Nejlepší recepty pro jednotlivé části dne – snídaně, oběd, večeře

Snídaně, oběd a večeře představují základní tři jídla dne. Mimo ně je dobré zařadit také svačiny v podobě mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Vyzkoušejte třeba jogurt s ovocem, zdravější varianty celozrnných koláčů nebo dezerty na bázi tvarohu.

Snídaně je základem každého rána. Měla by být proto vydatná a zdravá. Vychutnejte si sladké snídaně v podobě ovesných kaší a palačinek nebo také slané varianty snídaní podle našich receptů.

Recepty na obědy a večeře jsou často totožné a lze je proto použít jak na oběd, tak také na večeři. V rámci obou jídel by měla být zohledněna vaše fyzická aktivita. Obzvlášť na večeři je vhodné volit spíše dietnější a lehčí suroviny a v průběhu dne zvyšovat poměr bílkovin na úkor sacharidů. Bez obav si můžete pochutnat na luštěninových jídlech nebo salátech.

Pokud hledáte inspiraci na jídla pro každou příležitost, rozhodně využijte naši galerii receptů. Své favority na snídani, oběd nebo večeři si tady zaručeně najde každý.

Část dne

Selská cuketová baba, kterou milují i masožravci

Recept Selská cuketová baba, kterou milují i masožravci
14.8.2019

Geniální letní oběd, na kterém si pochutnají i milovníci masa. Samozřejmě toto jídlo lze připravit na milion způsobů, dá se použít vše, co najdete v lednici, ale nejlepší je stále kombinace šunky, cukety, uzeného sýra a zakysané smetany. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Měkoučké langoše BEZ kynutí, na které nemusíte čekat

Recept Měkoučké langoše BEZ kynutí, na které nemusíte čekat
9.8.2019

Dlouho jsem hledala recept na langoše, které budou měkoučké a nadýchané a zároveň je rychle připravím. Tento recept je vynikající. Jiné už ani nepřipravuji. Do těsta jde i droždí, i kypřící prášek, vůbec netřeba čekat, dokud těsto vykyne a jsou krásné nafouknuté. Autor: Karambola

ZOBRAZIT

Falešné cuketové karbanátky

Recept Falešné cuketové karbanátky
6.8.2019

Pár cuket mi ještě v zahradě zůstalo, tak jsem vyzkoušela i tyto falešné karbanátky. Masa jsem ubrala, nastrouhala cuketu a přidala i dětskou krupici se strouhankou. Fantasické hlavní jídlo, ve kterém cuketu ani necítit. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Fantastické extra jemné sýrové lívance

Recept Fantastické extra jemné sýrové lívance
6.8.2019

Tak a jsem tady opět, po dlouhé pauze opět přidávám pár receptů pro inspiraci. Tento recept vznikl úplnou náhodou, když jsem v chladničce našla odložený tvrdý sýr a musela jsem ho spotřebovat kvůli blížícímu se data spotřeby. Lívance jsou podle mě chutnější, když jsou studené, ale zase manželovi chutnají přímo z pánve. Autor: Lacusin

ZOBRAZIT

Cuketový nákyp se šunkou a sýrem

Recept Cuketový nákyp se šunkou a sýrem
5.8.2019

Slaný cuketový koláč se sýrem. Podáváme teplé i studené. Nám doma to chutná více studené s kopečkem zakysané smetany nebo s okurkovým salátem. Pokud jste fanouškem cuketových slaných koláčů, určitě vyzkoušejte. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Bezkonkurenční cuketová pomazánka s česnekem

Recept Bezkonkurenční cuketová pomazánka s česnekem
31.7.2019

Nyní v létě je poměrně hodně grilovaček a proto se žádá na stůl položit něco exkluzivního. Jeden vynikající recept mám v záloze i já. Nikdo nevěděl identifikovat cuketu v pomazánce a i tak chutnala každému. Zkuste i vy.

