Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Zobrazit vše


Recept Pouze mrkev, cuketa, vejce, cibule a mouka vám postačí k přípravě těch nejlepších šťavnatých placek.
Pouze mrkev, cuketa, vejce, cibule a mouka vám postačí k přípravě těch nejlepších šťavnatých placek.
Přidáno: 26.8.2022
Fantastické a hlavně rychlé jídlo, které si zamilujete. Samozřejmě v tomto období se využívá cuketa, která tedy alespoň v naší zahradě roste až až. Nejblíže bych chtěla vyzkoušet cuketu v těstíčku, tentokrát jsem cuketu využila na karbanátky. Pokud byste do těsta přidali sýr, budou určitě lahodnější, ale ani v tomto případě nebyly špatné. Miluji cuketové recepty. Cuketu můžete využít na milion způsobů, co se týká vaření nebo pečení. Autor: Karambola
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Famózní falešné cuketové lasagne se šunkou a sýrem
Famózní falešné cuketové lasagne se šunkou a sýrem
Přidáno: 17.8.2022
Recept jsem si opsala z knihy od mé maminky, která ho připravuje už dlouhá léta. Přidala jsem sýr, aby to bylo ještě chutnější a celá rodina si pochutnala. Oběd jako stvořený pro milovníky cukety, šunky a sýra. Autor: Jaja
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketový řízek bez strouhanky s dresinkem ze smetanového sýra
Cuketový řízek bez strouhanky s dresinkem ze smetanového sýra
Přidáno: 10.8.2022
Nebíčko v tlamičce. Další skvělý recept z cukety. Tloučkem na maso cuketu naklepeme a poté obalíme ve vajíčku. Dáme smažit na pánev s olejem a oběd nebo chutná večeře je na světě. Autor: Jaja
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rychlý oběd - těstoviny s cuketou, kuřecím masem a omáčkou ze zakysané smetany
Rychlý oběd - těstoviny s cuketou, kuřecím masem a omáčkou ze zakysané smetany
Přidáno: 7.8.2022
Jednoduché a hlavně rychlé chutné hlavní jídlo, které si zamilujete. Samozřejmě bez cukety by to v tomto čase nešlo a protože cuketu zbožňuji na jakýkoli způsob, přidala jsem ji i do tohoto jídla. Vyzkoušejte, určitě vám bude chutnat. Autor: Jaja
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Mega rychlé jednohubky plněné šunkou a sýrem z listového těsta
Mega rychlé jednohubky plněné šunkou a sýrem z listového těsta
Přidáno: 24.7.2022
Expresně rychlé jednohubky z listového těsta, které máte připraveny za pár minut. Postačí vám jeden plát rozváleného listového těsta, měkký salám, nastrouhaný sýr a vajíčko na potření. Samozřejmě já recept obohatila o mé suroviny, vy se můžete inspirovat. Autor: Jaja
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Kuřecí masíčko s rýží tak trochu jinak – vše z jedné pánve
Kuřecí masíčko s rýží tak trochu jinak – vše z jedné pánve
Přidáno: 19.7.2022
Příprava byla tak klasická, avšak nepotřebovala jsem zbytečně mnoho misek, talířů, vařeček, hrnců. Všechno se vaří v jedné pánvi, takže úklid byl co nejmenší. Vyzkoušejte. Autor: Jaja
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketové závitky - na cuketu položím sýr, plátek šunky, pak to svineme, opečeme a oběd je hotový
Cuketové závitky - na cuketu položím sýr, plátek šunky, pak to svineme, opečeme a oběd je hotový
Přidáno: 15.7.2022
Nebíčko v tlamičce. Přitom zdravé, chutné a dietní. Samozřejmě mým chlapům jsem k tomu dala bramborovou kaši, já jsem si na tom zgustla bez přílohy. Vyzkoušejte. Autor: Jaja
Čas přípravy 10 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bombastický těstovinový salát se zakysanou smetanou. Oběd na stole za 15 minut.
Bombastický těstovinový salát se zakysanou smetanou. Oběd na stole za 15 minut.
Přidáno: 15.7.2022
Tento recept se vám jistě hodí pro tyto letní horké dny. Pro přípravu jednoduchý a hlavně rychlý. Oběd na stole za 15 minut. Těstovinový salát se zakysanou smetanou. Autor: Jaja
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zeleninové cuketové karbanátky - hit cuketové sezóny
Zeleninové cuketové karbanátky - hit cuketové sezóny
Přidáno: 15.7.2022
Letos se cukety zarodilo opravdu hodně. Určitě hledáte nové recepty, které se objeví na vašem stole. Zeleninové karbanátky jsou super volba. Samozřejmě můžete přidat také maso, já jsem maso tentokrát vynechala a byly fantastické. Autor: Jaja
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Jednoduchý recept z pánve: maso plněné bramborami a sýrem
Jednoduchý recept z pánve: maso plněné bramborami a sýrem
Přidáno: 26.6.2022
Rychlé a chutné hlavní jídlo, které máte připraveno hned. Nemusíte připravovat maso a přílohu zvlášť, můžete i najednou a to v jednom pekáčku. Určitě se nechte inspirovat. Autor: Jaja
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Nejlepší rychlé langoše bez droždí, které nenasáknou olejem při smažení
Nejlepší rychlé langoše bez droždí, které nenasáknou olejem při smažení
Přidáno: 17.6.2022
Langoše jsou tradiční pochoutkou na nějakých městských nebo vesnických událostech, na koupalištích nebo i na jarmarkech, v zoo nebo v botanických zahradách. Děti si toto jídlo oblíbí. Na vrch můžete dát tatarskou omáčku, kečup, česnek nebo i strouhaný sýr. Vyzkoušejte. Autor: Jaja
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Geniální slavnostní salát s kuřecím masem a vajíčkem, ochucený delikátním dresinkem
Geniální slavnostní salát s kuřecím masem a vajíčkem, ochucený delikátním dresinkem
Přidáno: 9.6.2022
Uvařená kuřecí prsa se dokonale hodí do salátů. Pokud jste ještě nezkoušeli, neváhejte a vyzkoušejte tento. S tímto dresinkem je opravdu úžasný. Pokud nechcete použít majonézu, klidně ji nahraďte hustým bílým jogurtem (já používám řecký bílý jogurt) a máte zdravější alternativu. Hodí se i na grilování. Autor: Jaja
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pouze 2 cukety, 2 rajčata a pár běžných surovin vám postačí k přípravě chutné večeře.
Pouze 2 cukety, 2 rajčata a pár běžných surovin vám postačí k přípravě chutné večeře.
Přidáno: 9.6.2022
Extrémně rychlá večeře, která zasytí celou rodinu. Podávala jsem k tomu domácí pečivo. Samozřejmě to můžete obohatit restovaným masem nebo grilovanou kukuřicí, případně k tomu podávat klasickou bramborovou kaši. Autor: Jaja
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Lahodný recept z kuřecích prsou - kuřecí kopečky
Lahodný recept z kuřecích prsou - kuřecí kopečky
Přidáno: 24.5.2022
Jednoduché a hlavně chutné hlavní jídlo, na kterém si pochutnáte. Nemusíte stále připravovat maso s přílohou. Vyzkoušejte připravit těsto, na těsto uložíte náplň z kuřecích prsou a dáte zapéct. Samozřejmě přidáte i jiné suroviny, které dotvoří chuťovou dokonalost. Autor: Jaja
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Lilkové mini pizzy
Lilkové mini pizzy
Přidáno: 24.5.2022
Chcete odlehčit svůj jídelníček? Co takhle připravit mini verzi pizzy, jejímž základem bude lilek? Ideální pro všechny milovníky zeleniny, ale i ty, co se chystají zhubnout do plavek.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pečená jáhlová kaše extra čokoládová
Pečená jáhlová kaše extra čokoládová
Přidáno: 24.5.2022
Skvělá, chutná a plnohodnotná snídaně, připravená předem, kterou stačí ráno vytáhnout z chladničky. Chcete-li zkusit změnu, namísto ovesné kaše si můžete připravit kaši z jáhel. Já jsem tentokrát vyzkoušela pečenou, extra čokoládovou.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Legendární socialistická treska v majonéze
Legendární socialistická treska v majonéze
Přidáno: 7.5.2022
Legendární recept na třesku v majonéze. Já jsem přidala o trochu víc mrkve než bylo v originálním receptu, ale nám doma to vůbec nevadilo. Právě naopak, moc jsme si pochutnali. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Nejchutnější náhrada pečiva bez droždí, plněná bramborami se strouhaným sýrem
Nejchutnější náhrada pečiva bez droždí, plněná bramborami se strouhaným sýrem
Přidáno: 7.5.2022
Jen mouka, voda, sůl a lžíce olivového oleje. Naplnit můžete čímkoli, například já jsem plnila bramborami se strouhaným sýrem. Neskutečná dobrota. Příprava večeře je nenáročná a přitom výsledek je velmi chutný. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zdravý snídaňový koláček raffaello
Zdravý snídaňový koláček raffaello
Přidáno: 29.4.2022
Skvělý koláč vhodný k snídani, ideální pro milovníky kokosu. Koláček je plný bílkovin a bez cukru. Jeho upečením máte připravenou snídani na pár dní nebo se můžete s někým o něj podělit.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Fantastické rychlé pagáče ze zakysané smetany
Fantastické rychlé pagáče ze zakysané smetany
Přidáno: 5.4.2022
Fantastická chuťovka pro různé oslavy. Já jsem je připravovala na večerní posezení. Snědli se asi za půl hodiny a to jsem je připravovala z dvojité dávky. Doporučuji. Z kynutého těsta je už nepřipravuji. Tato rychlovka ze zakysané smetany dokonale nahradila ty klasické. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Veganská budha bowl
Veganská budha bowl
Přidáno: 31.3.2022
Jaro si ptá přinést trochu barev i do našeho jídelníčku. Myslím, že takovou krásnou miskou, plnou barev a chutí, pohrdne málokdo. Nejlepší je, když se v misce spojí všechny vaše oblíbené chutě. Nesmí chybět mnoho zeleniny a moje oblíbená arašídová omáčka.
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bábovka v příchuti kakao-kokos
Bábovka v příchuti kakao-kokos
Přidáno: 22.3.2022
Bábovku si dokážete připravit na řadu způsobů a v různých příchutích. V tomto receptu naleznete kakaovo-kokosovou bábovku, doplněnou o bílkoviny díky proteinu a bílému jogurtu.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rýžové nudle s arašídovou omáčkou
Rýžové nudle s arašídovou omáčkou
Přidáno: 10.3.2022
Objevte kouzlo asijské kuchyně i doma. Je to velmi jednoduché na přípravu. Stačí pár základních surovin a chutné a zdravé jídlo máte za chvilku na stole.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékané špagety s masovými kuličkami
Zapékané špagety s masovými kuličkami
Přidáno: 10.3.2022
Zapékané těstoviny jsou skvělá volba, když potřebujete mít oběd rychle hotový. Milují ho děti, stejně jako dospělí.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno
Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno
Přidáno: 24.2.2022
Pokud vás už omrzela klasická ovesná kaše, vyzkoušejte změnu v podobě zapékané. Večer ji máte za chvilku hotovou a ráno už jen papáte. Z jednoho receptu máte postaráno o tři porce.
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékaný květák se sýrem a rajčaty
Zapékaný květák se sýrem a rajčaty
Přidáno: 9.2.2022
I bych řekla, že to chtělo konečně něco bez masa, ale nakonec jsem přidala šunku. I když není maso jako maso. Klidně můžete šunku vynechat a můžete toto jídlo zařadit mezi klasiku pro vegetariány. Vajíčko a sýr nesmí chybět, tak jako zapečená šťavnatá rajčata na vrchu. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pizzové šneky se šunkou
Pizzové šneky se šunkou
Přidáno: 2.2.2022
Hledáte pohoštění pro nečekanou návštěvu? Udělejte si vynikající pizzové šneky.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Candát na másle s citrónem a hráškové rizoto
Candát na másle s citrónem a hráškové rizoto
Přidáno: 23.1.2022
Máte rádi ryby? Candát je jedna z nejchutnějších sladkovodních ryb a svou jemnou chutí nejvíce vynikne připravený na jednoduché omáčce s máslem a citrónem. Jako přílohu můžete zvolit svěží hráškové rizoto.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Svěží rýžový salát se zeleninou a bílým jogurtem
Svěží rýžový salát se zeleninou a bílým jogurtem
Přidáno: 17.1.2022
Svěží letní salát, který se dokonale hodí ke grilovanému masu nebo i jako hlavní jídlo, jelikož hlavní přísadou je rýže. Jako zálivku použijeme bílý jogurt, který dochutíme solí a pepřem. Kdo má rád exotičtější chuť, může přidat šťávu z pomarnače nebo limetky. Autor: Jaja
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Chlebové placky se sýrem a semínky
Chlebové placky se sýrem a semínky
Přidáno: 17.1.2022
Jednoduché a rychlé pečivo, které můžete připravit dětem k snídani nebo večeři. Mouka, voda, sýr a hotové placky jsou na světě. Já jsem použila klasický tvrdý sýr eidam, ale klidně můžete použít nivu, popřípadě jiný výraznější sýr. Autor: Mineralka
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Česnekové placky se sýrem pečené na pánvi
Česnekové placky se sýrem pečené na pánvi
Přidáno: 12.1.2022
Slané placky na různé způsoby mají jistě rádi mnozí z vás. Tyto jsou svým složením velmi jednoduché a můžete si je dopřát kdykoli. Placka je naplněna pořádnou porcí sýra, který se při pečení jemně rozteče, takže o chuťový zážitek je postaráno.
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Neodolatelný banánový chlebík s karamelovými banány
Neodolatelný banánový chlebík s karamelovými banány
Přidáno: 11.1.2022
Fantastický banánový chlebík trochu jinak. Určitě znáte i vy pár receptů na banánové chleby, ale já vám přináším trochu jiný, s karamelem a kousky ořechů. Doposud jsem pekla podle mnohem zdravějšího receptu - bez cukru, ale tento recept s domácím karamelem je neskutečný. Snědl se za pár minut po vychlazení. Autor: Mineralka
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
POSLEDNÍ KOMENTOVANÉ RECEPTY