Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Část dne

Lívance s povidly a smetanou

Recept Lívance s povidly a smetanou
11.1.2017

Fantazie. Nebíčko v tlamičce a ještě nevím jak bych toto jídlo nazvala. Lehké lívance, měkké jako pavučinka, křehké, sladké, s kopečkem smetany a s bohatou vrstvou nastrouhané čokolády. Sladká snídaně nebo dezert po vydatném obědě. Já dělávám lívance dříve jako dezert, ale klidně i na snídani ke skleničke kakaa nebo k šálku čaje či kávy. Určitě vyzkoušejte, my doma je milujeme. Autor: Tereza

ZOBRAZIT

Horká snídaně Monte Cristo

Recept Horká snídaně Monte Cristo
5.1.2017

Fantastická snídaně, kterou bych jedla každé ráno, samozřejmě pokud by mi to měl kdo připravovat. Chcete-li potěšit svou polovičku nebo své děti, zkuste jim připravit chutnou toustovou chuťovku. Chlebíček plněný sýrem a šunkou, potřený majonézou a hořčicí lehce opečený na másle. Chcete-li můžete ho připravit i na sladko, naplnit nutelou, oříšky, džemem, banánem a vrch ještě posypat moučkovým cukrem. Někde tento sendvič nazývají i Monte Cristo.

ZOBRAZIT

Plněná palačinka s kuřecím masem

Recept Plněná palačinka s kuřecím masem
3.1.2017

Palačinky obvykle dělávám doma nasladko, ale nedávno mě napadlo vyzkoušet i variantu s kuřecím masem. Musím říci, že jednou za čas neuškodí ani taková varianta naslano. Nádivku můžete zvolit podle toho, co máte právě v lednici, já jsem použila pórek, kuřecí maso, nastrouhaný sýr a hořčici. Bylo to docela chutné, ale palačinka je pro mě i tak zafixována buď s džemem nebo s nutellou, šlehačkou a nastrouhanou čokoládou. Autor: Lusi

ZOBRAZIT

Rychlá vajíčková omeleta s majonézou a česnekem

Recept Rychlá vajíčková omeleta s majonézou a česnekem
27.12.2016

K snídani zvykneme připravovat obložený chlebíček, případně míchaná vajíčka nebo vařená vajíčka. Připravte netradiční vajíčkovou omeletu s majonézou a česnekem, kterou si tak oblíbíte, že tuhle snídani zopakujete minimálně 3 dny po sobě. :) Je připravena za pár minut, je chutná a můžete doplnit různé suroviny, které máte právě doma v lednici.

ZOBRAZIT

Kynuté jahodové knedlíky

Recept Kynuté jahodové knedlíky
5.12.2016

Jednoduché a hlavně chutné sladké hlavní jídlo. Knedlíky neplním pouze švestkami. Pokud jsou jahody, naplním jahodami, pokud jsou hrušky, naplním hruškami a dokonce jsem plnila už i borůvkami. S perníkem jsou fantastické. Autor: Enkar

ZOBRAZIT

Pizza z toastového chleba

Recept Pizza z toastového chleba
4.11.2016

Pokud se vám nechce dělat kynuté těsto, které je základem pro klasickou pizzu, zkuste na plech poskládat plátky toastového chleba. Je to rychlá varianta, která je i chutná. Zapečený toust se šunkou, sýrem a zeleninou. Autor: Marta

ZOBRAZIT

Nejlepší jemné a křehké waflové těsto

Recept Nejlepší jemné a křehké waflové těsto
31.10.2016

Vynikající křehké wafle ke snídani nebo jako dezert po vydatném obědě. My doma máme raději wafle jako palačinky, tak bych se s vámi chtěla podělit o nejlepší recept na waflovému těsto. Autor: Janulinka

ZOBRAZIT

Ovesná kaše ve skleničce

Recept Ovesná kaše ve skleničce
27.10.2016

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

ZOBRAZIT

Indická mrkvová omoleta

Recept Indická mrkvová omoleta
25.9.2016

Klasická omeleta obohacená o chutné koření Garam masala. Ne každý má rád Indii v kuchyni, ale mně to docela chutná a tak jsem vyzkoušela přidat koření i do obyčejné omelety. Mňamka! Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Steak s malinovou omáčkou

Recept Steak s malinovou omáčkou
16.9.2016

Pořádný steak nejen pro pořádného chlapa, ale i pro ženy. K tomu hranolky, salát, brambory nebo rýže. Vše se hodí. Autor: Adddy

ZOBRAZIT

Cuketa s chlebem ve vajíčku

Recept Cuketa s chlebem ve vajíčku
21.8.2016

Dva oblíbené recepty alespoň u nás doma. Klasický chléb ve vajíčku a k tomu smažená cuketa, která je obalená v sladké paprice a ve vajíčku. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Křupavá cuketa z trouby

Recept Křupavá cuketa z trouby
19.8.2016

Vynikající křupavá cuketa z trouby. Nemusíte ji ani smažit v hluboké pánvi s olejem a dostanete vynikající krustu na povrchu. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Zapečený kuřecí řízek s jablky

Recept Zapečený kuřecí řízek s jablky
18.8.2016

Netradiční kombinace masa a ovoce. Ale výsledek určitě stojí za vyzkoušení. Vynikající křehké maso spolu s jablky a sýrem může zachutnat vašim blízkým. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Jogurtové lívance - perfektní snídaně

Recept Jogurtové lívance - perfektní snídaně
16.8.2016

Každá hospodyňka z času na čas neví co připravit k snídani, na oběd, či na večeři. Sladké nebo slané, zeleninové nebo ovocné. Inspirujte se tímto receptem na jogurtové lívance, které jsou lehké a jemné.

ZOBRAZIT

Křupavé slané tousty

Recept Křupavé slané tousty
7.8.2016

Naplnit můžete čímkoliv, co máte rádi - šunka, sýr, slanina, kukuřice, niva, hermelín, nebo můžete i na sladko s nutellou, čokoládou, arašídovým máslem nebo s marmeládou. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Banánová pšeničná kaše

Recept Banánová pšeničná kaše
10.7.2016

Zdravá snídaně, vhodná pro každého. Pokud máte rádi ovesnou kaši na různé způsoby, vyzkoušejte ji připravit spolu s banánem a přiložit nějaké kousky kvalitní hořké čokolády. Autor: Lucka

ZOBRAZIT