NejRecept.cz Sladká jídla Lívance Banánové lívance – recept na nejlepší těsto.
Banánové lívance – recept na nejlepší těsto.
Banánové lívance – recept na nejlepší těsto.
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Foto: Depositphotos.com

Banánové lívance ze špaldové mouky jsou krásně měkké, přirozeně sladké a hotové za pár minut. Zralé banány jim dodají jemnou chuť i vláčnost, takže nepotřebujete moc cukru navíc. Skvěle se hodí na pomalou snídani, ale i jako rychlá sladká večeře během týdne.

Naďa Černá Naďa Černá    ·   19.5.2026

Banánové lívance – recept na nejlepší těsto.

Banánové lívance ze špaldové mouky jsou krásně měkké, přirozeně sladké a hotové za pár minut. Zralé banány jim dodají jemnou chuť i vláčnost, takže nepotřebujete moc cukru navíc. Skvěle se hodí na pomalou snídani, ale i jako rychlá sladká večeře během týdne.

30 min
Čas přípravy
10 min
Čas vaření
Suroviny
2 ks
zralý banán
2 ks
vejce
200 g
špaldová hladká mouka
1 bal.
vanilkový cukr
150 ml
mléko
1 lžička
prášek do pečiva
Postup receptu
Vytisknout
30 min
Čas přípravy
10 min
Čas vaření

Lívance chutnají nejlépe ještě teplé, když jsou na povrchu jemně křupavé a uvnitř nadýchané. Stačí je doplnit ovocem, jogurtem nebo oblíbeným sirupem a z obyčejných lívanců je rázem dezert, který si budete připravovat pořád dokola.

  1. Oloupané banány vložíme do mísy a rozmačkáme je na hladší směs.
  2. K banánům přidáme vejce, mléko a vanilkový cukr. Vše společně promícháme, aby vznikla jednolitá tekutá hmota.
  3. Špaldovou mouku smícháme s práškem do pečiva a postupně ji přisypáváme k banánové směsi. Těsto vymícháme tak, aby v něm nezůstaly hrudky.
  4. Pánev lehce potřeme olejem a po rozehřátí na ni nabíráme menší porce těsta. Lívance pečeme pomalu, aby zůstaly uvnitř nadýchané.
  5. Hotové lívance otočíme i na druhou stranu a dopečeme dozlatova.

Při servírování můžete lívance doplnit ořechy, jogurtem, ovocem, strouhaným kokosem, džemem nebo je přelít javorovým sirupem či medem.

Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář