• NejRecept.cz
• Dezerty
• Pudingy
• Chia semínka s tvarohem a borůvkami

Chia semínka s tvarohem a borůvkami

Pokud jste ještě nepoužili chia semínka ve vaší kuchyni, tak to určitě změňte. Je to velmi zdravá surovina, se kterou si umíte připravit různé pudinky/želatínové sklenice na snídani nebo na svačinu. Pokud smícháte například tvaroh nebo vodu, mléko, jogurt či jiný nápoj s chia semínky, tak chia semínka nabobtnají jako želatina a pěkně to zhoustne. Přidáte ovoce a máte fantastické želatinové sklenice. Autor: kocmax

0
SDÍLELO

SdíletTwitnoutDiskuze

Suroviny

1 lžícechia semínek

2 lžícenízkotučného tvarohu

100 mlnízkotučného mléka

1 lžícecukru

1 hrstborůvek

Podobné recepty

Lahodný čoko-mascarpone dort

Mrkvová buchta s čoko polevou

Čokoládová roláda s banánem

Vytisknout

S fotografiemiPouze text

Postup přípravy

1. Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
2. Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.
3. Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme.Tip: Jahodový džem bez chemie
4. Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly. Navrch ozdobíme tvarohem.

Můj blog: Vaříme bez tuku

0
SDÍLELO

SdíletTwitnoutDiskuze