Chia sklenička

Chia semínka jsou dnes dostupné již asi v každém obchodě a já jsem si je zamilovala. Dá se s nimi pracovat při různých receptech a vůbec při nich nemusíte používat želatinu, aby vám hmota ztuhla - pokud děláte dezerty nebo takové poháry jak jsem dělala já. Mají skvělou schopnost zahustit celou hmotu a vytvoří takový pudink. A samozřejmě jsou zdravé. Autor: LuckaZubata

0
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze

Suroviny

6 lžicmüsli

1 ksbanán

150 mlmléka

7 lžicchia semínek

dle chutijogurt

Podobné recepty

Ovesná pizza s mozzarellou a spoustou zeleniny

Chia pudink s ovocem

Fitness muffiny

Vytisknout

S fotografiemiPouze text

Postup přípravy

1. Na dno skleniček nasypeme trochu müsli.
2. Do mixéru dáme nakrájený banán a mléko a rozmixujeme. Přidáme chia semínka a chvíli protřepáváme v ruce, aby semínka nasála tekutinu.
3. Když je směs hustá, rozdělíme ji do skleniček.
4. Nakonec doplníme skleničky jogurtem, uzavřeme víčkem a umístíme do lednice.

0
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze