NejRecept.cz Dezerty Pudingy Chia semínka s tvarohem a borůvkami
Chia semínka s tvarohem a borůvkami
Recept Chia semínka s tvarohem a borůvkami
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Kocmax Kocmax    ·   29.5.2017

Chia semínka s tvarohem a borůvkami

Pokud jste ještě nepoužili chia semínka ve vaší kuchyni, tak to určitě změňte. Je to velmi zdravá surovina, se kterou si umíte připravit různé pudinky/želatínové sklenice na snídani nebo na svačinu. Pokud smícháte například tvaroh nebo vodu, mléko, jogurt či jiný nápoj s chia semínky, tak chia semínka nabobtnají jako želatina a pěkně to zhoustne. Přidáte ovoce a máte fantastické želatinové sklenice. Autor: kocmax

Suroviny
1 lžíce
chia semínek
2 lžíce
nízkotučného tvarohu
100 ml
nízkotučného mléka
1 lžíce
cukru
1 hrst
borůvek
Postup receptu
Vytisknout
  1. Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.
  2. Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.
  3. Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme.
  4. Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly. Navrch ozdobíme tvarohem.

Můj blog: Vaříme bez tuku

Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář