NejRecept.cz Dezerty Koláče Tvarohový koláč Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou

Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Fantastický dezert, který si zamilujete. Namísto klasického cukru jsem použila 2 lžíce medu, přidala jsem 200 g uvařené pohanky a hromádky z tvarohu a vanilkového pudinku tomu dodaly delikátnost. Určitě vyzkoušejte. Autor: Karambola

Karambola · 16.5.2023

Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou

Name: Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 4 ks vejce; 2 lžíce med; 1 bal. prášek do pečiva; 3 lžíce špaldová mouka; 2 lžíce kakao; 1 lžíce kokosový olej; 200 g (uvařená) pohanka; 250 g jemný tvaroh; 2 lžíce med; 1 bal. vanilkový pudink; 1 lžička vanilková esence; 1 ks jablko

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Moučníky Koláče, cukroví Tvarohový koláč Koláče Pohanka Přílohy

Fantastický dezert, který si zamilujete. Namísto klasického cukru jsem použila 2 lžíce medu, přidala jsem 200 g uvařené pohanky a hromádky z tvarohu a vanilkového pudinku tomu dodaly delikátnost. Určitě vyzkoušejte. Autor: Karambola

15 min

Čas přípravy

30 min

Čas vaření

Doporučit0 0 13

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Těsto:

4 ks

vejce

2 lžíce

med

1 bal.

prášek do pečiva

3 lžíce

špaldová mouka

2 lžíce

kakao

1 lžíce

kokosový olej

200 g (uvařená)

pohanka

Tvarohové hromádky:

250 g

jemný tvaroh

2 lžíce

med

1 bal.

vanilkový pudink

1 lžička

vanilková esence

Podle chuti:

1 ks

jablko

Postup receptu

Vytisknout

15 min

Čas přípravy

30 min

Čas vaření

Vajíčka vyšleháme s medem do pěny. Já jsem nepoužila ani mixér. Klasicky jsem vajíčka ručně metličkou vymíchala. Přidáme směs mouky, prášku do pečiva a kakaa. Na závěr kokosový olej a uvařenou pohanku.
Takto připravené těsto nalijeme na plech s pečícím papírem nebo ho vymažeme máslem a vysypeme moukou.
Na takto připravené těsto lžičkou navrstvíme tvarohový krém - tvaroh utřeme s pudinkovým práškem, medem a vanilkou.
Pokud chcete, na vrch můžete pokládat na kostičky nakrájené jablko. Já jsem jablko použila na polovinu koláče.
Dáme péct na 180 stupňů cca 30 minut – sledujeme.