Chia sklenička

Chia semínka jsou dnes dostupné již asi v každém obchodě a já jsem si je zamilovala. Dá se s nimi pracovat při různých receptech a vůbec při nich nemusíte používat želatinu, aby vám hmota ztuhla - pokud děláte dezerty nebo takové poháry jak jsem dělala já. Mají skvělou schopnost zahustit celou hmotu a vytvoří takový pudink. A samozřejmě jsou zdravé. Autor: LuckaZubata

Přidal:luckazubata, 22.8.2017
Kategorie: Zdravé dezerty, Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

6 lžicmüsli

1 ksbanán

150 mlmléka

7 lžicchia semínek

dle chutijogurt

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Na dno skleniček nasypeme trochu müsli.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
Do mixéru dáme nakrájený banán a mléko a rozmixujeme. Přidáme chia semínka a chvíli protřepáváme v ruce, aby semínka nasála tekutinu.
Když je směs hustá, rozdělíme ji do skleniček.Tip: Jahodový džem bez chemie
Nakonec doplníme skleničky jogurtem, uzavřeme víčkem a umístíme do lednice.