Bochánky z ovesných vloček s jablky

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

Přidal:luckazubata, 25.7.2016
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví

Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky

2
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

140 gmüsli s kouskami čokolády

70 gpolohrubé mouky

1/2 bal.kypřícího prášku

špetkasoli

4 lžícemedu

2 ksvejce

40 gmásla

1 ksvelké jablko

hrstrozinek

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Ovesné vločky smícháme s moukou, kypřícím práškem, solí,vajíčky a máslem.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Jablko omyjeme, oloupeme a na struhadle nahrubo nastrouháme. Přidáme je do směsi zároveň s rozinkami. Vše důkladně rukama promícháme.
Pokud se těsto špatně spojuje, navlhčíme si ruce. Ze vzniklé hmoty tvarujeme hrudky, které skládáme na plech vyložený pečícím papírem.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních asi 15 minut, až sušenky zezlátnou.
Ovesné vločky vám dodají dostatek energie na vykonávání vaší práce, proto si je určitě připravte večer, abyste si měli co vzít do práce a nemuseli jste sáhnout po nezdravých jídlech, jako jsou chipsy nebo hranolky.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky