Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Část dne

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Zobrazit vše


Lahodný recept z kuřecích prsou - kuřecí kopečky
Lahodný recept z kuřecích prsou - kuřecí kopečky
Přidáno: 24.5.2022
Jednoduché a hlavně chutné hlavní jídlo, na kterém si pochutnáte. Nemusíte stále připravovat maso s přílohou. Vyzkoušejte připravit těsto, na těsto uložíte náplň z kuřecích prsou a dáte zapéct. Samozřejmě přidáte i jiné suroviny, které dotvoří chuťovou dokonalost. Autor: Jaja
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Lilkové mini pizzy
Lilkové mini pizzy
Přidáno: 24.5.2022
Chcete odlehčit svůj jídelníček? Co takhle připravit mini verzi pizzy, jejímž základem bude lilek? Ideální pro všechny milovníky zeleniny, ale i ty, co se chystají zhubnout do plavek.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pečená jáhlová kaše extra čokoládová
Pečená jáhlová kaše extra čokoládová
Přidáno: 24.5.2022
Skvělá, chutná a plnohodnotná snídaně, připravená předem, kterou stačí ráno vytáhnout z chladničky. Chcete-li zkusit změnu, namísto ovesné kaše si můžete připravit kaši z jáhel. Já jsem tentokrát vyzkoušela pečenou, extra čokoládovou.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Legendární socialistická treska v majonéze
Legendární socialistická treska v majonéze
Přidáno: 7.5.2022
Legendární recept na třesku v majonéze. Já jsem přidala o trochu víc mrkve než bylo v originálním receptu, ale nám doma to vůbec nevadilo. Právě naopak, moc jsme si pochutnali. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Nejchutnější náhrada pečiva bez droždí, plněná bramborami se strouhaným sýrem
Nejchutnější náhrada pečiva bez droždí, plněná bramborami se strouhaným sýrem
Přidáno: 7.5.2022
Jen mouka, voda, sůl a lžíce olivového oleje. Naplnit můžete čímkoli, například já jsem plnila bramborami se strouhaným sýrem. Neskutečná dobrota. Příprava večeře je nenáročná a přitom výsledek je velmi chutný. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zdravý snídaňový koláček raffaello
Zdravý snídaňový koláček raffaello
Přidáno: 29.4.2022
Skvělý koláč vhodný k snídani, ideální pro milovníky kokosu. Koláček je plný bílkovin a bez cukru. Jeho upečením máte připravenou snídani na pár dní nebo se můžete s někým o něj podělit.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Fantastické rychlé pagáče ze zakysané smetany
Fantastické rychlé pagáče ze zakysané smetany
Přidáno: 5.4.2022
Fantastická chuťovka pro různé oslavy. Já jsem je připravovala na večerní posezení. Snědli se asi za půl hodiny a to jsem je připravovala z dvojité dávky. Doporučuji. Z kynutého těsta je už nepřipravuji. Tato rychlovka ze zakysané smetany dokonale nahradila ty klasické. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Veganská budha bowl
Veganská budha bowl
Přidáno: 31.3.2022
Jaro si ptá přinést trochu barev i do našeho jídelníčku. Myslím, že takovou krásnou miskou, plnou barev a chutí, pohrdne málokdo. Nejlepší je, když se v misce spojí všechny vaše oblíbené chutě. Nesmí chybět mnoho zeleniny a moje oblíbená arašídová omáčka.
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Bábovka v příchuti kakao-kokos
Bábovka v příchuti kakao-kokos
Přidáno: 22.3.2022
Bábovku si dokážete připravit na řadu způsobů a v různých příchutích. V tomto receptu naleznete kakaovo-kokosovou bábovku, doplněnou o bílkoviny díky proteinu a bílému jogurtu.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Rýžové nudle s arašídovou omáčkou
Rýžové nudle s arašídovou omáčkou
Přidáno: 10.3.2022
Objevte kouzlo asijské kuchyně i doma. Je to velmi jednoduché na přípravu. Stačí pár základních surovin a chutné a zdravé jídlo máte za chvilku na stole.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékané špagety s masovými kuličkami
Zapékané špagety s masovými kuličkami
Přidáno: 10.3.2022
Zapékané těstoviny jsou skvělá volba, když potřebujete mít oběd rychle hotový. Milují ho děti, stejně jako dospělí.
Čas přípravy 30 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno
Zapékaná ovesná kaše – večer připravíš a o zdravou snídani máš postaráno
Přidáno: 24.2.2022
Pokud vás už omrzela klasická ovesná kaše, vyzkoušejte změnu v podobě zapékané. Večer ji máte za chvilku hotovou a ráno už jen papáte. Z jednoho receptu máte postaráno o tři porce.
