NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Fit čokoládový koláček z červené fazole

Fit čokoládový koláček z červené fazole

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Přidat foto

_Nikoleta_ · 3.2.2022

Fit čokoládový koláček z červené fazole

Name: Fit čokoládový koláček z červené fazole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Ingredients: 1 ks plechovka červené fazole; 1 ks banán; 2 ks vejce; 20 g kakao; 15 g kokosový olej; 30 g čokoládový protein; 1 lžička prášek do pečiva; 1 lžička perníkové koření; 1 lžička skořice; 30 g hořká čokoláda; 200 g jemný tvaroh; 100 g čokoládový proteinový pudink; 1/2 banán; 25 g hořká čokoláda; případně sladidlo podle chuti

Sladká jídla Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness Koláče, cukroví

Pokud máte chuť dát si něco sladkého bez výčitek, připravte si tento koláček. Je bez mouky a přidaného cukru. Fazolí se vůbec nemusíte bát, v koláčku nejsou vůbec cítit.

25 min

Čas přípravy

25 min

Čas vaření

Doporučit0 0 3

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Korpus

1 ks

plechovka červené fazole

1 ks

banán

2 ks

vejce

20 g

kakao

15 g

kokosový olej

30 g

čokoládový protein

1 lžička

prášek do pečiva

1 lžička

perníkové koření

1 lžička

skořice

30 g

hořká čokoláda

Krém

200 g

jemný tvaroh

100 g

čokoládový proteinový pudink

1/2

banán

25 g

hořká čokoláda

případně sladidlo podle chuti

Postup receptu

Vytisknout

Fazole scedíme a propláchneme vodou. Rozmixujeme je spolu s banánem.
K rozmixované směsi přidáme vajíčka a rozpuštěný kokosový olej.
V misce smícháme suché ingredience (pokud nemáte protein, nahraďte jej kakaem, případně moukou). K suchým ingrediencím přidáme fazolovou směs. Promícháme a nakonec přidáme rozpuštěnou čokoládu.
Těsto vylijeme do formy o průměru 20 cm, vystlané pečícím papírem. Pečeme při teplotě 180 stupňů 20–25 minut.
Na přípravu krému si rozmačkáme nebo rozmixujeme banán a rozpustíme čokoládu. Následně všechny ingredience spolu smícháme.
Upečený korpus překrojíme podélně na polovinu. Jednu část potřeme krémem, přikryjeme druhou částí a na vrch rozetřeme zbylý krém. Připravený koláč odložíme do chladničky, aby krém ztuhl.
Já jsem vrch ještě polila čokoládovou proteinovou pomazánkou a ozdobila, ale není to nutné.