Nejlepší FITNESS recepty (str. 3 z 7)



Recept Rychlý jablečný koláček
Rychlý jablečný koláček
Přidáno: 3.3.2017
Takové snídaně miluji. Zdravé, chutné a přitom vůbec nenáročné na přípravu. Pokud nemáte mnoho času na přípravu chutné snídaně, vyzkoušejte tento recept na extra rychlý jablečný koláček, který připravíte v mikrovlnce. Přidávám ovesné vločky, které nejsou rozmixované, rozinky a ještě i kvalitní hořkou čokoládu. Někdy přidávám i jiné sušené ovoce, které večer namočím do horké vody. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bulgur s tofu a rajčatovou šťávou
Bulgur s tofu a rajčatovou šťávou
Přidáno: 26.2.2017
Někdy je třeba vařit zdravě. Zdravě znamená i chutně. Já jsem podávala dnes k obědu fantastické tofu s rajčaty, k tomu byl bulgur a ještě jsem dělala i fazolové lusky, které jsem ochutila česnekem. Pro milovníky masa to sice oběd není, ale třeba si přece jednou za čas odpočinout i od toho kuřecího nebo hovězího, či vepřového. Nebojte se zdravých věcí, vždyť zdraví máme jen jedno. Autor: Kaculle
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zdravá buchta z ovesných vloček s polevou
Zdravá buchta z ovesných vloček s polevou
Přidáno: 17.2.2017
I zdravá strava dokáže potěšit naše chuťové pohárky. Sladké dobroty bez výčitek si můžete dopřát ve správném množství i každý den. Bílou mouku nahradíme moukou z ovesných vloček, přidáme zdravé ovoce - banán, hrušku, cukr nahradíme skvělou alternativou, medem a pokud přidáte i špetku skořice, bude to tedy dobrota. Alespoň mně to takto chutná, proto vřele doporučuji vyzkoušet. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánový ovesný chlebíček s jablky
Banánový ovesný chlebíček s jablky
Přidáno: 11.2.2017
Sladký chlebíček je dokonalá náhrada za klasické pečivo z bílé mouky. Jako základ vám postačí banán, jablka, oříšky a bílou mouku nahradíme rozmixovanými ovesnými vločkami. Jednoduchý chlebíček, který vám bude určitě chutnat. Pokud máte raději sladké, přidejte více medu a skořice provoní váš celý dům při pečení. Zdravé a chutné :) Autor: Luckazubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Snídaně plná energie
Snídaně plná energie
Přidáno: 8.2.2017
I u mě je snídaně základem celého dne. Ráno se potřebuji nastartovat vydatnou dobrotou, abych věděla fungovat celý den. Žádný chlebíček s máslem, sýrem a šunkou, ale zdravý banán s müsli, oslazený medem a posypaný skořicí. Četla jsem, že skořice je výborným startovacím prvkem dne a musím s tím pouze souhlasit. Tak dobrou chuť :) Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou
Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou
Přidáno: 4.2.2017
Rozhodli jste se zdravě žít? Jednou ze základních věcí při zdravém stravování je hlavně snídaně. Snídaně je nejdůležitější část dne, proto tomu třeba věnovat pořádnou pozornost. Většina z nás si připravuje na snídani obložený chlebíček, případně sladký croissant nebo dokonce největší chybou je odejít z domu do práce bez snídaně. Zkuste si připravit zdravou banánovou kaši se skořicí a k tomu kousek kvalitní hořké čokolády. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánový mug cake s rozinkami a hořkou čokoládou
Banánový mug cake s rozinkami a hořkou čokoládou
Přidáno: 4.2.2017
Mug caky jsou v dnešní době velmi populární. Znáte? Pokud ne, doporučuji vyzkoušet, je to rychlé a jednoduché an přípravu. Nepoužila jsem klasickou ani špaldovou mouku, ale ovesné vločky. Je to mnohem lépe stravitelné, proto je tento koláček vhodný i na snídani a nejlepší je ještě teplý, tehdy je jemný jako pavučinka a mně osobně nejvíce chutná s čokoládou a rozinkami. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vajíčkové muffinky plné zeleniny
Vajíčkové muffinky plné zeleniny
Přidáno: 4.2.2017
