NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Fitness oříškový koláček bez cukru, mouky a bez pečení
Fitness oříškový koláček bez cukru, mouky a bez pečení
Recept Fitness oříškový koláček bez cukru, mouky a bez pečení
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Karambola Karambola    ·   17.8.2020

Fitness oříškový koláček bez cukru, mouky a bez pečení

Někdy je dobré připravit i zdravou pochoutku, která je sladká sama o sobě a nemusíte přidávat žádný cukr. Použijete suroviny, které jsou sladké a vytvoříte tak chutnou dobrotu bez výčitek. Autor: Karambola

25 min
Čas přípravy
Sdílet na Facebooku
Suroviny

Základ:

2 hrsti
vlašské ořechy
1 hrst
mandle
2 PL
kakao
10 ks
datle
3 PL
kokos
10 PL
voda

Arašídová vrstva:

4 PL
arašídové máslo
8 ks
datle
5 PL
kokosový olej

Pistáciová vrstva:

4 PL
pistáciové máslo
8 ks
datle
5 PL
kokosový olej
3 PL
kokos
Postup receptu
Vytisknout
  1. Všechny suroviny na základ dáme do mixéru a vymixujeme do jednotné hmoty. Někdy datle i namáčím předem do horké vody, tentokrát jsem je nenamočila, tak jsem měla větší kousky, ale to koláčku vůbec neuškodilo.
  2. Vymixovaný základ navrstvíme do malé formy, pěkně uhladíme a pustíme se do přípravy první oříškové vrstvy. Vše dáme znovu do mixéru a vymixujeme dohladka. Navrstvíme na základ a odložíme do chladničky ztuhnout. Abych proces urychlila, vložila jsem celý plech do mrazáku.
  3. Navrstvíme druhou vrstvu, kterou jsme připravili stejným způsobem - vymixovaním všech surovin a dáme do lednice pořádně ztuhnout. Nakrájíme na řezy a podáváme.
Sdílet na Facebooku
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář