Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající makový koláč, mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete!

Zdravé recepty

Letní ovocná lízátka

Recept Letní ovocná lízátka
25.7.2016

Fantastický nápad, pokud vaše děti nemají rádi ovoce. Připravte ho na způsob lízátka. Určitě děti neodolají! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Bochánky z ovesných vloček s jablky

Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky
25.7.2016

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Plněná cuketa se sýrem

Recept Plněná cuketa se sýrem
25.7.2016

Vynikající oběd. Náplň můžete zvolit podle vlastní chuti. Já jsem cuketu naplnila rýží, rajčetem a nastrouhanou mrkví. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Banánová pšeničná kaše

Recept Banánová pšeničná kaše
10.7.2016

Zdravá snídaně, vhodná pro každého. Pokud máte rádi ovesnou kaši na různé způsoby, vyzkoušejte ji připravit spolu s banánem a přiložit nějaké kousky kvalitní hořké čokolády. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jablečný mug cake

Recept Jablečný mug cake
10.7.2016

Znovu rychlá a nenáročná příprava snídaně. S vajíčkem a jablkem. Určitě vyzkoušejte. Peču v mikrovlnce už dlouho a je to super! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Meruňkový mug cake

Recept Meruňkový mug cake
10.7.2016

Tento mug cake peču ráda, na různé způsoby, ať už s meruňkami, jablkem, hruškou nebo jiným ovocem, které je právě doma na stole nebo je sezónní. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Domácí ovocná zmrzlina

Recept Domácí ovocná zmrzlina
8.7.2016

Domácí zmrzlina bez vajíčka, bez smetany a z poctivého ovoce. Ovoce můžete zaměnit podle toho, jaké máte právě po ruce. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Ovesná pizza s ovocem

Recept Ovesná pizza s ovocem
6.7.2016

Pizzu má rád snad každý. Se sýrem, šunkou, zeleninou. Už jste zkoušeli připravit pizzu sladko? Určitě vyzkoušejte, je fantastická a mnohem zdravější. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jednoduchá vločková buchta

Recept Jednoduchá vločková buchta
4.7.2016

Stravujete se zdravěji a nevíte co připravit na snídani nebo večeři? Vyzkoušejte upéct zdravou variantu buchty, která vás nasytí. Určitě tento recept oceníte.

ZOBRAZIT

Grilovaný hejk

Recept Grilovaný hejk
23.6.2016

Grilovaný hejk. Podáváme s opečenými bramborami, chlebem, nebo se zeleninou. Autor: remcula

ZOBRAZIT

Zeleninové listové košíčky

Recept Zeleninové listové košíčky
23.6.2016

Je to pouze experiment, který všem moc chutnal :-) Do směsi si každý může dát zeleninu podle vlastní chuti a pokud může, klidně místo tofu použít jakýkoliv sýr. Autor: remcula

ZOBRAZIT

Jednoduchá pomazánka z tofu

Recept Jednoduchá pomazánka z tofu
19.5.2016

Jednoduchá pomazánka z tofu od Andie. Jednoduché jídla mám nejraději. Miluji 15 minutové recepty, které jsou i opravdu chutné. Nedávno jsem viděla knihu, rychle a chutně a řeknu vám byly tam pouze pomazánky. Nebyla tam sice tato, ale určitě se zastavím v knihkupectví a koupím si ji, abych měla další inspirace na chutné a zdravé jídla.

ZOBRAZIT