Skolila vás chřipka? 17 ověřených receptů, které vás postaví na nohy.

Díky těmto jídlům dodáte tělu potřebné živiny, posílíte imunitu a budete se cítit lépe. Navíc jsou vhodné i po svátečním období plném dobrého jídla, kdy potřebujete trochu zvolnit a dát svému trávení restart.

1. Domácí flíčky se zelím naslano. Na těstoviny vám budou stačit jen tyto 4 suroviny.

Pokud máte doma čerstvé hlávkové zelí a chuť na něco rychlého, teplého a domácího, tyto slané flíčky jsou přesně ten typ jídla, který byste měli vyzkoušet. Je to klasika, která nezabere mnoho času, ale výsledek chutná tak, jako byste u sporáku stáli mnohem déle. Autor: Milada Sumková

Recept najdete ZDE

2. Dušená mrkev s hráškem. Jednoduchá a rychlá příloha, která je jako stvořená na léto.

Léto, horka a chuť na lehká jídla jdou ruku v ruce. Místo dlouhého stání u sporáku je tu rychlý recept na dušenou mrkvičku s hráškem, která je jemná, svěží a hotová za pár minut. Skvěle se hodí k bramborám a vařenému masu, ale výborně chutná i jen tak s kouskem čerstvého pečiva. Autor: Jana Jančíková

Recept najdete ZDE

3. Dokonalá krémová mrkvová polévka s pomerančem a medem.

Jeden talíř vám určitě stačit nebude. Tato mrkvová polévka má výraznou chuť, krásnou barvu a skvělé složení. Plusem je také rychlá příprava a to, že si ji můžete vychutnat nejen k obědu, ale i k večeři. Vyzkoušejte. Určitě si ji zamilujete.

Recept najdete ZDE

4. Čočková polévka s kořenovou zeleninou, bramborami a párkem tak, jak ji dělávala moje babička.

Připravte si tuto chutnou a výživnou čočkovou polévku s kořenovou zeleninou, bramborami a párkem podle tradičního receptu mé babičky. Tato sytá polévka často nahradí i druhé jídlo a zaručeně zahřeje tělo i duši. Její vůně a chuť vás vrátí do dětství.

Recept najdete ZDE

5. Zdravé rizoto z bulguru. S kuřecím masem a zeleninou chutná nejlépe.

Rizoto z bulguru s kuřecím masem a zeleninou je skvělým tipem na sytý a přitom lehčí oběd či večeři. Díky rychlé přípravě a základním surovinám máte na stole jídlo, které zasytí a zároveň potěší svou jemnou chutí.

Recept najdete ZDE

6. Dokonalý podzimní oběd: Hřejivá dýňová polévka s kari a kokosovým mlékem.

Podzim si bez vůně dýňové polévky dokáže představit jen málokdo z nás. Krémová, hřejivá a nádherně barevná – přesně taková, jakou si můžete připravit i podle tohoto receptu. Stačí pár surovin, chvilka času a kuchyní se rozline vůně, která navodí tu pravou podzimní atmosféru.

Recept najdete ZDE

7. Výborná kapustová polévka s klobásou podle mojí maminky

Kapustová polévka od maminky – ta je vždycky nejlepší. Výborně chutná a skvěle zasytí. Recept na ni je jednoduchý a klidně si ji můžete připravit i ve větším množství – rovnou na několik dní. Pokud máte rádi takové polévky, určitě ji vyzkoušejte.

Recept najdete ZDE

8. Nejrychlejší hovězí vývar

Na chřipku jako stvořené. Jelikož je venku zima, bacily se lepí jako mouchy na med. Je třeba si dopřát pořádnou dávku vitaminů a hlavně u mě funguje kuřecí nebo hovězí vývar. Pořádně nás zahřeje zevnitř a jak říkají naše babičky, není nic lepšího jako pořádný vývar. Vývar dělávám s knedlíčky a přidávám i nudle. Někdo už nudle nepřidává, ale já ano. Polévka tak více zasytí a nepotřebujete ani druhé jídlo. Autor: HeMiShEk

Recept najdete ZDE

9. Rychlé a levné selské rizoto s kapustou, které zasytí celou rodinu.

Jednoduché, rychlé a dokonalé – přesně takové je toto rizoto, které budete mít hotové během několika minut. Jeho výhodou je také to, že do něj můžete přidat téměř cokoli – oblíbenou zeleninu či dokonce maso.

Recept najdete ZDE

10. Těstovinový salát se zeleninou a tuňákem, který vás po svátcích dostane zpět do formy.

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou je skvělou volbou, když máte chuť na něco dobrého, ale zároveň zdravého. Jeho příprava je rychlá a suroviny, které do něj použijete, můžete měnit podle svých preferencí.

Recept najdete ZDE

11. Fit krémové těstoviny s kuřecím masem a špenátem.

Milujete krémové těstoviny, ale dbáte na zdravý životní styl a stravu? Vyzkoušejte tento fit recept na proteinové penne s kuřecím masem a špenátem, které jsou o něco zdravější než klasická verze, ale stále chutnají výborně.

Recept najdete ZDE

12. Domácí dršťková, která zahřeje i zasytí. S tímto receptem jsem ji ještě nikdy nepokazila!

Dršťková polévka patří mezi ta jídla, která ve vás okamžitě vyvolají vzpomínky na klasickou domácí kuchyni. Je hustá, poctivá, výrazně kořeněná a nejlepší právě tehdy, když se vaří pomalu a s trpělivostí. Pokud si ji chcete připravit, inspirujte se tímto receptem. Rozhodně si ho zamilujete.

Recept najdete ZDE

13. Zeleninová polévka s kuřecím masem a smetanou.

Zeleninová polévka skvěle zahřeje a zasytí. Připravit si ji můžete kdykoliv, ale právě během chladného podzimního či zimního období přijde nejvíce vhod. Tentokrát jsem ji zjemnila i smetanou, díky čemuž získala mnohem lepší chuť.

Recept najdete ZDE

14. Tato drožďová polévka s haluškami je jednou z nejlepších polévek, které letos ochutnáte.

Tato drožďová polévka s haluškami je tak dobrá, že vám v ní nebude chybět ani maso! Dnes vám nabízím recept, který je naprosto fantastický! Konečně originální chuť! Jemně pikantní polívka, sladká zelenina, halušky, droždí - byla jsem velmi mile překvapená, když jsem ji ochutnala. Zkuste i vy!

Recept najdete ZDE

15. Babiččina bílá fazolečka z uzených žeber. Polévka, která vás vrátí do dětství a zahřeje na žaludku i u srdce.

Fazolová polévka je klasika, recept naší babičky, která ji dělávala bez kompromisů. Uzená žebra jí dodávají jedinečnou chuť a zasytí na dlouhou dobu.

Recept najdete ZDE

16. Rychlý hlívový paprikáš a máslové halušky s medvědím česnekem.

Chutný a rychlý paprikáš bez masa, který si zamiluje celá rodina. Podávat k němu můžete těstoviny podle svého výběru nebo domácí halušky. Je to na vás. Já jsem tentokrát připravila halušky s medvědím česnekem a byly skutečně dokonalé.

Recept najdete ZDE

17. Bulgur s quinoa a sušenou paprikou

Bulgur s quinoa a sušenou paprikou. Autor: remcula

Recept najdete ZDE