Jáhlový nákyp s vlašskými ořechy
Přidal: luckazubata, 14.8.2017
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Oběd
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Nedávno jsem četla článek, ve kterém psali o příznivých účincích jáhel. Článek mě zaujal natolik, že jsem druhý den šla do obchodu, koupila balíček jáhel a vyzkoušela připravit zdravý koláček bez cukru. Byl opravdu velmi chutný. V kombinaci s vlašskými oříšky chutnal velmi zajímavě. Místo cukru se přidává med, který to dokonale osladí a ještě i jablko, aby koláč nebyl příliš suchý. Pokud použijete kyselé jablko, koláček bude více osvěžující. Autor: LuckaZubata
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: luckazubata, 14.8.2017
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Oběd
SUROVINY
1 hrnekjáhel
vaničkatvarohu
2 ksvejce
3 lžícemedu
1 lžičkaprášku do pečiva
1 lžičkaskořice
1/2 hrnkuvlašských ořechů
1 ksjablko
2 a 1/2 hrnkuvody
- Jáhly si dvakrát spaříme vroucí vodou, aby zmizela nahořklá chuť a přecedíme.
- Jáhly dáme do hrnce, zalijeme 2 a 1/2 hrnku vody a vaříme asi 10 minut. Jáhly naboptnají a změknou. Odstavíme a necháme mírně zchládnout.
- V míse si vyšleháme vejce s medem, přidáme tvaroh, skořici a kypřící prášek.
- Jablka a ořechy si nakrájíme na drobné kostičky a přidáme do směsi.
- Nakonec přimícháme jáhly a těsto vlijeme do pekáčku, který jsme si vyložili pečícím papírem.
- Dáme do předehřáté trouby a pečeme při 180 stupních asi 40 minut.
KOMENTÁŘE K RECEPTU