Zdravé muffiny ze 3 surovin - rychlá a zdravá snídaně nebo večeře

Někdo si dává novoroční předsevzetí shodit pár kg, někdo si nastavil svůj jídelníček, aby se jeho váha nezvyšovala a někdo zase zdravá fittnes jídla obchází. Dá se říci, že tyto muffiny jsou jen ze dvou surovin, pokud vynechám ovoce. Já jsem však přidala i maliny, aby byly muffiny trošku kyselejší. Autor: Karambola

Přidal:Karambola, 31.5.2019
Kategorie: Muffiny a Cupcakes, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Podle ovoce, Maliny, Banány
Čas přípravy: 10 min.
Čas vaření: 20 min.

Recept Zdravé muffiny ze 3 surovin - rychlá a zdravá snídaně nebo večeře

0
SDÍLELO

Sdílet Twitnout Diskuze

Suroviny

1 ksmenší banán

2 ksvejce

dle chuti ovoce - maliny

Vytisknout

S fotografiemi Pouze text

Postup přípravy

Banán vidličkou pořádně rozmačkáme, přidáme vajíčka. Vidličkou pořádně rozmixujeme a naplníme formu na muffiny. Na dno každé muffiny jsme uložili ovoce - já použila mražené maliny ještě z loňské úrody.Tip: Skvělé tvarohové palačinky bez mouky
Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 190 stupňů 20 minut.
Doporučuji použít zralý banán. Pokud nemáte zralý banán, oslaďte si muffiny medem nebo sladidlem, případně jiným zdravím sirupem.Tip: Jahodový džem bez chemie