NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Vynikající domácí müsli tyčinky

Vynikající domácí müsli tyčinky

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Foto: Citromhab

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

NejLucka · 9.1.2017

Vynikající domácí müsli tyčinky

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness Banány Podle ovoce

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

Doporučit0 0 32

Sdílet na Facebooku

Suroviny

100 g

sušené datle

100 g

sušené brusinky

1 PL

kokos

100 g

arašídy /nesolené/

50 g

rozinky

50 g

ovesné vločky

50 g

sezamová semínka

3 PL

meruňkový domácí džem (nemusí být)

3 PL

med

Postup receptu

Vytisknout

Datle (můžete je na noc namočit do horké vody), sušené brusinky, kokos, arašídy a rozinky tyčovým mixérem rozmixujeme (ne úplně, jen tak, aby byla hmota jednotná, ale zároveň, aby zůstali některé kousky větší).
Přidáme ovesné vločky a sezam a pořádně promícháme.
Džem a med ohřejeme na mírném ohni a přidáme k směsi. Vše ještě jednou dobře promícháme.
Takto promíchanou hmotu navrstvíme na menší plech, který jsme vyložili pečícím papírem a pěkně uhladíme.
Dáme zapéct do předem vyhřáté trouby na 200 stupňů po dobu 10-15 minut (záleží na tloušťce tyčinek).
Upečené necháme vychladnout a nakrájíme na tyčinky.

Zdroj: Citromhab

Doporučit0 0 32

Sdílet na Facebooku