Zdravé muffiny ze 3 surovin - rychlá a zdravá snídaně nebo večeře

Někdo si dává novoroční předsevzetí shodit pár kg, někdo si nastavil svůj jídelníček, aby se jeho váha nezvyšovala a někdo zase zdravá fittnes jídla obchází. Dá se říci, že tyto muffiny jsou jen ze dvou surovin, pokud vynechám ovoce. Já jsem však přidala i maliny, aby byly muffiny trošku kyselejší. Autor: Karambola

Přidal:, 31.5.2019
Kategorie: Muffiny a Cupcakes, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Maliny, Banány, Podle ovoce
Čas přípravy:
Čas vaření:
Recept Zdravé muffiny ze 3 surovin - rychlá a zdravá snídaně nebo večeře

Suroviny

1 ksmenší banán
2 ksvejce
dle chuti ovoce - maliny

Postup přípravy

  1. Banán vidličkou pořádně rozmačkáme, přidáme vajíčka. Vidličkou pořádně rozmixujeme a naplníme formu na muffiny. Na dno každé muffiny jsme uložili ovoce - já použila mražené maliny ještě z loňské úrody.Tip: I bez masa dokázaly naše babičky nakrmit rodinu. Sbírka 14 receptů, které mají hodnotu zlata.
  2. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 190 stupňů 20 minut.
  3. Doporučuji použít zralý banán. Pokud nemáte zralý banán, oslaďte si muffiny medem nebo sladidlem, případně jiným zdravím sirupem.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky