NejRecept.cz Sladká jídla Fit verze moravských koláčů

Fit verze moravských koláčů

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Přidat foto

_Nikoleta_ · 4.2.2022

Fit verze moravských koláčů

Name: Fit verze moravských koláčů
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 140 g bílý řecký jogurt; 70 g celozrnná špaldová mouka; 30 g protein (nebo mouka); 1 lžička prášek do pečiva; 1 ks banán; sladidlo podle chuti; 75 g hrudkovitý tvaroh; 10 ml teplé mléko; 5 g vanilinový cukr; 1/2 lžičky sušená citronová kůra; 40 g mleté vlašské ořechy; 25 ml teplé mléko; 5 g vanilinový cukr; 30 g mletý mák; 25 ml teplé mléko; 5 g švestková povidla; 5 g vanilinový cukr

Sladká jídla Dezerty Zdravé recepty Koláče, cukroví

Máme zde recept na moravské koláče, které jsou bez kynutí a navíc ve fit verzi. Originálním a poctivým moravským koláčům se sice nevyrovnají, ale tyto máte hotové za pár minut a můžete si je dopřát bez výčitek.

20 min

Čas přípravy

20 min

Čas vaření

Doporučit0 0 5

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Těsto (8 ks)

140 g

bílý řecký jogurt

70 g

celozrnná špaldová mouka

30 g

protein (nebo mouka)

1 lžička

prášek do pečiva

1 ks

banán

sladidlo podle chuti

Tvarohová náplň (3 ks)

75 g

hrudkovitý tvaroh

10 ml

teplé mléko

5 g

vanilinový cukr

1/2 lžičky

sušená citronová kůra

Ořechová náplň (3 ks)

40 g

mleté vlašské ořechy

25 ml

teplé mléko

5 g

vanilinový cukr

Maková náplň (2 ks)

30 g

mletý mák

25 ml

teplé mléko

5 g

švestková povidla

5 g

vanilinový cukr

Postup receptu

Vytisknout

Banán rozmačkáme a všechny ingredience na těsto smícháme. Lžící tvoříme na plech vystlaný pečícím papírem kruhy. Dáme je předpéct do trouby vyhřáté na 180 stupňů cca 5 minut.
Na náplně si smícháme jednotlivé suroviny dohromady.
Na předpečené těsto dáme náplň a pečeme dalších 15 minut.
Mně z daného množství vyšlo 8 koláčků, z toho jsem udělala 3 tvarohové, 3 ořechové a 2 makové. Jen tak se po nich zaprášilo.

Fit verze moravských koláčů

NEJLEPŠÍ RECEPTY

Těsto (8 ks)

Tvarohová náplň (3 ks)

Ořechová náplň (3 ks)

Maková náplň (2 ks)

Video ochutnávky

Sbírky receptů

Nejnovější recepty