Vaječná omeleta, míchaná vajíčka nebo volské oko. To jsou tradiční jídla, které připravujeme z vajíček právě na snídani. Já jsem vajíčka připravila na způsob muffinů. Spolu s mrkví a rajčetem je to moje oblíbená věcička na snídani. Co zvyknete snídat vy? Nezapomínejte, že snídaně je velmi důležitá a nastartuje vás na celý den, proto nesahejte po plátku chleba s máslem, ale připravte si něco vydatnější a zdravější. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jablečník bez mouky
Jablečník bez mouky
Přidáno: 26.1.2017
Už dávno jsem měla chuť na něco sladké a zdravé. Receptů je na internetu mnoho a nevěděla jsem si vybrat. Nakonec mě zaujala tato kokosová buchta, ktera je bez mouky. Mouku nahradí ovesné vločky, kokos a ještě se to při pečení vše spojí díky pudinkovému prášku. Vláčné to je díky šťavnatým jablkům a přidat do těsta můžete různé oříšky, sušené ovoce, rozinky nebo brusinky. Abych neměla pouze těsto, "vymyslela" jsem i zdravý krém, z tvarohu a mléka. Přidala jsem sice cukr, ale klidně můžu nahradit medem nebo jiným sladidlem. Dobrou chuť! Autor: Danavyk
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesné cookies s kokosem
Ovesné cookies s kokosem
Přidáno: 24.1.2017
Nebojte, nezačala jsem nový rok s předsevzetím, že budu péct zdravě :) i když by občas nějaký takový recept neuškodil. Tyhle sušenky jsou díky vločkám možná trochu zdravější, ale určitě ne dietní. Skvěle se hodí k snídani, malé svačince nebo když vás honí mlsná. Jsou rychlé na přípravu, skvěle chutnají a můžete je mít stále po ruce. Jak už je z názvu patrné, obsahují ovesné vločky, ve stejném poměru pak kokos a mouku. Tu můžete použít bílou či celozrnnou, výběr je na vás. Pokud nejste velkým milovníkem kokosu, nahraďte ho mletými ořechy. Ale protože já cpu ořechy skoro do všeho, držela jsem se původního receptu s kokosem. Jen jsem ubrala trochu másla a cukru. Autor: Mila
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Filet z lososa
Filet z lososa
Přidáno: 23.1.2017
Po Vánocích se řídím heslem zdravě a chutně. Losos je jedna z nejlepších ryb. Stačí krátce osmahnout na pánvi nebo zapéct v troubě a máte hotový oběd. Nekupuji zmrazené, protože v nich najdete plno vody, ale čerstvý, ten nakrájí na filety a šup s ním na pánev. Klasické bramborové pyré nebo vařená či čerstvá zelenina jako příloha úplně stačí. Pokud nechcete cítit rybí chuť, stačí pár kapek citrónové šťávy a zbavíte se pachutě :) Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vynikající domácí müsli tyčinky
Vynikající domácí müsli tyčinky
Přidáno: 9.1.2017
Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Extra hořké čoko muffiny bez mouky
Extra hořké čoko muffiny bez mouky
Přidáno: 6.1.2017
Toto je úplná lahůdka pro ,,čokoholiků,, a zároveň lidí intolerantních na lepek a laktózu .. :) Samozřejmě pokud použijete bezlaktózové máslo. Snažím se vařit a péct zdravěji, proto v mém kulinářském umění používám domácí vajíčka, kvalitní suroviny, bezfosfátový kypřící prášek a často se snažím měnit bílou mouku za rýžovou, kokosovou nebo i mandlovou. I sladké dezerty mohou být bez výčitek a ne plné cukru :) Autor: Kuchár Pepe
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bezlepkový mrkvový koláček
Bezlepkový mrkvový koláček
Přidáno: 11.11.2016
Zdravá varianta sladké pochoutky. Pracovala jsem s rýžovou moukou, běžně ji dostanete v bio obchodě, nebo dokonce i dm drogerii. Miluji mrkvové koláče. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Perníková placička ke snídani
Perníková placička ke snídani
Přidáno: 8.11.2016
Postup je velice jednoduchý, všechny suroviny jen smícháme a rozplácneme na pečícím papíru. Tuto placičku budeme péct dozlatova na 180°C. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kotletky v omáčce s hořčicí
Kotletky v omáčce s hořčicí
Přidáno: 30.10.2016
Dietní hlavní jídlo - rýže s hráškem a cibulí, pečené maso s omáčkou z hořčice. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Light tiramisu s ovocem
Light tiramisu s ovocem
Přidáno: 29.10.2016
