NejRecept.cz Zdravé recepty Fitness Jáhlový nákyp s vlašskými ořechy

Jáhlový nákyp s vlašskými ořechy

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Nedávno jsem četla článek, ve kterém psali o příznivých účincích jáhel. Článek mě zaujal natolik, že jsem druhý den šla do obchodu, koupila balíček jáhel a vyzkoušela připravit zdravý koláček bez cukru. Byl opravdu velmi chutný. V kombinaci s vlašskými oříšky chutnal velmi zajímavě. Místo cukru se přidává med, který to dokonale osladí a ještě i jablko, aby koláč nebyl příliš suchý. Pokud použijete kyselé jablko, koláček bude více osvěžující. Autor: LuckaZubata

luckazubata · 14.8.2017

Jáhlový nákyp s vlašskými ořechy

Zdravé recepty Fitness Oběd Část dne

Nedávno jsem četla článek, ve kterém psali o příznivých účincích jáhel. Článek mě zaujal natolik, že jsem druhý den šla do obchodu, koupila balíček jáhel a vyzkoušela připravit zdravý koláček bez cukru. Byl opravdu velmi chutný. V kombinaci s vlašskými oříšky chutnal velmi zajímavě. Místo cukru se přidává med, který to dokonale osladí a ještě i jablko, aby koláč nebyl příliš suchý. Pokud použijete kyselé jablko, koláček bude více osvěžující. Autor: LuckaZubata

Doporučit0 0 11

Sdílet na Facebooku

Suroviny

1 hrnek

jáhel

vanička

tvarohu

2 ks

vejce

3 lžíce

medu

1 lžička

prášku do pečiva

1 lžička

skořice

1/2 hrnku

vlašských ořechů

1 ks

jablko

2 a 1/2 hrnku

vody

Postup receptu

Vytisknout

Jáhly si dvakrát spaříme vroucí vodou, aby zmizela nahořklá chuť a přecedíme.
Jáhly dáme do hrnce, zalijeme 2 a 1/2 hrnku vody a vaříme asi 10 minut. Jáhly naboptnají a změknou. Odstavíme a necháme mírně zchládnout.
V míse si vyšleháme vejce s medem, přidáme tvaroh, skořici a kypřící prášek.
Jablka a ořechy si nakrájíme na drobné kostičky a přidáme do směsi.
Nakonec přimícháme jáhly a těsto vlijeme do pekáčku, který jsme si vyložili pečícím papírem.
Dáme do předehřáté trouby a pečeme při 180 stupních asi 40 minut.