NejRecept.cz Kategorie Zdravé recepty
Zdravé recepty

Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek. Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi ... více

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete! Pokud hledáte zdravé jídlo kvůli hubnutí, je fajn sledovat některé metriky, jednou z nich může být hodnota BMI.

Seřadit podle
Recept Příliš kyselé zelí? Toto je důvod, proč byste ho určitě neměli proplachovat.
Příliš kyselé zelí? Toto je důvod, proč byste ho určitě neměli proplachovat.
Recept Výborná dušená růžičková kapusta se slaninou.
Výborná dušená růžičková kapusta se slaninou.
Recept Křupavý salát z červené řepy a zelí.
Křupavý salát z červené řepy a zelí.
Recept Chcete urychlit kvašení zelí? Do sudu přidejte tyto suroviny.
Chcete urychlit kvašení zelí? Do sudu přidejte tyto suroviny.
Recept Fit krémové těstoviny s kuřecím masem a špenátem.
Fit krémové těstoviny s kuřecím masem a špenátem.
Recept Levná a rychlá polská specialita: Dušené zelí s opečenou slaninou.
Levná a rychlá polská specialita: Dušené zelí s opečenou slaninou.
Recept Jak rychle nakrájet zelí? Vyhněte se těmto chybám, kvůli kterým ztratí chuť.
Jak rychle nakrájet zelí? Vyhněte se těmto chybám, kvůli kterým ztratí chuť.
Recept Rychlé kysané zelí, které nemusíte nakládat do sudu. Chutná výborně a v sklenicích vydrží i rok.
Rychlé kysané zelí, které nemusíte nakládat do sudu. Chutná výborně a v sklenicích vydrží i rok.
Recept Neuvěřitelně vláčný a šťavnatý mrkvový dort bez lepku. Klasickou mouku nahradíte takto jednoduše.
Neuvěřitelně vláčný a šťavnatý mrkvový dort bez lepku. Klasickou mouku nahradíte takto jednoduše.
Recept Fit pizza, která neobsahuje ani gram mouky. Dokonalé těsto získáte díky této zelenině.
Fit pizza, která neobsahuje ani gram mouky. Dokonalé těsto získáte díky této zelenině.
Pravé mexické guacamole hotové za 10 minut. Tradiční recept, který se vám vždy podaří.
Pravé mexické guacamole hotové za 10 minut. Tradiční recept, který se vám vždy podaří.
Recept Rychlé a zdravé cuketové špagety bez mouky. Lehký oběd vhodný i během diety.
Rychlé a zdravé cuketové špagety bez mouky. Lehký oběd vhodný i během diety.
Recept na nejlepší FIT cuketové karbanátky, díky kterým si cuketu oblíbíte ještě více.
Recept na nejlepší FIT cuketové karbanátky, díky kterým si cuketu oblíbíte ještě více.
Recept Domácí poké miska s marinovaným teriyaki tofu plná svěžesti a vitamínů
Domácí poké miska s marinovaným teriyaki tofu plná svěžesti a vitamínů
Recept Čokoládový koláč z červené řepy. Díky řepě v těste je dokonale šťavnatý a kdo ochutnal ani ji tam nepoznal.
Čokoládový koláč z červené řepy. Díky řepě v těste je dokonale šťavnatý a kdo ochutnal ani ji tam nepoznal.
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Recept Slaná brioška ve velikonočním kabátku
Slaná brioška ve velikonočním kabátku
Recept Křupavé krucánky s medvědím česnekem
Křupavé krucánky s medvědím česnekem
Recept Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.
Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.
Recept na nejlepší FIT salát, díky kterému si oblíbíte celer více než rýži nebo brambory.
Recept na nejlepší FIT salát, díky kterému si oblíbíte celer více než rýži nebo brambory.
Recept Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Recept Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Recept Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
1234...24

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte