NejRecept.cz Pečivo Housky a bulky Domácí burgrové housky bez mouky. Díky těmto surovinám budou dokonale nadýchané.

Domácí burgrové housky bez mouky. Díky těmto surovinám budou dokonale nadýchané.

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Foto: Milada Sumková

Pokud se stravujete zdravě nebo se snažíte vyhýbat sacharidům, ale přitom máte rádi dobré jídlo, tento recept si určitě zamilujete. Housky jsou nadýchané, zdravé a přitom neobsahují ani gram mouky. Naplnit je můžete čímkoliv – já jsem z nich udělala domácí hamburgery. Autor: Milada Sumková

Naďa Černá · 2.9.2025

Domácí burgrové housky bez mouky. Díky těmto surovinám budou dokonale nadýchané.

Name: Domácí burgrové housky bez mouky. Díky těmto surovinám budou dokonale nadýchané.
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Ingredients: 250 g tvaroh; 2 ks vejce; podle potřeby sůl; 3 lžíce psyllium; 3 lžíce chia semínka; 3 lžíce sezamová semínka; 1 lžíce dýňová semínka

Housky a bulky Pečivo Zdravé recepty Low carb

Pokud se stravujete zdravě nebo se snažíte vyhýbat sacharidům, ale přitom máte rádi dobré jídlo, tento recept si určitě zamilujete. Housky jsou nadýchané, zdravé a přitom neobsahují ani gram mouky. Naplnit je můžete čímkoliv – já jsem z nich udělala domácí hamburgery. Autor: Milada Sumková

15 min

Čas přípravy

25 min

Čas vaření

Doporučit0 1 2

Sdílet na Facebooku

Suroviny

250 g

tvaroh

2 ks

vejce

podle potřeby

sůl

3 lžíce

psyllium

3 lžíce

chia semínka

3 lžíce

sezamová semínka

1 lžíce

dýňová semínka

Postup receptu

Vytisknout

15 min

Čas přípravy

25 min

Čas vaření

Housky jsou výborné na domácí hamburgery, ale kromě toho je můžete použít i při přípravě obložených sendvičů nebo jako přílohu k masu či hustším polévkám.

Tvaroh vyšleháme s vejci a solí.
Do směsi přidáme psyllium, chia, sezamová a dýňová semínka a vypracujeme těsto.
Těsto necháme odpočívat přibližně 15 minut a poté z něj na plechu vyloženém pečicím papírem tvoříme menší kuličky. Mně z jedné dávky vyšly čtyři kusy.
Housky potřeme vodou a vložíme do trouby předehřáté na 200 °C. Pečeme přibližně 10 minut, poté teplotu snížíme na 180 °C a pečeme ještě 15 minut.

Housky po upečení nechte vychladnout a poté je naplňte tím, co máte rádi. Chcete si raději připravit tradiční housky z mouky? Vyzkoušejte tento recept.

Doporučit0 1 2

Sdílet na Facebooku