Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření (str. 4 z 9)



Recept Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou
Lahodná banánová kaše se skořicí, rozinkami a hořkou čokoládou
Přidáno: 4.2.2017
Rozhodli jste se zdravě žít? Jednou ze základních věcí při zdravém stravování je hlavně snídaně. Snídaně je nejdůležitější část dne, proto tomu třeba věnovat pořádnou pozornost. Většina z nás si připravuje na snídani obložený chlebíček, případně sladký croissant nebo dokonce největší chybou je odejít z domu do práce bez snídaně. Zkuste si připravit zdravou banánovou kaši se skořicí a k tomu kousek kvalitní hořké čokolády. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánový mug cake s rozinkami a hořkou čokoládou
Banánový mug cake s rozinkami a hořkou čokoládou
Přidáno: 4.2.2017
Mug caky jsou v dnešní době velmi populární. Znáte? Pokud ne, doporučuji vyzkoušet, je to rychlé a jednoduché an přípravu. Nepoužila jsem klasickou ani špaldovou mouku, ale ovesné vločky. Je to mnohem lépe stravitelné, proto je tento koláček vhodný i na snídani a nejlepší je ještě teplý, tehdy je jemný jako pavučinka a mně osobně nejvíce chutná s čokoládou a rozinkami. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vajíčkové muffinky plné zeleniny
Vajíčkové muffinky plné zeleniny
Přidáno: 4.2.2017
Vaječná omeleta, míchaná vajíčka nebo volské oko. To jsou tradiční jídla, které připravujeme z vajíček právě na snídani. Já jsem vajíčka připravila na způsob muffinů. Spolu s mrkví a rajčetem je to moje oblíbená věcička na snídani. Co zvyknete snídat vy? Nezapomínejte, že snídaně je velmi důležitá a nastartuje vás na celý den, proto nesahejte po plátku chleba s máslem, ale připravte si něco vydatnější a zdravější. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pečená zelenina s batáty a kuřecími paličkami na bylinkách
Pečená zelenina s batáty a kuřecími paličkami na bylinkách
Přidáno: 27.1.2017
Manžel sice nemá rád sladké brambory, ale já je můžu. Sto lidí, sto chutí a proto jsem přidala i více zeleniny, aby měl manžel s čím papat kuřecí paličky. Batáty jsem snědla já. :) Někdy třeba vařit i dietnější a zdravější, jak smažit řízky, koblihy, vařit moučná jídla, proto jsem na dnes připravila zdravější chuťovku. Přidat můžete ještě i jiné druhy zeleniny, výběr je na vás. Já bych jen nezaměnila květák, ten tam doslova sedí jako ... vždyť víte. Autor: Naďa I. (Rebeka)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jablečník bez mouky
Jablečník bez mouky
Přidáno: 26.1.2017
Už dávno jsem měla chuť na něco sladké a zdravé. Receptů je na internetu mnoho a nevěděla jsem si vybrat. Nakonec mě zaujala tato kokosová buchta, ktera je bez mouky. Mouku nahradí ovesné vločky, kokos a ještě se to při pečení vše spojí díky pudinkovému prášku. Vláčné to je díky šťavnatým jablkům a přidat do těsta můžete různé oříšky, sušené ovoce, rozinky nebo brusinky. Abych neměla pouze těsto, "vymyslela" jsem i zdravý krém, z tvarohu a mléka. Přidala jsem sice cukr, ale klidně můžu nahradit medem nebo jiným sladidlem. Dobrou chuť! Autor: Danavyk
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Domácí máslo - nejlepší
Domácí máslo - nejlepší
Přidáno: 25.1.2017
Jedna surovina a chutné domácí máslo máte hotové. Z této dávky - půl litru smetany na šlehání mi vyšlo cca 180 g másla. Já jsem dělala čisté máslo, ale klidně můžete přidat česnek, sůl, bylinky, prostě co se vám tam hodí. Syrovátku (co vám zůstane) klidně můžete použít do kávy nebo připravit chléb - namísto kyselého mléka nebo vody, případně ji můžete vypít jen tak, má mnoho vitamínů. Budu doma dělat častěji. Autor: Haanka
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesné cookies s kokosem
Ovesné cookies s kokosem
Přidáno: 24.1.2017
Nebojte, nezačala jsem nový rok s předsevzetím, že budu péct zdravě :) i když by občas nějaký takový recept neuškodil. Tyhle sušenky jsou díky vločkám možná trochu zdravější, ale určitě ne dietní. Skvěle se hodí k snídani, malé svačince nebo když vás honí mlsná. Jsou rychlé na přípravu, skvěle chutnají a můžete je mít stále po ruce. Jak už je z názvu patrné, obsahují ovesné vločky, ve stejném poměru pak kokos a mouku. Tu můžete použít bílou či celozrnnou, výběr je na vás. Pokud nejste velkým milovníkem kokosu, nahraďte ho mletými ořechy. Ale protože já cpu ořechy skoro do všeho, držela jsem se původního receptu s kokosem. Jen jsem ubrala trochu másla a cukru. Autor: Mila
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Celerové karbanátky bez smažení
Celerové karbanátky bez smažení
Přidáno: 18.1.2017
Někdy je vhodné odlehčit náš žaludek od masa. Pokud máme vegetariánské hlavní jídlo, zvyknu připravovat placky z různé zeleniny, například z květáku, z brokolice, z mrkve nebo z celeru, či čočky. S cibulkou nebo s česnekem a někdy do placek přidám i natrhané kuřecí maso (obvykle přidávám tehdy, když jsem vařila kuřecí vývar z kostí - kosti oberu a přihodím masíčko) ale vůbec tam nechybí. Autor: Morjana
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Okurková limonáda
Okurková limonáda
Přidáno: 18.1.2017
Už jste zkoušeli okurkovou limonádu? Já jsem se napoprvé velmi bála rozmixované okurky, kterou dáváte do limonády, ale na závěr jsem byla mile překvapena z osvěžující chutě. Limonády dělávám velmi často právě v horkých letních dnech, kdy naše tělo potřebuje dostatek tekutin. Odborníci říkají, že v horkých letních dnech netřeba pít extrémně ledové vody, protože takéto vody tělo zchladí okamžitě a na velmi krátkou dobu a zároveň je to pro tělo velký šok, proto dělávám limonády bez ledu. Kdo chce může přidat i více cukru nebo medu, případně plátky citronu. Autor: Morjana
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jahodový dezert s medovým tvarohem
Jahodový dezert s medovým tvarohem
Přidáno: 17.1.2017
Lehoučký letní dezert, který máte hotový za 15 minut!!! Kdo nemá rád ovocný pohár s tvarohově smetanovým krémem, tak ten neví co je dobré. Jednoduchý dezert, který víte připravit jako do sklenic, tak i do velké formy na pečení. Někdo přidává mezi smetanovou a ovocnou vrstvu i dětské piškoty, my to máme rádi bez nich, ale používám piškoty pouze na ozdobení. Nejlepší je tento dezert s jahodami nebo propasírovanými malinami. Autor: Morjana
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou
Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou
Přidáno: 10.1.2017
Tak další den v novém roce a stále zdravě. Alespoň snaha se cení, když už žádné pečení se nekoná. Když si vzpomenu na vánoční přejídání se, mám chuť na něco sladkého, krémového, hlavně na pařížské rohlíčky, ale musím vydržet. Vyzkoušejte jeden z těch sytých salátů, hlavně zdravých. Autor: Adkas
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Vynikající domácí müsli tyčinky
Vynikající domácí müsli tyčinky
Přidáno: 9.1.2017
Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Extra hořké čoko muffiny bez mouky
Extra hořké čoko muffiny bez mouky
Přidáno: 6.1.2017
Toto je úplná lahůdka pro ,,čokoholiků,, a zároveň lidí intolerantních na lepek a laktózu .. :) Samozřejmě pokud použijete bezlaktózové máslo. Snažím se vařit a péct zdravěji, proto v mém kulinářském umění používám domácí vajíčka, kvalitní suroviny, bezfosfátový kypřící prášek a často se snažím měnit bílou mouku za rýžovou, kokosovou nebo i mandlovou. I sladké dezerty mohou být bez výčitek a ne plné cukru :) Autor: Kuchár Pepe
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept 8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí
8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí
Přidáno: 2.1.2017
8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí. Pokud máte rádi kukuřici, určitě si najdete ten správný recept na chutný salát, který během těchto dní oceníte hlavně na oběd nebo večeři po sladkých vánočních dobrotách. Salát můžete zvolit jako přílohu nebo i jako hlavní jídlo, případně jako chutnou večeři. Pokud nemáte rádi majonézu, nebo chcete zdravější variantu, stačí ji nahradit bílým nízkotučným nebo řeckým jogurtem. S kuřecím masem, s paprikou, s bramborami, s hráškem nebo s klobáskou, vařenými vajíčky, ....
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Výborný salát s fazolkami
Výborný salát s fazolkami
Přidáno: 2.1.2017
Výborný salát nejen na léto ale i jako lehký oběd nebo večeře. Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že chcete zhubnout (vždyť vánoční přejídání se koná každý rok, mnoho sladkého, smaženého, ​​majonézového) určitě neobcházejte saláty. Dají se připravit na sto způsobů a mně velmi chutná salát s fazolkami. Je sytý a osvěžující, protože přidávám i citrónovou šťávu. Autor: Adkas
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kandizovaný zázvor
Kandizovaný zázvor
Přidáno: 6.12.2016
Vynikající domácí pochoutka, kterou můžete přidat i do horkého i do studeného nápoje, případně ho jíst jen tak, jako sušené ovoce. V supermarketech stojí sušené ovoce neskutečné peníze a doma si ho umíme připravit chutně a mnohem zdravější.
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Koule z ovesných vloček
Koule z ovesných vloček
Přidáno: 3.12.2016
Něco zdravějšího na vánoční stůl :-) samozřejmě kromě klasického vánočního cukroví se snažím připravit něco zdravějšího, kde cukr nahradím medem a mouku ovesnými vločkami. Určitě zkuste, jsou fantastické. Autor: Romča
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Křupavé sušenky ze špaldové mouky
Křupavé sušenky ze špaldové mouky
Přidáno: 30.11.2016
Při všech těch sladkých dobrotách, které se chystáme péct na Vánoce vám přináším zdravější recept na křupavé sušenky plné těch nejlepších surovin. Samozřejmě můžete přidat i jiné suroviny, které máte rádi jako například kandovaná pomerančová kůra nebo jiné sušené ovoce. Autor: Rebeka (Naďa I.)
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bezlepkový mrkvový koláček
Bezlepkový mrkvový koláček
Přidáno: 11.11.2016
Zdravá varianta sladké pochoutky. Pracovala jsem s rýžovou moukou, běžně ji dostanete v bio obchodě, nebo dokonce i dm drogerii. Miluji mrkvové koláče. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Perníková placička ke snídani
Perníková placička ke snídani
Přidáno: 8.11.2016
Postup je velice jednoduchý, všechny suroviny jen smícháme a rozplácneme na pečícím papíru. Tuto placičku budeme péct dozlatova na 180°C. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rizoto s mozzarellou
Rizoto s mozzarellou
Přidáno: 5.11.2016
Jednoduché jídlo, které máte připravené za pár minut. Pokud máte rádi i jiné sýry, klidně můžete přidat. Samozřejmě i maso se hodí, ale já jsem zvolila tuto vegetariánskou verzi. Velmi nám doma chutnalo, příště přihodím určitě více surovin, například houby. Autor: Luckazubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kotletky v omáčce s hořčicí
Kotletky v omáčce s hořčicí
Přidáno: 30.10.2016
Dietní hlavní jídlo - rýže s hráškem a cibulí, pečené maso s omáčkou z hořčice. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Ovesná kaše ve skleničce
Ovesná kaše ve skleničce
Přidáno: 27.10.2016
Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mozzarella se zeleninou
Mozzarella se zeleninou
Přidáno: 27.10.2016
Lehké zdravé jídlo. Nepotřebujete ani přílohu a fantastický oběd je na světě. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Borůvkovo-banánový chlebíček
Borůvkovo-banánový chlebíček
Přidáno: 27.10.2016
Zdravý banánový chlebíček ze špaldové mouky. Dnes už není problém koupit zdravé potraviny, tak proč nezkusit i upéct zdravý chlebíček. Vřele ho doporučuji. Autor: Lea
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Přidáno: 26.10.2016
Už jste pekli něco sladkého z dýně? Já jsem zkusila podzimní koláč s vlašskými oříšky a musím se s vámi podělit o recept, protože chutnal fantasticky. autor: Luckazubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Banánové mini suflé se skořicí
Banánové mini suflé se skořicí
Přidáno: 13.10.2016
Jeden z nejjednodušších dezertů, které si víte doma připravit. Nepotřebujete ani mnoho surovin a hlavně není třeba žádný cukr. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Indická mrkvová omoleta
Indická mrkvová omoleta
Přidáno: 25.9.2016
Klasická omeleta obohacená o chutné koření Garam masala. Ne každý má rád Indii v kuchyni, ale mně to docela chutná a tak jsem vyzkoušela přidat koření i do obyčejné omelety. Mňamka! Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Polévka z čerstvých rajčat
Polévka z čerstvých rajčat
Přidáno: 25.9.2016
Máte spoustu rajčat a už nevíte co s nimi? Zkuste domácí rajčatovou polévku bez rajského protlaku nebo bez rajčatového pyré z konzervy. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Treska s mrkví s bramborami
Treska s mrkví s bramborami
Přidáno: 11.9.2016
Jednoduché hlavní jídlo, na kterém si pochutnáte. Alespoň u nás doma jsme si pochutnali. Třesku můžete vyměnit i za lososa nebo jinou rybu, jakou máte rádi. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí salát s jablkem a jogurtovou zálivkou
Kuřecí salát s jablkem a jogurtovou zálivkou
Přidáno: 5.9.2016
Něco pro fitness maniaky. Svěží křupavý salát s kuřecím masem a jablkem. Pokud máte rádi kombinaci masa a ovoce, určitě vyzkoušejte. Autor: sonizna
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Jablečné jogurtové bochánky
Jablečné jogurtové bochánky
Přidáno: 26.8.2016
Vynikající, chutné a hlavně zdravé bochánky s jogurtem a nastrouhaným jablkem. K snídani nebo večeři. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIT RECEPT
POSLEDNÍ KOMENTOVANÉ RECEPTY