Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Zdravé recepty

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající makový koláč, mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete!

Zdravé recepty

Ovesný dortík s ovocem

Recept Ovesný dortík s ovocem
31.7.2016

Někdy je třeba péct i zdravější dortíky. Ovesný dort s ovocem. Já jsem ho nakonec dozdobila dalšími malinami a malinovým džemem. Chutnalo to výborně.

ZOBRAZIT

Banánový mug cake

Recept Banánový mug cake
26.7.2016

Mug cake-y jsou nyní velmi populární. Připravují se v mikrovlnce a jsou oblíbené hlavně kvůli rychlé přípravě. Vše smícháte, naplníte hrnek a spustíte mikrovlnku. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Letní ovocná lízátka

Recept Letní ovocná lízátka
25.7.2016

Fantastický nápad, pokud vaše děti nemají rádi ovoce. Připravte ho na způsob lízátka. Určitě děti neodolají! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Bochánky z ovesných vloček s jablky

Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky
25.7.2016

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Plněná cuketa se sýrem

Recept Plněná cuketa se sýrem
25.7.2016

Vynikající oběd. Náplň můžete zvolit podle vlastní chuti. Já jsem cuketu naplnila rýží, rajčetem a nastrouhanou mrkví. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Banánová pšeničná kaše

Recept Banánová pšeničná kaše
10.7.2016

Zdravá snídaně, vhodná pro každého. Pokud máte rádi ovesnou kaši na různé způsoby, vyzkoušejte ji připravit spolu s banánem a přiložit nějaké kousky kvalitní hořké čokolády. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jablečný mug cake

Recept Jablečný mug cake
10.7.2016

Znovu rychlá a nenáročná příprava snídaně. S vajíčkem a jablkem. Určitě vyzkoušejte. Peču v mikrovlnce už dlouho a je to super! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Meruňkový mug cake

Recept Meruňkový mug cake
10.7.2016

Tento mug cake peču ráda, na různé způsoby, ať už s meruňkami, jablkem, hruškou nebo jiným ovocem, které je právě doma na stole nebo je sezónní. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Domácí ovocná zmrzlina

Recept Domácí ovocná zmrzlina
8.7.2016

Domácí zmrzlina bez vajíčka, bez smetany a z poctivého ovoce. Ovoce můžete zaměnit podle toho, jaké máte právě po ruce. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Ovesná pizza s ovocem

Recept Ovesná pizza s ovocem
6.7.2016

Pizzu má rád snad každý. Se sýrem, šunkou, zeleninou. Už jste zkoušeli připravit pizzu sladko? Určitě vyzkoušejte, je fantastická a mnohem zdravější. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Jednoduchá vločková buchta

Recept Jednoduchá vločková buchta
4.7.2016

Stravujete se zdravěji a nevíte co připravit na snídani nebo večeři? Vyzkoušejte upéct zdravou variantu buchty, která vás nasytí. Určitě tento recept oceníte.

ZOBRAZIT

Grilovaný hejk

Recept Grilovaný hejk
23.6.2016

Grilovaný hejk. Podáváme s opečenými bramborami, chlebem, nebo se zeleninou. Autor: remcula

ZOBRAZIT

Zeleninové listové košíčky

Recept Zeleninové listové košíčky
23.6.2016

Je to pouze experiment, který všem moc chutnal :-) Do směsi si každý může dát zeleninu podle vlastní chuti a pokud může, klidně místo tofu použít jakýkoliv sýr. Autor: remcula

ZOBRAZIT

Jednoduchá pomazánka z tofu

Recept Jednoduchá pomazánka z tofu
19.5.2016

Jednoduchá pomazánka z tofu od Andie. Jednoduché jídla mám nejraději. Miluji 15 minutové recepty, které jsou i opravdu chutné. Nedávno jsem viděla knihu, rychle a chutně a řeknu vám byly tam pouze pomazánky. Nebyla tam sice tato, ale určitě se zastavím v knihkupectví a koupím si ji, abych měla další inspirace na chutné a zdravé jídla.

ZOBRAZIT