Vynikající dezert z nízkotučného tvarohu, bílého jogurt, kávy a grahamových sušenek. Klidně můžete použít i jiné ovoce jako jahody, například banán nebo meruňky. My doma to máme rádi s jahodami. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesná kaše ve skleničce
Ovesná kaše ve skleničce
Přidáno: 27.10.2016
Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mozzarella se zeleninou
Mozzarella se zeleninou
Přidáno: 27.10.2016
Lehké zdravé jídlo. Nepotřebujete ani přílohu a fantastický oběd je na světě. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Borůvkovo-banánový chlebíček
Borůvkovo-banánový chlebíček
Přidáno: 27.10.2016
Zdravý banánový chlebíček ze špaldové mouky. Dnes už není problém koupit zdravé potraviny, tak proč nezkusit i upéct zdravý chlebíček. Vřele ho doporučuji. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánové mini suflé se skořicí
Banánové mini suflé se skořicí
Přidáno: 13.10.2016
Jeden z nejjednodušších dezertů, které si víte doma připravit. Nepotřebujete ani mnoho surovin a hlavně není třeba žádný cukr. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jablečné jogurtové bochánky
Jablečné jogurtové bochánky
Přidáno: 26.8.2016
Vynikající, chutné a hlavně zdravé bochánky s jogurtem a nastrouhaným jablkem. K snídani nebo večeři. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bezlepkový mango cheesecake
Bezlepkový mango cheesecake
Přidáno: 26.8.2016
Přeji krásný slunečný letní den s chutným sladkým osvěžením. Vynikající osvěžující dort s mangem. Autor: Pepe
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánová pěna pod přikrývkou
Banánová pěna pod přikrývkou
Přidáno: 21.8.2016
Docela zajímavá kombinace banánu, jogurtu, marmelády a bebe sušenek. K snídani nebo jako svačina. Žijme zdravěji. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mrkvové ořechové potěšení
Mrkvové ořechové potěšení
Přidáno: 15.8.2016
Zdravá snídaně, kterou si oblíbíte, pokud máte rádi sladká jídla. Určitě vyzkoušejte, je to fantastické. Autor: Luckazubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vločkový chléb - zdravé pečivo
Vločkový chléb - zdravé pečivo
Přidáno: 12.8.2016
Recept jsem kdysi našla na netu, ale upravila podle sebe. Pečivo je zdravé a chutné. Nepoužívejte vodu, ale sodovku, chlebíček bude mnohem chutnější. Autor: Eva75
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jahodová ovesná kaše - sladká snídaně
Jahodová ovesná kaše - sladká snídaně
Přidáno: 9.8.2016
Sladká zdravá snídaně je základem celého dne. Načerpejte energii na celý den a řiďte se heslem - Zdravě a Chutně. Autor: Luckazubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Broskvová jednoduchá snídaně
Broskvová jednoduchá snídaně
Přidáno: 7.8.2016
Vločky jsou již neodmyslitelnou součástí snídaně. Cítíte se dobře a hlavně dostanete do sebe dostatek energie. Autor: Lucka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mug cake s tvarohovým krémem
Mug cake s tvarohovým krémem
Přidáno: 7.8.2016
Známý mug cake, který se peče v troubě jsem vyzkoušela i já a musím říct, že mi velmi chutnal. K tomu tvarohový krém. Autor: Lucka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vafle z ovesných vloček s ovocem
Vafle z ovesných vloček s ovocem
Přidáno: 5.8.2016
Zdravá snídaně nebo zdravá večeře? I jedno, i druhé. S ovocem, arašídovým máslem, jsou fantastické a hlavně zdravé. Autor: Lucka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Lehký broskvový cake s jogurtem
Lehký broskvový cake s jogurtem
Přidáno: 1.8.2016
Máte doma broskve a nevíte co pečete? Vyzkoušejte recept podle Lucky. Vynikající a hlavně velmi lehký broskvový dortík s jogurtem.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesný dortík s ovocem
Ovesný dortík s ovocem
Přidáno: 31.7.2016
Někdy je třeba péct i zdravější dortíky. Ovesný dort s ovocem. Já jsem ho nakonec dozdobila dalšími malinami a malinovým džemem. Chutnalo to výborně.
ZOBRAZIT RECEPT