NejRecept.cz Část dne Oběd Zeleninové sabdží

Zeleninové sabdží

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Během těchto horkých dnů se mi moc nechce trávit hodně času v kuchyni a řeknu vám pravdu nechce se mi ani moc jíst. Postačí nakrájený meloun nebo jiné ovoce, případně nakrájená syrová zelenina ze zahrady. Ale ne každý den, samozřejmě někdy to chce i teplou stravu a maso mi v teple nějak nejde dolů krkem. Tak jsem vyzkoušela připravit zeleninový talíř. Je neskutečně chutný a pokud máte rádi zeleninu, doporučuji vám vyzkoušet. Autor: Naďa I. (Rebeka)

rebeka · 20.7.2017

Zeleninové sabdží

Oběd Část dne

Během těchto horkých dnů se mi moc nechce trávit hodně času v kuchyni a řeknu vám pravdu nechce se mi ani moc jíst. Postačí nakrájený meloun nebo jiné ovoce, případně nakrájená syrová zelenina ze zahrady. Ale ne každý den, samozřejmě někdy to chce i teplou stravu a maso mi v teple nějak nejde dolů krkem. Tak jsem vyzkoušela připravit zeleninový talíř. Je neskutečně chutný a pokud máte rádi zeleninu, doporučuji vám vyzkoušet. Autor: Naďa I. (Rebeka)

Doporučit1 0 8

Sdílet na Facebooku

Suroviny

4 lžíce

olivového oleje

1 ks

cibule

4 stroužky

česneku

200 g

květáku

200 g

hlávkového zelí

2 ks

mrkve

2 ks

rajčata

1 ks

mladá cuketa

3 ks

středně velké brambory

1 plechovka

cizrny ve slaném nálevu

1 lžíce

indického kari

2 lžičky

drceného římského kmínu

2 lžičky

drceného koriandru

chilli paprička nebo chilli koření z mlýnku Kotányi

krabička kokosového mléka (250 ml)

sůl

hrst čerstvého koriandru nebo plocholisté petržele

Postup receptu

Vytisknout

Ve woku rozpálíme olej (nebo ghí), přidáme na kostičky pokrájenou cibuli a necháme ji zesklovatět. Přidáme nasekaný česnek, všechno koření a necháme rozvonět. Pozor na přepálení, zhořklo by to.
Přidáme trochu vody cca 100 ml, květák rozebraný na malé růžičky, na klínky pokrájenou mrkev,nadrobno pokrájenou chilli papričku, cuketu, na větší kousky pokrájené zelí a brambory.
Rajčata nařízneme do kříže, spaříme vroucí vodou, po chvíli zchladíme, oloupeme, pokrájíme a přidáme taktéž do pánve. Osolíme a dusíme do měkka cca 20 - 30 minut.
Přidáme kokosové mléko a cizrnu (tu dáme do sítka, propláchneme vodou a necháme okapat) a ještě 10 minut prohříváme. Podle chuti dosolíme. Na talířích posypeme nasekaným koriandrem nebo petrželovou natí.
Podáváme s rýží, pečivem, nebo jen tak bez ničeho.

Můj blog: Vaření s Tomem

Doporučit1 0 8

Sdílet na Facebooku