Recepty na smoothies, shake a mléčné koktejly – druhy, ingredience a varianty receptů

Smoothie je velmi populární a zdravý nápoj. Jedná se nejčastěji o namixovanou směs čerstvého ovoce a zeleniny, často obohacenou o další zdravé ingredience jako jsou chia semínka, kakaové boby aj. Piti smoothie nápojů je skvělý způsob, jak dodat tělu velké množství vitamínů, minerálů vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek v jedné jediné dávce. Vyzkoušejte třeba recept na borůvkové nebo jahodové smoothie.

Původní verze mléčného koktejlu, která pochází z Ameriky, se tradičně připravuje z mléka, zmrzliny a různých druhů sladkých sirupů. Recepty na mléčné koktejly, které jsou známé v našich končinách, se často skládají také z pudingu, smetany či jogurtu a ovoce.

Obdobou mléčného koktejlu je shake, který se obvykle vyrábí z mléka, zmrzliny a určitého druhu ovoce. Vyzkoušejte náš recept na osvěžující banánový milk shake se zmrzlinou.

Smoothies a shake

Ovocný koktejl s vlašskými ořechy

Recept Ovocný koktejl s vlašskými ořechy
14.8.2017

Nyní v létě pouze takto. Jsou to moje oblíbené snídaně. Ovoce, hrst oříšků a mléko. Klasické plnotučné, ale někdy dělávám i z rostlinného mléka, je to o něco snadněji stravitelné a dřívě jsem hladová a mám chuť na oběd. Určitě vyzkoušejte během těchto veder, je to skvělá volba na zdravé nasycení. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Jahodovo-banánové smoothie

Recept Jahodovo-banánové smoothie
2.4.2017

Někdy si připravuji nápoje, které si dám k filmu večer nebo si je připravím ke snídani, abych nastartovala svůj den. Mnoho vitamínů, čerstvého ovoce, které vždy obměňuji, abych vyzkoušela i jiné chutě. Dnes jsem si připravila fantastické smoothie, asi i nejlepší jaké jsem pila. Spojila jsem banán, jahody a bílý jogurt. S jogurtem je to hustší, kdo má rád méně husté, tak přidá mléko nebo vodu. Autor: HeMiShEk

ZOBRAZIT

Osvěžení letní Fruit

Recept Osvěžení letní Fruit
9.7.2016

Letní osvěžující smoothie. Banán, meruňky, maliny a ještě k tomu jahodová zmrzlina. Osvěží a dokonale nakopne den. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Fantastické Tiramisu smoothie

Recept Fantastické Tiramisu smoothie
24.7.2015

Tiramisu v tekutém stavu je také neodolatelnou pochoutkou. Silná káva, mascarpone, vanilková nebo čokoládová zmrzlina dokonale osvěží v horkém počasí.

ZOBRAZIT

Jahodovo banánové smoothie

Recept Jahodovo banánové smoothie
27.6.2015

Výborná pochoutka z čerstvých jahod a banánů. Na oslazení přidáme trochu medu, na osvěžení trochu ledu a pro odvážlivce i špetku chilli. Autor: Kathyblog

ZOBRAZIT

Zmrzlinové koktejly jako od McDonaldu

Recept Zmrzlinové koktejly jako od McDonaldu
21.6.2015

Zmrzlinové koktejly, které Vás osvěží v horkých letních dnech. Sladké, chutné a velmi oblíbené. Velmi populární jsou v McDonaldu a jsou velmi jednoduché na přípravu, tak si je vyrobte doma.

ZOBRAZIT
1