FITNESS nepečené tyčinky ze 4 surovin
Přidal: Karambola, 19.3.2015
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
4 ingredience a vydatné snídaně jsou na světě. Ke zdravému životnímu stylu ideální.
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: Karambola, 19.3.2015
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
SUROVINY
Budeme potřebovat:
450 govesné vločky
340 g100%-ní arašídové máslo
250 mlkokosový krém
84 gmed
- Připravíme si suroviny (já jsem použila 1/4 všech surovin, t. j. 112 g ovesných vloček, 85 g arašídového másla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu - vyšli mi 4 tyčinky) a formu, kterou vyložíme papírem na pečení. Z plné dávky vám vyjdou cca 12-16 ks tyčinek, závisí to na velikosti jedné tyčinky.
- Do misky přidáme kokosový krém a pomocí lžící ho vymícháme do hladka. Přidáme med, znovu vymícháme do hladka.
- Když máme kokosový krém vymíchaný s medem, přidáme 100% arašídové máslo bez přidaného cukru (nebo si připravíme vlastní - nesolené arašídy pomocí mixéru vymixujeme na hladkou hmotu). Znovu důkladně utřeme a nakonec přidáme ovesné vločky.
- Utřeme tuhou hmotu, kterou navrstvíme do formy a pěkně uhladíme (pořádně utlačíme, abychom vytiskli vzduch) a dáme do lednice ztuhnout nejméně na 4 hodiny.
- Ze ztuhlé hmoty nakrájíme tyčinky, které zabalíme do fólie. Dobrou chuť!
* Tip: můžete přidat různé sušené ovoce nebo kousky kvalitní hořké čokolády.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch FITNESS Stangen aus 4 Zutaten, ohne Backen an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Fitnesz szelet sütés nélkül, 4 alapanyagból.
KOMENTÁŘE K RECEPTU