Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou

Tak další den v novém roce a stále zdravě. Alespoň snaha se cení, když už žádné pečení se nekoná. Když si vzpomenu na vánoční přejídání se, mám chuť na něco sladkého, krémového, hlavně na pařížské rohlíčky, ale musím vydržet. Vyzkoušejte jeden z těch sytých salátů, hlavně zdravých. Autor: Adkas

Přidal:, 10.1.2017
Kategorie: Kuřecí, Salát s masem, Maso, Zdravé recepty, Oběd, Saláty
Recept Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou

Suroviny

2 kskuřecí prsa
410 gkonzerva cizrny
1 ksmozarella
2 ksrajče
1 ksokurka
1 ksčervená ciuľa
2 PLslunečnicový olej
1 ČLkoření gyros
2 PLolivový olej
2 PLbalsamikový ocet
bazalka
zelený salát
zakysaná smetana
šťáva z citronu
sůl a pepř
sezamová semínka

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kostičky.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
  2. Posypeme gyros kořením, přidáme slunečnicový olej a promícháme. Odložíme do lednice alespoň na hodinku nebo i na celou noc.
  3. Maso orestujeme na pánvi a odložíme stranou.Tip: Jahodový džem bez chemie
  4. Nakrájíme zeleninu, mozzarelu, kterou potřebujeme na salát a necháme okapat cizrnu z konzervy.
  5. Vše dáme do misky, přidáme bazalkové listy, balzamiko, olivový olej, přidáme cizrnu, osolíme, opepříme a jemnými pohyby salát promícháme.Tip: Hrnkový chléb téměř bez práce
  6. Před podáváním posypeme sezamovými semínky a ještě přidáme i kopeček zakysané smetany.

Můj blog: Adkas-tastyfood