Recepty z makrely – nutriční složení, suroviny, postup a varianty receptů

Makrela je oblíbený druh ryby, který má jemnou chuť a výbornou výživovou hodnotu. Obsahuje vysoký podíl omega-3 mastných kyselin, bílkovin a důležitých vitamínů, jako jsou vitamíny D a B12. Velkým plusem makrely je také to, že ji lze připravit na různé způsoby. Kromě grilování je vhodná i na pečení nebo na přípravu domácích pomazánek. Máte doma makrelu a nevíte, jak ji připravit tak, aby byla chutná, lahodná a skvěle zasytila? Inspirujte se našimi recepty na snadné obědy či večeře, které si ... více