Strouhaný tvarohový koláč v méně kalorické verzi

Name: Strouhaný tvarohový koláč v méně kalorické verzi
Prep time: 35 min
Cook time: 40 min
Ingredients: 100 g celozrnná špaldová mouka; 200 g hladká špaldová mouka; 60 g třtinový cukr; 30 g kakao; 100 g máslo; 2 kusy žloutek; 100 ml mléko; 500 g hrudkovitý tvaroh; 250 g jemný tvaroh; 3 kusy bílek; 1 kus žloutek; 20 g vanilkový protein (můžete nahradit sladidlem); 2 polévkové lžíce Zlatý klas; sladidlo podle chuti

Recept Strouhaný tvarohový koláč v méně kalorické verzi

Přidal: _Nikoleta_, 8.2.2022

Kategorie: Sladká jídla, Zdravé dezerty, Dezerty, Krtkův dort, Nejlepší dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví

FOTO OD VÁS

Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se

PŘIDAT FOTKU

Strouhaný tvarohový koláč jistě mnozí dobře znáte. No zkuste si připravit i tento v poněkud zdravější a méně kalorické verzi. Skvělý jednoduchý koláček ve spojení kakaového těsta a dostatku tvarohové náplně jistě lahodí milovníkům tvarohu.

FOTO OD VÁS

Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se

PŘIDAT FOTKU

Přidal: _Nikoleta_, 8.2.2022

Kategorie: Sladká jídla, Zdravé dezerty, Dezerty, Krtkův dort, Nejlepší dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, cukroví

Čas přípravy:35 min

Čas vaření:40 min

0 komentářů 0 doporučuje 0 nedoporučuje

SUROVINY

Těsto

100 gcelozrnná špaldová mouka

200 ghladká špaldová mouka

60 gtřtinový cukr

30 gkakao

100 gmáslo

2 kusyžloutek

100 mlmléko

Náplň

500 ghrudkovitý tvaroh

250 gjemný tvaroh

3 kusybílek

1 kusžloutek

20 gvanilkový protein (můžete nahradit sladidlem)

2 polévkové lžíceZlatý klas

sladidlo podle chuti

POSTUP PŘÍPRAVY

TISK ULOŽIT

V misce smícháme mouky, kakao a cukr. Přidáme žloutky, máslo pokojové teploty, mléko a vypracujeme těsto. Těsto zabalíme do fólie a odložíme do chladničky na půl hodiny.
Na náplň smícháme tvarohy s proteinem, sladidlem, Zlatým klasem a žloutkem.
Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Sníh vmícháme do tvarohové náplně.
Polovinu těsta nastrouháme (na struhadle hrubě) na plech vystlaný pečícím papírem. Naneseme tvarohovou náplň a navrch nastrouháme druhou polovinu těsta. Dáme péct do trouby vyhřáté na 170 stupňů přibližně 30–40 minut.

Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Strúhaný tvarohový koláč v menej kalorickej verzii.

Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Sernik tarty na tarce w mniej kalorycznej wersji.

Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Gesunder Streuselkuchen mit Quark an.

Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Reszelt túrós szelet, kevesebb kalóriával.

PODĚLTE SE O RECEPT S OSTATNÍMI

INSPIRACE NA KAŽDÝ DEN

KOMENTÁŘE K RECEPTU