NejRecept.cz Kategorie Zdravé recepty
Zdravé recepty

Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek. Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi ... více

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající makový koláč, mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete! Pokud hledáte zdravé jídlo kvůli hubnutí, je fajn sledovat některé metriky, jednou z nich může být hodnota BMI

Seřadit podle
Recept na nejlepší FIT cuketové karbanátky, díky kterým si cuketu oblíbíte ještě více.
Recept na nejlepší FIT cuketové karbanátky, díky kterým si cuketu oblíbíte ještě více.
Recept Domácí poké miska s marinovaným teriyaki tofu plná svěžesti a vitamínů
Domácí poké miska s marinovaným teriyaki tofu plná svěžesti a vitamínů
Recept Čokoládový koláč z červené řepy. Díky řepě v těste je dokonale šťavnatý a kdo ochutnal ani ji tam nepoznal.
Čokoládový koláč z červené řepy. Díky řepě v těste je dokonale šťavnatý a kdo ochutnal ani ji tam nepoznal.
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Recept Slaná brioška ve velikonočním kabátku
Slaná brioška ve velikonočním kabátku
Recept Křupavé krucánky s medvědím česnekem
Křupavé krucánky s medvědím česnekem
Recept Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.
Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.
Recept na nejlepší FIT salát, díky kterému si oblíbíte celer více než rýži nebo brambory.
Recept na nejlepší FIT salát, díky kterému si oblíbíte celer více než rýži nebo brambory.
Recept Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Recept Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Recept Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Recept Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Recept Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Recept Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Recept Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Recept Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Recept Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Recept na falešný bramborový salát. Ti, kteří ho ochutnali, si ani nevšimli, že v něm nejsou brambory.
Recept na falešný bramborový salát. Ti, kteří ho ochutnali, si ani nevšimli, že v něm nejsou brambory.
Zapomeňte na klasický trojobal. 11 receptů na nejlepší těstíčka. Obalujte řízky, květák a sýr jako skutečný šéfkuchař.
Zapomeňte na klasický trojobal. 11 receptů na nejlepší těstíčka. Obalujte řízky, květák a sýr jako skutečný šéfkuchař.
Konečně dobrý recept na fitness pizzu z tvarohu! Nepoznáte rozdíl a nebude vám na žaludku tak těžko jako z kynutého těsta.
Konečně dobrý recept na fitness pizzu z tvarohu! Nepoznáte rozdíl a nebude vám na žaludku tak těžko jako z kynutého těsta.
Můj recept na obalovaný květák plněný sýrem doplněný o parádní trik, jak ušetřit čas při obalování.
Můj recept na obalovaný květák plněný sýrem doplněný o parádní trik, jak ušetřit čas při obalování.
1234...23

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte