Fitness cookies
Chia sklenička
Chia semínka jsou dnes dostupné již asi v každém obchodě a já jsem si je zamilovala. Dá se s nimi pracovat při různých receptech a vůbec při nich nemusíte používat želatinu, aby vám hmota ztuhla - pokud děláte dezerty nebo takové poháry jak jsem dělala já. Mají skvělou schopnost zahustit celou hmotu a vytvoří takový pudink. A samozřejmě jsou zdravé. Autor: LuckaZubata
Suroviny
6 lžicmüsli
1 ksbanán
150 mlmléka
7 lžicchia semínek
dle chutijogurt
Postup přípravy
- Na dno skleniček nasypeme trochu müsli.
- Do mixéru dáme nakrájený banán a mléko a rozmixujeme. Přidáme chia semínka a chvíli protřepáváme v ruce, aby semínka nasála tekutinu.
- Když je směs hustá, rozdělíme ji do skleniček.
- Nakonec doplníme skleničky jogurtem, uzavřeme víčkem a umístíme do lednice.
Vyzkoušel(a) si tento recept?ANO - Doporučuji (0)ANO - Nedoporučuji (0)Ulož recept do kuchařkyNahraj fotku a pochlub se Nahrané fotky (0)