Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Část dne

Sýrové palačinky s koprem

Recept Sýrové palačinky s koprem
27.8.2015

Palačinky se klasicky připravují na sladko. Plněné tvarohem, čokoládou, marmeládou nebo jinou sladkou nádivkou. I slané palačinky jsou vynikající, vyzkoušejte.

ZOBRAZIT

Křupavý sendvič ,,Monte Cristo,,

Recept Křupavý sendvič ,,Monte Cristo,,
31.7.2015

K snídani, na oběd nebo na večeři. Jednoduchý sendvič se šunkou a sýrem. Přidat musíte dostatek sýra, abyste neměli sendvič suchý. Na poprvé jsem dala i já pouze plátek sýra, ale na podruhé, když jsem dělala tuto skvělou snídani, tak jsem sýr nastrouhala. Lépe se roztál a pěkně se spojily všechny vrstvy, i se šunkou i s chlebem. Takže se nebojte přidat pro jistotu více. K tomu chutná čerstvá zelenina, nejlépe domácí, a majonézový dresink s hořčicí, abyste si měli kam chlebíček namočit případně ještě potřít shora. Autor: Karambola

ZOBRAZIT

Zebra palačinky

Recept Zebra palačinky
4.6.2015

Dvoubarevné palačinky, které nejen dobře vypadají, ale jsou také velmi chutné. Někdy jsem dělala těsto od oka. Přilila jsem mléko, prisypala mouku, trošku jsem přidala cukru, aby byly krásné zlaté po upečení a když jsem měla těsto velmi husté, znovu jsem přilévala mléko a když řídké, přidávala jsem ještě mouku. Nevěděla jsem ten správný poměr surovin, ale dnes palačinky připravuji na šálky. 1 šálek = 250 ml. A dělám dvoubarevné, kakaové. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Jemné bublinkové palačinky

Recept Jemné bublinkové palačinky
31.5.2015

Výborné palačinky trochu jinak. Vyzkoušejte tento recept a ochutnejte jemné bublinkové palačinky. Čím tenčí palačinku na pánvi vytvoříte, tím budete mít palačinku více bublinkovou. Já jsem palačinky dělala trošku tlustší, tak jsou bublinky menší a je jich mnohem méně, ale mám to vyzkoušené. Čím tenčí, tím více bublinkové. Určitě vyzkoušejte. Autor: Jaja

ZOBRAZIT