Ovesné sendviče s ovocem
Přidal: luckazubata, 6.8.2018
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, 15 minutovky, Chuťovky, Podle ovoce, Banány, Ostružiny
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Již delší dobu se věnuji zdravé stravě a tak vymýšlím i lehké recepty, které nezatíží organismus a dodají tělu potřebné vitamíny a minerály. Tentokrát doporučuji sladkou svačinu, kterou si víte zabalit i do práce a hotová je za pár minut. Pečivo je z ovesných vloček, pečené v troubě. Potírala jsem arašídovým máslem a ještě jsem přidala i ovoce na energii. Autor: Lucka
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: luckazubata, 6.8.2018
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, 15 minutovky, Chuťovky, Podle ovoce, Banány, Ostružiny
Čas přípravy:
Čas vaření:
SUROVINY
1 ksvejce
20 mlmléka
5 lžicjemných ovesných vloček
2 špetkyprášku do pečiva
2 špetkyskořice
lžíce medu
ovoce (banán, trnky, ostružiny,...)
arašídové máslo
- V hlubokém talíři rozkvedláme vejce, přilijeme mléko a opět dobře promícháme. Přisypeme vločky, takové množství, aby byly všechny ponořené a mokré.
- Necháme chvíli naboptnat. (Případně přidáme vloček.) Troubu zapneme na 180 stupňů. Přimícháme med, kypřící prášek a skořici.
- Těsto vlijeme na malý pekáček vyložený pečícím papírem a dáme na 10 minut do trouby. Hlídáme! Podle druhu trouby bude stačit možná i méně.
- Po vytažení z trouby rozkrojíme na čtvrtky a tři z nich pomažeme arašídovým máslem. Navrstvíme podle fotky, těsto prokládáme ovocem. Horní vrstva zůstane suchá.
KOMENTÁŘE K RECEPTU