Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření
Low carb
14 receptů
Červená řepa
28 receptů
Recepty s tofu
11 receptů
Lilek
12 receptů
Patizon
1 receptů
Avokádo
14 receptů
Květák
65 receptů
Medvědí česnek
36 receptů
Dietní recepty
2 receptů
Recepty s kapustou
22 receptů
Recepty bez lepku
14 receptů
Fitness
287 receptů
Tradiční a rychlé koložvárské zelí
Naďa Černá · 5.7.2025 
Výraznější chuť lilku? Tato jedna surovina dělá zázraky.
Naďa Černá · 27.6.2025 
Vláčný a šťavnatý cuketový chléb ze špaldové mouky
Naďa Černá · 26.6.2025 
Bezlepkové slané sušenky s medvědím česnekem
Naďa Černá · 25.6.2025 
Zapečený lilek s mletým masem a kozím sýrem
Naďa Černá · 15.6.2025 
Jak uvařit květák bez nepříjemného zápachu? Pomohou vám tyto dvě suroviny.
Naďa Černá · 10.6.2025 
Nadýchaný domácí chléb z červené čočky
Naďa Černá · 3.6.2025 
Výborná kapustová polévka s klobásou podle mojí maminky
siky.silvia · 25.5.2025 
Neodolatelné kynuté rohlíky s mascarpone a medvědím česnekem
siky.silvia · 4.5.2025 
Točené tyčinky s medvědím česnekem, parmazánem a ořechy.
siky.silvia · 30.4.2025 
Rychlý hlívový paprikáš a máslové halušky s medvědím česnekem.
siky.silvia · 22.4.2025 
Výborný avokádový wrap se zeleninou. Zdravý rychlý oběd nebo večeře podle Milady.
Naďa Černá · 25.3.2025 
Rychlé a levné selské rizoto s kapustou, které zasytí celou rodinu.
SOS Kitchen · 27.2.2025 
Zdravý banánový chléb z bílého jogurtu a ovesných vloček.
Mineralka · 19.2.2025 
Hledáte náhradu za pečivo? Vyzkoušejte křupavé cottage placky, které si můžete vychutnat i během diety.
Karambola · 30.1.2025 
Víte, jak připravit granolu? Přidejte do ní tyto suroviny a bude chutnat lépe než kupovaná.
Naďa Černá · 27.1.2025 
12 lehkých a zdravých receptů, které vám pomohou shodit přebytečná kila a přitom skvěle zasytí.
Naďa Černá · 15.1.2025 
Čím nahradit kalorickou a těžkou majonézu? Vyzkoušejte tyto chutné, ale přitom zdravé alternativy.
Naďa Černá · 11.1.2025 
Zůstalo vám kysané zelí a nevíte, co s ním? Takto vám vydrží více než 6 měsíců.
Naďa Černá · 10.1.2025 
Zdravé vaječné jednohubky se sýrem a zeleninou. Chutná svačina, kterou si zamilují i děti.
Sophie Mayer · 8.1.2025 
Těstovinový salát se zeleninou a tuňákem, který vás po svátcích dostane zpět do formy.
SOS Kitchen · 6.1.2025 
Chutné a zdravé krémové rizoto se špenátem a parmazánem. Rychlý oběd hotový do hodiny.
SOS Kitchen · 5.1.2025 
Dokonalý zdravý a lehký oběd po svátcích: Těstoviny s tuňákem a cherry rajčaty.
SOS Kitchen · 4.1.2025 
Výborný a rychlý cuketový quiche se sýrem. Zdravý oběd, který bude do hodiny na stole.
SOS Kitchen · 3.1.2025 Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek. Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi ... více
Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.
Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.
Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete! Pokud hledáte zdravé jídlo kvůli hubnutí, je fajn sledovat některé metriky, jednou z nich může být hodnota BMI.