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Zapékaný květák se sýrem a rajčaty
Zapékaný květák se sýrem a rajčaty
Přidáno: 9.2.2022
I bych řekla, že to chtělo konečně něco bez masa, ale nakonec jsem přidala šunku. I když není maso jako maso. Klidně můžete šunku vynechat a můžete toto jídlo zařadit mezi klasiku pro vegetariány. Vajíčko a sýr nesmí chybět, tak jako zapečená šťavnatá rajčata na vrchu. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Pizzové šneky se šunkou
Pizzové šneky se šunkou
Přidáno: 2.2.2022
Hledáte pohoštění pro nečekanou návštěvu? Udělejte si vynikající pizzové šneky.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Candát na másle s citrónem a hráškové rizoto
Candát na másle s citrónem a hráškové rizoto
Přidáno: 23.1.2022
Máte rádi ryby? Candát je jedna z nejchutnějších sladkovodních ryb a svou jemnou chutí nejvíce vynikne připravený na jednoduché omáčce s máslem a citrónem. Jako přílohu můžete zvolit svěží hráškové rizoto.
Čas přípravy 25 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Svěží rýžový salát se zeleninou a bílým jogurtem
Svěží rýžový salát se zeleninou a bílým jogurtem
Přidáno: 17.1.2022
Svěží letní salát, který se dokonale hodí ke grilovanému masu nebo i jako hlavní jídlo, jelikož hlavní přísadou je rýže. Jako zálivku použijeme bílý jogurt, který dochutíme solí a pepřem. Kdo má rád exotičtější chuť, může přidat šťávu z pomarnače nebo limetky. Autor: Jaja
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Chlebové placky se sýrem a semínky
Chlebové placky se sýrem a semínky
Přidáno: 17.1.2022
Jednoduché a rychlé pečivo, které můžete připravit dětem k snídani nebo večeři. Mouka, voda, sýr a hotové placky jsou na světě. Já jsem použila klasický tvrdý sýr eidam, ale klidně můžete použít nivu, popřípadě jiný výraznější sýr. Autor: Mineralka
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Česnekové placky se sýrem pečené na pánvi
Česnekové placky se sýrem pečené na pánvi
Přidáno: 12.1.2022
Slané placky na různé způsoby mají jistě rádi mnozí z vás. Tyto jsou svým složením velmi jednoduché a můžete si je dopřát kdykoli. Placka je naplněna pořádnou porcí sýra, který se při pečení jemně rozteče, takže o chuťový zážitek je postaráno.
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Neodolatelný banánový chlebík s karamelovými banány
Neodolatelný banánový chlebík s karamelovými banány
Přidáno: 11.1.2022
Fantastický banánový chlebík trochu jinak. Určitě znáte i vy pár receptů na banánové chleby, ale já vám přináším trochu jiný, s karamelem a kousky ořechů. Doposud jsem pekla podle mnohem zdravějšího receptu - bez cukru, ale tento recept s domácím karamelem je neskutečný. Snědl se za pár minut po vychlazení. Autor: Mineralka
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Nejlepší skořicová vosí hnízda s tvarohovou polevou, měkoučké i druhý den.
Nejlepší skořicová vosí hnízda s tvarohovou polevou, měkoučké i druhý den.
Přidáno: 11.1.2022
Měkké jsou i druhý den, ale nevím, jestli vám nějaké kousky zůstanou. Já jsem musela pár doslova skrýt, abych měla co nabídnout návštěvě. Byly fantastické. Určitě příště zkusím naplnit například nutelou nebo kakaem. Tvarohová poleva tomu dodala neuvěřitelnou chuť. Vyzkoušejte. Autor: Karambola
Čas přípravy 65 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Svěží salát s čekankou a plněnými olivami
Svěží salát s čekankou a plněnými olivami
Přidáno: 2.1.2022
Něco na zdravější notu. Jelikož přišel Nový rok a s ním i samozřejmě nějaká předsevzetí, tak jsem udělala i tento salát, aby tělo dostalo menší očistu od těch sladkých dobrot a dobrého jídla. Autor: Blažka
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Francouzské brambory podle Blaženky
Francouzské brambory podle Blaženky
Přidáno: 2.1.2022
Jednoduché a rychlé jídlo, které zná snad každý. Ano zná ho každý, ale každý ho zároveň připravuje jinak. Můj způsob je velmi starý, mám ho ještě od mé maminky. Zrovna jsem do zálivky přidala podle mého gusta strouhaný sýr. Vyzkoušejte. Autor: Blažena
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tyčinky z listového těsta plněné špenátem a ve středu grilovaný camembert
Tyčinky z listového těsta plněné špenátem a ve středu grilovaný camembert
Přidáno: 2.1.2022
Jednoduché a rychlé. Vhodné pro různé narozeninové oslavy a dokonce i na Silvestra nebo na novoroční párty. Vyzkoušejte. Náplň lze měnit podle chuti. Autor: Blažena
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Falešné mini pizzy z brambor
Falešné mini pizzy z brambor
Přidáno: 21.12.2021
Vynikající náhrada. Doporučuji udělat z dvojité dávky, protože zmizí z talíře za pár minut. Já jsem je dělala dva dny po sobě, jsou neskutečně chutné. Na vrch jsem dávala šunku, sýr a kukuřici, ale samozřejmě můžete přidat cokoli, co máte rádi na klasické pizzi. Autor: Jaja79
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Langoše se sádlem
Langoše se sádlem
Přidáno: 23.11.2021
Vynikající langoše. Do těsta se přidává sádlo. Jsou tak ještě jemnější než těsto se zakysanou smetanou. Určitě vyzkoušejte. Autor: Blažena
Čas přípravy 80 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Plněný pařený knedlík - buchty na páře trochu jinak
Plněný pařený knedlík - buchty na páře trochu jinak
Přidáno: 18.11.2021
Dnes jsem dělala 3 knedlíky s omáčkou a čtvrtou jsem dělala nasladko s ořechovou náplní, posypanou ořechy a politou máslem. Je to skvělá volba, jak udělat pařené buchty trochu jinak. Určitě vyzkoušejte. Autor: Blažena
Čas přípravy 90 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Fantastický domácí chléb s extra křupavou kůrkou
Fantastický domácí chléb s extra křupavou kůrkou
Přidáno: 2.11.2021
Už jsem pekla hodně chlebů, ale tenhle má opravdu extra křupavou kůrku. Nikdy jsem chléb před pečením nepotírala vodou a to byla asi chyba v křupavosti. Určitě vyzkoušejte. Autor: Jaja
Čas přípravy 35 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Syté kuřecí mleté řízky ze sýrem
Syté kuřecí mleté řízky ze sýrem
Přidáno: 28.10.2021
Vynikající oběd, který si zamilujete. Klasické kuřecí řízky jsou již tradice, tak vyzkoušejte něco nového. Autor: Akim
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Cuketová roláda s rajčaty a česnekovou náplní
Cuketová roláda s rajčaty a česnekovou náplní
Přidáno: 13.10.2021
Spotřebovávat poslední kousky cuket. Dnes to byla cuketová roláda, naplnila jsem ji rajčaty a náplní ze syrokrému a česneku. Určitě vyzkoušejte, bylo to skvělé. Autor: Mineralka
Čas přípravy 45 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Tradiční pařížský salát. Servírování na Halloween.
Tradiční pařížský salát. Servírování na Halloween.
Přidáno: 22.9.2021
Trochu netradiční servírování, ale co neudělám pro syna na požádání :) prsty jsou klasické párky a nehty jsem udělala z mandlí :) K tomu čerstvé pečivo a večeře je na stole. Autor: Blažka
Čas přípravy 15 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Sýrové kuličky alá rychlé narozeninové občerstvení
Sýrové kuličky alá rychlé narozeninové občerstvení
Přidáno: 21.9.2021
Tyto sýrové kuličky si zamilujete. Já jsem je připravovala na mou narozeninovou oslavu a musím říci, že měly velký úspěch. Jednu polovinu jsem nechala takto vcelku a podávala s omáčkou a druhou polovinu jsem rozřízla na polovinu a naplnila jako hamburgery. Autor: Jaja
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
Recept Strouhané květákové placky - zdravá a chutná večeře hned na stole
Strouhané květákové placky - zdravá a chutná večeře hned na stole
Přidáno: 20.9.2021
Květákové placky jsem zvykla připravit tak, že nejdříve jsem květák naporcovala na růžičky, pak jsem je spařila, následně jsem růžičky protlačila a přidala ostatní suroviny. Nyní však placky tímto způsobem nepřipravuji, objevila jsem mnohem rychlejší způsob jak na to. Květák jednoduše nastrouháme na struhadle, přidám ostatní suroviny a je hotovo. Autor: Jaja
Čas přípravy 20 min
ZOBRAZIT RECEPT
POSLEDNÍ KOMENTOVANÉ RECEPTY