Fitness oříškový koláček bez cukru, mouky a bez pečení
Přidal: Karambola, 17.8.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Někdy je dobré připravit i zdravou pochoutku, která je sladká sama o sobě a nemusíte přidávat žádný cukr. Použijete suroviny, které jsou sladké a vytvoříte tak chutnou dobrotu bez výčitek. Autor: Karambola
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: Karambola, 17.8.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
Čas přípravy:
SUROVINY
Základ:
2 hrstivlašské ořechy
1 hrstmandle
2 PLkakao
10 ksdatle
3 PLkokos
10 PLvoda
Arašídová vrstva:
4 PLarašídové máslo
8 ksdatle
5 PLkokosový olej
Pistáciová vrstva:
4 PLpistáciové máslo
8 ksdatle
5 PLkokosový olej
3 PLkokos
- Všechny suroviny na základ dáme do mixéru a vymixujeme do jednotné hmoty. Někdy datle i namáčím předem do horké vody, tentokrát jsem je nenamočila, tak jsem měla větší kousky, ale to koláčku vůbec neuškodilo.
- Vymixovaný základ navrstvíme do malé formy, pěkně uhladíme a pustíme se do přípravy první oříškové vrstvy. Vše dáme znovu do mixéru a vymixujeme dohladka. Navrstvíme na základ a odložíme do chladničky ztuhnout. Abych proces urychlila, vložila jsem celý plech do mrazáku.
- Navrstvíme druhou vrstvu, kterou jsme připravili stejným způsobem - vymixovaním všech surovin a dáme do lednice pořádně ztuhnout. Nakrájíme na řezy a podáváme.
Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia.
KOMENTÁŘE K RECEPTU