Fitness krémové vanilkové řezy bez pečení

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Další skvělý recept na fitness dezert, který padne vhod jako sladká dobrota po chutném obědě. Bez výčitek a hlavně chutně. Autor: Karambola

Karambola · 15.4.2020

Fitness krémové vanilkové řezy bez pečení

Name: Fitness krémové vanilkové řezy bez pečení
Prep time: 40 min
Ingredients: 1/2 šálku pekanové ořechy; 1 lžičku kokosová mouka; 1/4 šálku (250 ml) kakao; špetka sůl; 6 ks větší datle; 1 šálek (250 ml) kešu ořechy; 1/4 šálku kokosový krém; 3 lžičky vanilková esence; 2 PL javorový sirup; 2 PL kokosový olej; 100 g čokoláda; 3 PL mléko

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Nepečené dezerty

Další skvělý recept na fitness dezert, který padne vhod jako sladká dobrota po chutném obědě. Bez výčitek a hlavně chutně. Autor: Karambola

40 min

Čas přípravy

Doporučit0 0 12

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Základ:

1/2 šálku

pekanové ořechy

1 lžičku

kokosová mouka

1/4 šálku

(250 ml) kakao

špetka

sůl

6 ks

větší datle

Krémová vanilková vrstva:

1 šálek

(250 ml) kešu ořechy

1/4 šálku

kokosový krém

3 lžičky

vanilková esence

2 PL

javorový sirup

2 PL

kokosový olej

Čokoládová poleva:

100 g

čokoláda

3 PL

mléko

Postup receptu

Vytisknout

40 min

Čas přípravy

Všechny suroviny na základ vložíme do mixéru a vymixujeme jednotnou hmotu, kterou navrstvíme na dno formy (použila jsem formu 20x20 cm).
Ořechy namočíme nejméně na 4 hodiny do vody. Pak je přecedíme, vložíme do mixéru, přidáme ostatní suroviny a vymixujeme hladkou hmotu. Tento krém navrstvíme na základ a vložíme do mrazničky.
Mléko ohřejeme, přidáme na kousky nalámanou čokoládu a mícháním ji rozpustíme. Nalijeme na zatuhlý krém a necháme ztuhnout. Nakrájíme na úhledné řezy a podáváme.