Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Vyzkoušejte zdravý dort z brokolice, jogurtu a vajec. Je to perfektní recept pro ty, kteří chtějí jíst zdravě a zároveň si pochutnat. Tento dort neobsahuje mouku, takže je skvělý i pro lidi, kteří nejedí lepek. Navíc si ho můžete dochutit podle vlastní chuti.

NejLucka · 5.1.2024

Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.

Name: Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 1 ks brokolice; 1 ks bílý jogurt; 4 ks vejce; podle chut kuřecí šunka; podle chut pepř; podle chut sůl; podle chut strouhaný sýr

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness

20 min

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

Doporučit0 0 6

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Budeme potřebovat:

1 ks

brokolice

1 ks

bílý jogurt

4 ks

vejce

podle chut

kuřecí šunka

podle chut

pepř

podle chut

sůl

podle chut

strouhaný sýr

Postup receptu

Vytisknout

20 min

Čas přípravy

15 min

Čas vaření

Brokolici uvaříme ve slané vodě. Potom ji vyjmeme, nakrájíme na menší kousky a necháme ji trochu vychladnout.
Přidáme jogurt, rozmíchaná vajíčka, nakrájenou šunku, osolíme, opepříme a vše dobře promícháme. Tuto směs rozložíme do zapékací mísy vyložené pečícím papírem. Pečeme v troubě předehřáté na 200 stupňů přibližně 15 minut.
Krátce před dokončením pečení můžeme posypat vrch nastrouhaným sýrem, ale to není nutné. Pokud nechcete použít šunku, můžete přidat osmažené kuřecí maso nakrájené na malé kostičky.

Doporučit0 0 6

Sdílet na Facebooku