Zdravé nepečené trio s čokoládou, oříšky a kokosem
Přidal: Karambola, 15.4.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Pokud máte rádi kokos, určitě si připravte tuto zdravou pochoutku. Základ tvoří lískové oříšky, náplň kokos a na vrchu je chutná čokoláda, která dodá zákusku dokonalou chuť. Autor: Karambola
FOTO OD VÁS
Vyzkoušel/a si recept?
Nahraj fotku a pochlub se
PŘIDAT FOTKUNahraj fotku a pochlub se
Přidal: Karambola, 15.4.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
Čas přípravy:
SUROVINY
Základ:
1 šálek(250 ml) lískové ořechy
2 lžičkykokosová mouka
1/4 šálkukakao
1/4 šálkujavorový sirup
2 lžičkykokosový olej
Kokosová vrstva:
3 šálkykokos
1 PLvanilková esence
1/4 šálkukokosový olej
1/4 šálkujavorový sirup
1/4 šálkukokosové mléko
Vrch:
100 gčokoláda
3 PLmléko
- Připravíme si menší formu. Do mixéru vložíme ořechy, přidáme mouku, kakao a mixér zapneme. Přidáme ostatní suroviny a vypracujeme jednotnou oříškovou hmotu, kterou navrstvíme na dno formy a lžící pořádně utlačíme.
- Na základ navrstvíme kokosovou hmotu, kterou připravíme stejným způsobem jako základ. Do mixéru vložíme všechny suroviny a mixér zapneme.
- Na vrch navrstvíme čokoládovou polevu - k čokoládě přidáme ohřáté mléko a mícháním čokoládu rozpustíme.
KOMENTÁŘE K RECEPTU