Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Část dne

Vídeňské tvarohové palačinky zapečené v troubě

Recept Vídeňské tvarohové palačinky zapečené v troubě
5.5.2016

Ve srovnání s tradičními tvarohovými palačinkami jsou mnohem jemnější a chutnější. Jsou sice časově náročnější, ale ta chuť je opravdu božská! Když jsem zkoušela poprvé tento recept, použila jsem jemný tvaroh, nedrželo mi to tvar, ale na podruhé jsem použila tvaroh v kostce a to již tedy byla pochoutka. I vzhledem, i chuťově :) Autor: Jaja

ZOBRAZIT

Žemlovka z vánočky

Recept Žemlovka z vánočky
24.4.2016

Vánočka se skvěle hodí místo rohlíků na přípravu žemlovky. Žemlovka z vánočky je bombastická. Autor: Naďa I. (Rebeka)

ZOBRAZIT

Quesadilla - mexický koláč s kuřecím masíčkem

Recept Quesadilla - mexický koláč s kuřecím masíčkem
17.4.2016

U nás byla dnes na oběd jednoduchá quesadilla. Quesadilla je mexický koláč s kuřecím masíčko. U nás doma velmi oblíbené jídlo. Nezapomeňte více přisolit, bude mnohem lepší a nejlepší je když vychladne a trošku postojí. Tehdy se všechny chutě propojí a dokonce se bude i lépe krájet. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Zapekané pizza toasty

Recept Zapekané pizza toasty
24.3.2016

Všichni jsme se této báječné rychlovky přejedli, určitě tento recept zopakuji, je to báječná večeře! Autor: Lacusin

ZOBRAZIT

Lokše z kyselého mléka plněné sýrem

Recept Lokše z kyselého mléka plněné sýrem
8.2.2016

Děláte lokše z kyselého mléka? Já je miluji, celé pomaštěné máslem. Tento recept je vylepšen o sýr, kterým lokše naplníte. Nemusíte plnit pouze sýrem, ale například můžete zvolit i tvaroh nebo je naplnit nasladko povidly, marmeládou, ořechy. Je to mňamka na různé způsoby. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Míchaná vejce s máslem

Recept Míchaná vejce s máslem
2.2.2016

Vejce by měla být polotekutá, ne suchá. Můžeme zpestřit párkem či čerstvou zeleninou. Přeji dobrou chuť.=). Autor: HeMiShEk

ZOBRAZIT