Nejchutnější způsob jak připravit květák bez smažení

Květák je vynikající zelenina, kterou jsem zvykla připravovat pouze smažením. Klasicky jsem ho obalila v trojobalu (hladká mouka, rozšlehaná vajíčka a strouhanka) a vysmažila v rozpáleném oleji dozlatova. Hledala jsem na internetu různé inspirace jak připravit květák, protože jsme doma neměli vůbec chuť na smažený a našla jsem tento recept, který jsem si trochu poupravila podle sebe a vznikl nejlepší květák, jaký jsem kdy jedla. Je opravdu křupavý a připravený bez smažení. Autor: Marta

Přidal:Marta Mlyn, 9.5.2017
Kategorie: Oběd

Recept Nejchutnější způsob jak připravit květák bez smažení

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

1 ksmenší květák

2/3 šálkustrouhanka

1/2 šálkustrouhaný sýr

2 stroužkyčesnek

1 lžičkučervená mletá paprika

2 ksvejce

podle chutisůl a pepř

podle potřebyolej

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Květák rozdělíme na růžičky a klasickým způsobem uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.Tip: Jahodový džem bez chemie
V druhé misce smícháme strouhanku s nastrouhaným sýrem, prolisovaným česnekem (je asi lepší použít sušený česnek, aby směs byla sypká), solí, pepřem a červenou mletou paprikou a v druhé misce vyšleháme vidličkou vajíčka.
Připravíme si plech, který vyložíme pečícím papírem.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
Květák nejdříve obalíme ve vajíčku a potom v sypké směsi. Takto obalený květák ukládáme na plech a dáme péct do předem vyhřáté trouby. Pečeme při teplotě 200 stupňů asi 15-20 minut, dokud nezíská květák zlatou barvu.
Já jsem ještě před pečením květák pokapala olejem, ale nemusíte, jak chcete.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Příloha - klasické vařené brambory s máslem a petrželkou.