Banánové řezy bez gramu mouky

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Jaja79 · 14.1.2021

Banánové řezy bez gramu mouky

Name: Banánové řezy bez gramu mouky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 3 ks vejce; 5 lžic kokos; 5 lžic ovesné vločky; 3 lžíce kakao; 1 lžíce prášek do pečiva; 350 g jemný tvaroh; 2 ks banán

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Moučníky Koláče, cukroví 15 minutovky Tvarohový koláč Koláče

Na Nový rok se zvyknou dávat různé předsevzetí a tím nejčastějším je shodit pár kil. Shazovat kila se samozřejmě dá i s koláčem, ale třeba omezit příjem cukru. Určitě zkuste tento vynikající banánový zákusek. Autor: Jaja

15 min

Čas přípravy

10 min

Čas vaření

Doporučit1 1 56

Sdílet na Facebooku

NEJLEPŠÍ RECEPTY

Pařený kynutý knedlík, který je měkký jako pavučinka a vždy se vydaří

Vynikající a šťavnatý zelný salát díky dokonalé zálivce bez majonézy. Výborný jako lehká večeře při hubnutí.

Populární sametová roláda na plechu, která překoná i ty nejlepší zákusky.

Extra jemný hrnkový chléb i pro začátečníky, který stačí jen zamíchat vařečkou.

Moravské koláče - ledničkové kynuté těsto

Recept na nejlepší FIT salát, díky kterému si oblíbíte celer více než rýži nebo brambory.

Suroviny

3 ks

vejce

5 lžic

kokos

5 lžic

ovesné vločky

3 lžíce

kakao

1 lžíce

prášek do pečiva

350 g

jemný tvaroh

2 ks

banán

Postup receptu

Vytisknout

Ovesné vločky pomixujeme mlýnkem na kávu na jemnou mouku.
V misce vyšleháme vajíčka, přidáme kokos a ovesnou mouku smíchanou s kakaem a práškem do pečiva.
Vypracujeme těsto, které bude tužší konzistence a rovnoměrně ho rozprostřeme do menší formy (30x15 cm) na pečení.
Dáme péct do předem vyhřáté trouby. Pečeme při teplotě 170 stupňů asi 10 minut - sledujeme.
Po upečení necháme těsto vychladnout, uložíme překrojené banány a natřeme tvaroh. Vrch ozdobíme podle vlastní fantazie.

Komentáře k receptu

Dante Alighieri · 9.1.2022 · Odpovědět · 0

I když jsem si do těsta i tvarohu přidala xylitol a čekankový sirup, je to hodně hořké, trpké (jako vysokoprocentní hořká čokoláda), téměř se to nedá jíst. Možná moc kakaa a hlavně málo cukru. Zachraňuje to jen banán, ale ten nevychází na každé sousto - a takové sousto je opravdu na hranici poživatelnosti :/ Dala jsem si na vršek jahody a borůvky a ani ty to nezachránily.