Makovec ve zdravé verzi

Léto se blíží, proto je třeba formovat postavu. Ale co nadělám, když mně tak chutná sladké, že musím po internetu hledat inspirace na sladké dobroty, které nejsou až tak velmi kalorické a nezdravé. Klasickou bílou mouku nahradíme ovesnými vločkami, bílý cukr nahradíme třtinovým cukrem nebo medem, případně jiným sladidlem, které máte vyzkoušené a přidáme i zdravé jablko. Je to vynikající, díky jablku je dezert šťavnatý. Autor: Kaculle

Přidal:kaculle, 19.3.2017
Kategorie: Fitness, Moučníky, Zdravé recepty
Makovec ve zdravé verzi

Suroviny

Potřebujeme:
1 ksjablko (použila jsem Golden delicious)
200 govesné vločky
2 lžícetřtinový cukr (nebo jiné sladidlo)
cca 100 gmák
300 gbílý jogurt
150 mlmléko
1 bal.prášek do pečiva

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience smícháme (jablíčko jemně nastrouhané). Zcela jednoduchý recept, který zvládne připravit i začátečnice v pečení. Pokud jste se rozhodli žít zdravě, určitě vyzkoušejte.
  2. Pečeme na 180°C zhruba 40 minut.
  3. Pekla jsem ve formě na koláč průměr 24 cm.
  4. Vrch před podáváním můžete posypat kakaem nebo kokosem, případně ozdobit ještě kousky jablek nebo polít medem, či javorovým sirupem.