Nejlepší FITNESS recepty

Fitness

Fitness recepty nejsou rozhodně určeny pouze pro fitness nadšence. Právě naopak! Jedná se o velmi zdravé pokrmy s minimem sacharidů a vyšším obsahem bílkovin. Tento druh pokrmů většinou neobsahuje žádnou mouku a nezdravé tuky. Vyznačuje se nižší kalorickou hodnotu. Skvěle se hodí při hubnutí nebo pokud potřebujete nabrat svalovou hmotu. Rozhodně se fitness receptů nebojte. Jsou vhodné opravdu pro každého. Udělejte něco pro své zdraví a vyzkoušejte ty nejlepší z nich.

Po ranní rozcvičce si můžete dopřát vajíčkové muffiny se zeleninou, na oběd vás skvěle zasytí kuřecí soté na mexický způsob s grilovanou mrkví, na večeři zase skvěle poslouží recept na zapečený lilek se šunkou a parmazánem. A rozhodně se nemusíte bát ani dezertů! Energii skvěle doplní ovesný dortík s ovocem nebo ořechovo-jablečný fit koláč.

Fitness

Vločkový chléb - zdravé pečivo

Recept Vločkový chléb - zdravé pečivo
12.8.2016

Recept jsem kdysi našla na netu, ale upravila podle sebe. Pečivo je zdravé a chutné. Nepoužívejte vodu, ale sodovku, chlebíček bude mnohem chutnější. Autor: Eva75

ZOBRAZIT

Ovesný dortík s ovocem

Recept Ovesný dortík s ovocem
31.7.2016

Někdy je třeba péct i zdravější dortíky. Ovesný dort s ovocem. Já jsem ho nakonec dozdobila dalšími malinami a malinovým džemem. Chutnalo to výborně.

ZOBRAZIT

Banánový mug cake

Recept Banánový mug cake
26.7.2016

Mug cake-y jsou nyní velmi populární. Připravují se v mikrovlnce a jsou oblíbené hlavně kvůli rychlé přípravě. Vše smícháte, naplníte hrnek a spustíte mikrovlnku. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Letní ovocná lízátka

Recept Letní ovocná lízátka
25.7.2016

Fantastický nápad, pokud vaše děti nemají rádi ovoce. Připravte ho na způsob lízátka. Určitě děti neodolají! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Bochánky z ovesných vloček s jablky

Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky
25.7.2016

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Banánová pšeničná kaše

Recept Banánová pšeničná kaše
10.7.2016

Zdravá snídaně, vhodná pro každého. Pokud máte rádi ovesnou kaši na různé způsoby, vyzkoušejte ji připravit spolu s banánem a přiložit nějaké kousky kvalitní hořké čokolády. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jablečný mug cake

Recept Jablečný mug cake
10.7.2016

Znovu rychlá a nenáročná příprava snídaně. S vajíčkem a jablkem. Určitě vyzkoušejte. Peču v mikrovlnce už dlouho a je to super! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Meruňkový mug cake

Recept Meruňkový mug cake
10.7.2016

Tento mug cake peču ráda, na různé způsoby, ať už s meruňkami, jablkem, hruškou nebo jiným ovocem, které je právě doma na stole nebo je sezónní. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Domácí ovocná zmrzlina

Recept Domácí ovocná zmrzlina
8.7.2016

Domácí zmrzlina bez vajíčka, bez smetany a z poctivého ovoce. Ovoce můžete zaměnit podle toho, jaké máte právě po ruce. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Ovesná pizza s ovocem

Recept Ovesná pizza s ovocem
6.7.2016

Pizzu má rád snad každý. Se sýrem, šunkou, zeleninou. Už jste zkoušeli připravit pizzu sladko? Určitě vyzkoušejte, je fantastická a mnohem zdravější. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Meruňkové potěšení s tvarohem

Recept Meruňkové potěšení s tvarohem
6.7.2016

Jednoduchý dezert, který zasytí. Pokud nemáme doma sladké, do sklenice střídavě navrstvím tvaroh, ovoce, případně osladím javorovým sirupem nebo medem a dezert je hotový. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jednoduchá vločková buchta

Recept Jednoduchá vločková buchta
4.7.2016

Stravujete se zdravěji a nevíte co připravit na snídani nebo večeři? Vyzkoušejte upéct zdravou variantu buchty, která vás nasytí. Určitě tento recept oceníte.

ZOBRAZIT

Jednoduchá pomazánka z tofu

Recept Jednoduchá pomazánka z tofu
19.5.2016

Jednoduchá pomazánka z tofu od Andie. Jednoduché jídla mám nejraději. Miluji 15 minutové recepty, které jsou i opravdu chutné. Nedávno jsem viděla knihu, rychle a chutně a řeknu vám byly tam pouze pomazánky. Nebyla tam sice tato, ale určitě se zastavím v knihkupectví a koupím si ji, abych měla další inspirace na chutné a zdravé jídla.

ZOBRAZIT

Hlávkový salát

Recept Hlávkový salát
13.5.2016

V horkých dnech je toto výborný salátek buď k hlavnímu jídlu nebo jen tak na svačinku třeba s kouskem celozrnného pečiva.

ZOBRAZIT