Ovesné bochánky s mákem a jablky

Ještě stále pokračuji ve zdravém stravování a řeknu vám někdy to je velmi těžké odolat dobrému klasickému jídlu jako jsou halušky, koprová omáčka s knedlíkem nebo sladké dezerty nebo jiné sladkosti. Když mě přepadne chuť na sladké, vždy si připravím ovesné bochánky, které ochutit mákem a jablky. A osladím to domácím medem, ne cukrem. Med je nebíčko v tlamičce při zdravém stravování a vůbec ho není třeba úplně vynechávat. Autor: LuckaZubata

Přidal:luckazubata, 14.3.2017
Kategorie: Fitness, Zdravé recepty, Chuťovky

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

140 grozmixovaných ovesných vloček

70 gmáku

2 ksjablka

2 ksvejce

2 lžičkyskořice

1 lžičkakypřícího prášku

1/3 hrnkumedu

hrstrozinek

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Vejce vyšleháme do pěny spolu s medem a skořicí, přidáme nastrouhaná jablka, rozinky a nakonec ovesnou mouku, mák a kypřící prášek. Vše dobře prošleháme.
Do těsta můžeme přidat cokoliv.
Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme lžící placičky o průměru asi 5 cm.
Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních asi 20 minut. Vyzkoušíme špejlí.