Jablečník bez mouky

Už dávno jsem měla chuť na něco sladké a zdravé. Receptů je na internetu mnoho a nevěděla jsem si vybrat. Nakonec mě zaujala tato kokosová buchta, ktera je bez mouky. Mouku nahradí ovesné vločky, kokos a ještě se to při pečení vše spojí díky pudinkovému prášku. Vláčné to je díky šťavnatým jablkům a přidat do těsta můžete různé oříšky, sušené ovoce, rozinky nebo brusinky. Abych neměla pouze těsto, "vymyslela" jsem i zdravý krém, z tvarohu a mléka. Přidala jsem sice cukr, ale klidně můžu nahradit medem nebo jiným sladidlem. Dobrou chuť! Autor: Danavyk

Přidal:danavyk1991, 26.1.2017
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Moučníky, Jablka, Podle ovoce

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

2 ksvanilkový pudink

1 hrnekovesné vločky jemné

1 hrnekkokos

2 ksvejce

pár kapekvanilkové aroma

1 balíčekprášek do pečiva

1 hrnekmléko

1 PLcukr

4-5 ksjablka

skořice

rozinky

Poleva:

250 gtvaroh

2 lžícecukr

1/2 hrnkumléko

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Vyšleháme vejce, nastrouháme jablka a všechny suroviny smícháme s vejci.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
Těsto nalejeme do dortové formy vymazané a vysypané strouhankou.
Dáme do trouby 175° C 15-20 minut.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Mezi pečením smícháme tvaroh s mlékem a cukrem, který nalejeme na horký koláč a ještě 10 zapečeme