Teplý bulgurový salát s tuňákem

Teplý bulgurový salát s tuňákem. Autor: sonizna

8
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze

Suroviny

Budeme potřebovat:

40 gbulgur

60 gtuňák ve vlastní šťávě

50 gčerstvá zelenina dle chuti

40 geidam

1 lžícebílý jogurt

7 gsůl

7 gpepř mletý

Podobné recepty

Pstruh pečený v troubě

Smažený pstruh s brambory

Šťavnatý filet z lososa přelitý dipem ze zakysané smetany

Vytisknout

S fotografiemiPouze text

Postup přípravy

1. Bulgur uvaříme v osolené vodě doměkka.
   
2. Tuňáka rozdělíme vidličkou a smícháme ho s bulgurem.
   
3. Zeleninu dle výběru nakrájíme na kousky a smícháme ho s jogurtem.
   
4. Smícháme bulgurovou a zeleninovou část a posypeme nastrouhaným sýrem. Podle chute dosolíme a opepříme.
5. Pokud jídlo budeme konzumovat později, oddělíme si v mističkách části, které budeme zehřívat (bulgur, tuňák a sýr) a které zehřát nepotřebují (zelenina, jogurt).

8
SDÍLELO

SdíletTwitnout Diskuze