Rybí předkrm - JEDNOHUBKY
Zapečené filé s brokolicí a vajíčkem
Konečně něco jiného než kuřecí prsa nebo pečené kuře. Zkusila jsem zkombinovat pro mě velmi netradiční surovinu a to rybu a brokolici. Vyšel z toho vynikající oběd, na kterém jsme si velmi pochutnali.
Suroviny
6 ksrybí file kostek
500 gbrokolice
200 geidam sýr
6 ksvajec
vegeta, tuk
Postup přípravy
- Filé zprudka osmažíme na pánvi nebo ve fritovacím hrnci, brokolici mírně povaříme a jemně nasekáme.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
- Obojí pak vložíme do vymazané zapékací misky a posypeme nastrouhaným sýrem, zalijeme vejci rozkvedlanými s vegetou.
- Zapékáme, až je sýr nahoře zlatavý. Pekla jsem na 200 st. asi 25 min.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
Zdroj: Vaření a pečení s radostí
Vyzkoušel(a) si tento recept?ANO - Doporučuji (0)ANO - Nedoporučuji (0)Ulož recept do kuchařkyNahraj fotku a pochlub se Nahrané fotky (0)