NejRecept.cz Část dne Oběd Zapékaná brokolice s mletým masem

Zapékaná brokolice s mletým masem

Recept Zapékaná brokolice s mletým masem

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Foto: Citromhab

Výborný oběd pro milovníky brokolice. Bez mletého masa je to skvělá volba i pro vegetariány - je možnost maso nahradit například sójou nebo jinou zeleninou. Dobrou chuť!

NejLucka

NejLucka · 9.2.2015

Zapékaná brokolice s mletým masem

Oběd Část dne

Výborný oběd pro milovníky brokolice. Bez mletého masa je to skvělá volba i pro vegetariány - je možnost maso nahradit například sójou nebo jinou zeleninou. Dobrou chuť!

Doporučit1 0 107

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Budeme potřebovat:

900 g

čerstvá brokolice

500 g

mleté maso

1 ks

cibule

3 lžíce

olej

150 g

rýže

400 g

zakysaná smetana

50 g

strouhaný tvrdý sýr

sůl

pepř

Postup receptu

Připravíme si formu na pečení o velikosti 25 x 25 cm. Dno potřeme olejem.
Brokolici si očistíme, umyjeme a nakrájíme na růžičky. Vložíme do osolené vody a uvaříme do poloměkka.
Cibuli si nakrájíme na jemno a na rozpáleném oleji ji osmažíme. Přidáme mleté maso, osolíme, opepříme podle chuti a dusíme do měkka.
Rýži si uvaříme a následně zamícháme k masu.
Na dno formy si naskládáme brokolici, navrstvíme mleté masíčko s rýží a znovu naskládáme brokolici. Vrch polijeme zakysanou smetanou a posypeme strouhaným sýrem.
Pečeme v předem vyhřáté troubě na 180 stupňů cca 40-50 minut. Dobrou chuť!

Zdroj: Citromhab

Doporučit1 0 107

Sdílet na Facebooku

Sezónní recepty

14 nejlepších receptů na jablkové koláče, na kterých si určitě pochutnáte

14 nejlepších receptů na jablkové koláče, na kterých si určitě pochutnáte

Recept na nebeský mřížkový jablečný koláček s tvarohem. Jednoduchý fotopostup vám ukáže jak na to.

Recept na nebeský mřížkový jablečný koláček s tvarohem. Jednoduchý fotopostup vám ukáže jak na to.

Bezkonkurenční recept na jablkovo-pudinkový koláč z listového těsta, který si získá vaše srdce i chuťové buňky.

Bezkonkurenční recept na jablkovo-pudinkový koláč z listového těsta, který si získá vaše srdce i chuťové buňky.

Recept Luxus na talířku - Jablečné řezy s tvarohovou šlehačkou

Luxus na talířku - Jablečné řezy s tvarohovou šlehačkou

Recept Tradiční jablečné řezy

Tradiční jablečné řezy

Recept Jablečný blesk s čokoládou a zakysanou smetanou

Jablečný blesk s čokoládou a zakysanou smetanou

Nejnovější recepty a články

Každý den nejlepší recepty a články

Recept Dokonalé a nadýchané kynuté těsto? Stačí znát tyto rady, se kterými se vám vždy povede.

Dokonalé a nadýchané kynuté těsto? Stačí znát tyto rady, se kterými se vám vždy povede.

Plněná paprika s rajskou omáčkou. Tradiční recept, který oživí vzpomínky na dětství.

Plněná paprika s rajskou omáčkou. Tradiční recept, který oživí vzpomínky na dětství.

Recept Šťavnatý borůvkový koláč s tvarohem

Šťavnatý borůvkový koláč s tvarohem

Máte hodně hrušek či jablek? Vyzkoušejte 15 nejlepších receptů na chutné podzimní dezerty.

Máte hodně hrušek či jablek? Vyzkoušejte 15 nejlepších receptů na chutné podzimní dezerty.

Recept Víte, co vznikne spojením cheesecaku a brownie? Dokonalý tvarohový dezert s tou nejlepší chutí.

Víte, co vznikne spojením cheesecaku a brownie? Dokonalý tvarohový dezert s tou nejlepší chutí.

Recept Nadýchané a měkké domácí housky, díky kterým si doma připravíte dokonalý hamburger.

Nadýchané a měkké domácí housky, díky kterým si doma připravíte dokonalý hamburger.

Recept Jak správně sušit jablka? Vyzkoušejte náš způsob, díky kterému jsou vždy dokonalá.

Jak správně sušit jablka? Vyzkoušejte náš způsob, díky kterému jsou vždy dokonalá.

Ověřený recept na škvarkový posúch. Úspěch zajistí surovina, kterou používaly i naše babičky.

Ověřený recept na škvarkový posúch. Úspěch zajistí surovina, kterou používaly i naše babičky.

Komentáře k receptu

Objevte nové recepty

Chyby pri kváskovaní: 5 tých najčastejších, ktorým sa vyhnúť

Chyby pri kváskovaní: 5 tých najčastejších, ktorým sa vyhnúť

Môže sa víno pokaziť? Toto by ste mali vedieť o jeho skladovaní

Môže sa víno pokaziť? Toto by ste mali vedieť o jeho skladovaní

Zdravá a chutná zeleninová polievka s červenou šošovicou – skvelo zahreje počas chladných dní

Zdravá a chutná zeleninová polievka s červenou šošovicou – skvelo zahreje počas chladných dní

Harmančekový čaj a jeho účinky: S čím vám na jeseň pomôže?

Harmančekový čaj a jeho účinky: S čím vám na jeseň pomôže?

Populární kategorie

Více kategorií

Cuketové recepty

Houskové knedlíky

Houbová omáčka

Více kategorií

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte

Salátový slaný dort - hit silvestrovské párty

Rychlé nepečené bounty dukáty ze 3 surovin

Pizza chlebíček - snídaně nebo večeře pro pořádného chlapa

Famózní krémovo-kokosový RAFFAELLO koláč

Neodolatelný makový dort s ovocem

Fantastická marlenka bez válení s krémem ze zakysané smetany

Sbírky receptů

Vybírejte z nejlepších receptů na jednom místě

30 top receptů na smažené řízky

30 top receptů na smažené řízky

~ 30 receptů ~

Recept Pro všechny fanoušky SALKA. 16 skvělých vánočních dezertů z kondenzovaného mléka, které zvládnete během okamžiku.

Pro všechny fanoušky SALKA. 16 skvělých vánočních dezertů z kondenzovaného mléka, které zvládnete během okamžiku.

~ 16 receptů ~

30 nejlepších babiččiných receptů na bábovky, na kterých si pochutnáte

30 nejlepších babiččiných receptů na bábovky, na kterých si pochutnáte

~ 30 receptů ~

I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 16 receptů, které mají hodnotu zlata.

I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 16 receptů, které mají hodnotu zlata.

~ 16 receptů ~

16 skvělých receptů, díky kterým už budete vědět co navařit na nedělní oběd

16 skvělých receptů, díky kterým už budete vědět co navařit na nedělní oběd

~ 16 receptů ~

Chcete si prečítať tento recept v slovenčine? Prezrite si Zapekaná brokolica s mletým mäsom.