NejRecept.cz Maso Mleté maso Karbanátky Fitness kuřecí karbanátky s mrkví
Fitness kuřecí karbanátky s mrkví
Recept Fitness kuřecí karbanátky s mrkví
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Karambola Karambola    ·   29.7.2019

Fitness kuřecí karbanátky s mrkví

Alternativa nezdravých klasických smažených karbanátků. Stačí umlít kuřecí prsa, mrkev, cibuli, přidat vločky, vajíčko a ochutit kořením. Přidala jsem do hmoty i olivový olej a tak jsem je už nepotírala před pečením a byly šťavnaté. Vyzkoušejte, jsou fantastické. Autor: Karambola

25 min
Čas přípravy
30 min
Čas vaření
Sdílet na Facebooku
Suroviny
500 g
kuřecí prsa
1 ks
větší cibule
4 ks
menší mrkev
15 PL
ovesné vločky
2 ks
vejce
podle chuti
sůl a pepř
podle chuti
červená mletá paprika
5 PL
olivový olej
Postup receptu
Vytisknout
  1. Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a umeleme na mlýnku. Já melu i cibuli a mrkev. Pokud máte rádi kousky, stačí cibuli nakrájet a mrkev nastrouhat.
  2. Přidáme ovesné vločky, vajíčka, olej, sůl, pepř a papriku a vše spolu důkladně promícháme. Necháme alespoň půl hodinu stát, aby vločky nasákly vajíčko a pak lžící tvarujeme karbanátky na papírem vyložený plech.
  3. Pečeme asi půl hodinu v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů. Podáváme s bramborami a jogurtovým dresinkem.
Sdílet na Facebooku
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář