NejRecept.cz Sladká jídla Zdravý koláč z cizrny
Zdravý koláč z cizrny
Recept Zdravý koláč z cizrny
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Foto: _Nikoleta_

Pokud do sebe neumíte dostat zeleninu, vyzkoušejte si z nějaké připravit koláč. Díky ní je výživnější a na chuti mu to neubere, dokonce ji tam mnohdy ani necítíte. Tentokrát to je recept na cizrnový koláček.

_Nikoleta_    ·   22.3.2022

Zdravý koláč z cizrny

Pokud do sebe neumíte dostat zeleninu, vyzkoušejte si z nějaké připravit koláč. Díky ní je výživnější a na chuti mu to neubere, dokonce ji tam mnohdy ani necítíte. Tentokrát to je recept na cizrnový koláček.

25 min
Čas přípravy
Suroviny

Cesto

400 g
zavařovaná cizrna
2 kusy
jablko
40 g
hladká špaldová mouka
30 g
vanilkový protein (nebo mouka)
15 g
mleté vlašské ořechy
3 kusy
vejce
50 ml
mléko
20 g
arašídové máslo
2 lžičky
prášek do pečiva
2 lžičky
skořice
špetka
badián a muškátový ořech
Postup receptu
Vytisknout
25 min
Čas přípravy
  1. Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Jablka očistíme. Cizrnu propláchneme a rozmixujeme spolu s jedním jablkem. Druhé jablko nastrouháme hrubě.
  2. V míse smícháme rozmixovanou cizrnu, jablka, žloutky, arašídové máslo, mléko a prošleháme. Přimícháme suché ingredience. Nakonec vmícháme sníh z bílků.
  3. Připravené těsto vylijeme na plech vystlaný pečícím papírem a pečeme při teplotě 180 stupňů přibližně půl hodiny. Po dopečení můžete koláč potřít čokoládou, džemem, oříškovým máslem, podávat s tvarohem či jogurtem nebo jíst samotné.
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář