Fitness kuřecí karbanátky s mrkví
Přidal: Karambola, 29.7.2019
Kategorie: Karbanátky, Kuřecí maso, Maso, Zdravé recepty, Fitness, Mleté maso, Oběd, Část dne, Večeře
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Alternativa nezdravých klasických smažených karbanátků. Stačí umlít kuřecí prsa, mrkev, cibuli, přidat vločky, vajíčko a ochutit kořením. Přidala jsem do hmoty i olivový olej a tak jsem je už nepotírala před pečením a byly šťavnaté. Vyzkoušejte, jsou fantastické. Autor: Karambola
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: Karambola, 29.7.2019
Kategorie: Karbanátky, Kuřecí maso, Maso, Zdravé recepty, Fitness, Mleté maso, Oběd, Část dne, Večeře
Čas přípravy:
Čas vaření:
SUROVINY
500 gkuřecí prsa
1 ksvětší cibule
4 ksmenší mrkev
15 PLovesné vločky
2 ksvejce
podle chutisůl a pepř
podle chutičervená mletá paprika
5 PLolivový olej
- Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a umeleme na mlýnku. Já melu i cibuli a mrkev. Pokud máte rádi kousky, stačí cibuli nakrájet a mrkev nastrouhat.
- Přidáme ovesné vločky, vajíčka, olej, sůl, pepř a papriku a vše spolu důkladně promícháme. Necháme alespoň půl hodinu stát, aby vločky nasákly vajíčko a pak lžící tvarujeme karbanátky na papírem vyložený plech.
- Pečeme asi půl hodinu v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů. Podáváme s bramborami a jogurtovým dresinkem.
KOMENTÁŘE K RECEPTU