je po vysmažení uložit na papírový ubrousek. Ten stáhne veškerý přebytečný olej a krokety jsou méně mastné. Autor: Lacusin
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Fantastická marináda na extra jemná kuřecí prsa hotová za 5 minut
Fantastická marináda na extra jemná kuřecí prsa hotová za 5 minut
Přidáno: 18.5.2017
Připravte si chutnou marinádu za 5 minut a po upečení budete mít extra jemná kuřecí prsa, která se doslova rozplývají na jazyku. Pro přípravu marinády vám postačí jen pár základních surovin, jako je například smetana, citrónová kůra, sůl a pepř a samozřejmě nesmíte vynechat ani bylinky. Ty se nyní v zahradě krásně zelení, tak proč si nenatrhat a nepoužít v kuchyni. Autor: Triniti
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vepřové řízky skryté pod peřinkou
Vepřové řízky skryté pod peřinkou
Přidáno: 9.5.2017
Ještě na první květen jsem připravovala tento slavnostní oběd. Úplně jsem zapomněla na tento recept, který jsem zdokumentovala foťákem, tak ho přidávám až teď. Fantastické jídlo, které jsem podávala s bramborami a rýží (protože to byl svátek, slavnostní oběd musí mít minimálně 2 přílohy), ale vy můžete zvolit jakoukoliv jinou přílohu. Vepřové plátky s hořčicí, s klobáskou, se sýrem a celé přelité smetanou. Delikatesa. Dobrou chuť. Autor: Milka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Knedlíková omeleta
Knedlíková omeleta
Přidáno: 8.5.2017
Pokud se vám zvýší knedlík z předešlého oběda, vyzkoušejte si připravit omeletu, do které přidáte nakrájený knedlíček a máte hotovou snídani za 5 minut. Chutné a hlavně zasytí na celé dopoledne. Nejlepší je tato omeleta s kyselou okurkou. Tedy alespoň mně to nejvíce takto chutná, určitě vyzkoušejte a uvidíte, že tato kombinace chutí je hotová mňamka. Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí na jablkách a kari
Kuřecí na jablkách a kari
Přidáno: 8.5.2017
Nezvykla jsem připravovat jídla s exotickým kořením, ale nedávno jsem zkusila použít kari koření, které nám doma velmi zachutnalo. Jednoduchá omáčka, která je sladce kyselá. Na oslazení jsem použila jablka a pokud nevěříte, že to může být chutné, tak opravdu je. Nejdříve jsem se bála kombinace jablek a kari koření, ale nakonec to všechno dobře dopadlo a bylo to vynikající. Autor: Adddy
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Sýrové palačinky plněné sýrovou omáčkou, slaninou a špenátem
Sýrové palačinky plněné sýrovou omáčkou, slaninou a špenátem
Přidáno: 8.5.2017
Chtělo to něco dobré a chutné na tento sváteční den a nevěděla jsem přijít na to, co udělám. Nakonec jsem našla recept v jednom časopise na slané palačinky, které byly sice v originálním receptu naplněné šunkou a zeleninou, ale já jsem plnila slaninou a špenátem. Aby to nebylo příliš suché, potřela jsem je sýrovou omáčkou. Tak se najedli i chlapi, protože tam byla slanina. :) Kdyby byla pouze se špenátem, určitě by se jich ani nedotkli :D Autor: Jaja
ZOBRAZIT RECEPT