ZOBRAZIT

Zapečené cuketky s česnekem

Recept Zapečené cuketky s česnekem
30.7.2019

Taková malá chuťovka k večernímu filmu :) Já používám na vrch i sezamová semínka, pěkně křupou pod zuby, ale kdo nemá rád, tak je klidně může vynechat. A samozřejmě nesmí chybět parmazán. Autor: Marta

ZOBRAZIT

Špízy z cukety a mletého masa

Recept Špízy z cukety a mletého masa
30.7.2019

Když už je ta cuketová sezóna zapojím se i já do cuketového šílenství. Dnes jsem připravila špízy z cukety a mletého masa. Nebojte se toho, že to bylo suché, vůbec ne. Právě naopak, bylo to chutné a určitě jsem to nedělala naposled. Autor: Marta

ZOBRAZIT

Fitness kuřecí karbanátky s mrkví

Recept Fitness kuřecí karbanátky s mrkví
29.7.2019

Alternativa nezdravých klasických smažených karbanátků. Stačí umlít kuřecí prsa, mrkev, cibuli, přidat vločky, vajíčko a ochutit kořením. Přidala jsem do hmoty i olivový olej a tak jsem je už nepotírala před pečením a byly šťavnaté. Vyzkoušejte, jsou fantastické. Autor: Karambola

ZOBRAZIT

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc.

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc.
29.7.2019

Fantastické recepty na saláty, které pomohou každému, kdo má ambici zhubnout. Nezapomeňte, že všechny nezdravé suroviny jako například tatarská omáčka, majonéza, případně pokud má pro Vás mnoho kalorií i zakysaná smetana, můžete vyměnit za bílý nízkotučný jogurt. Saláty jsou skvělá volba při hubnutí. Zasytí, jsou rychle připraveny a můžete je připravit na milión způsobů.

ZOBRAZIT

Bramborové mega koule plněné meruňkami

Recept Bramborové mega koule plněné meruňkami
26.7.2019

Toto je doslova nebíčko v tlamičce. Ano, toto bramborové těsto je mnohem pracnější než klasické těsto z dětské krupice, ale podle mě je to nebe a zem, co se týče chutě. Tyto bramborové mega koule jsou luxusní. Zkuste. Autor: Ivana

ZOBRAZIT

Cuketa pečená v česnekově-jogurtovém těstíčku

Recept Cuketa pečená v česnekově-jogurtovém těstíčku
26.7.2019

Je mnohem jemnější než smažená v klasickém trojobalu. Receptů z cukety je mnoho, tento je však vynikající. Můžete ji připravit dvěma způsoby. Jeden je klasický, smažením a druhý je trošku zdravější, zapéct do trouby. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Domácí pizza rohlíky

Recept Domácí pizza rohlíky
19.7.2019

Taková rychlá dnešní snídaně, kterou jsem ani nestihla vyfotit. No, co už, když jsme takoví nenasytní. Autor: Marta

ZOBRAZIT

Zapečená cuketa se sýrovo smetanovou vrstvou  

Recept Zapečená cuketa se sýrovo smetanovou vrstvou  
12.7.2019

Cuketová sezóna vrcholí. Placky, buchty, cuketový prívarek, polévka, pomazánka, ... a ještě nevím co se dá připravit z cukety. Nedávno jsem objevila zcela jednoduchý recept na přílohu z cukety. Obyčejná kolečka zapečená se sýrem a zakysanou smetanou. Bylo to vynikající. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Losos pečený na másle a gratinované brambory

Recept Losos pečený na másle a gratinované brambory
10.7.2019

Letos mě snad už nikdo za pohanského barbara neoznačí. Dnes jsem podle tradice vypustila z jídelníčku maso, nechala odpočívat pračku, neryju se v zemi a nic jsem si nepůjčila... Ale před východem slunce jsem tedy po noci, probdělé s naším malým marodem, nevstala a ani jsem se neutíkala vykoupat do potoka, to by mě zaručeně klepla pepka. A hledat poklady? To už nemusím. Ty největší mám totiž doma. Autor: Danka

ZOBRAZIT

Azu po tatarsku s jasmínovou rýží

Recept Azu po tatarsku s jasmínovou rýží
9.7.2019

Dneska už se musím jen v duchu smát, když si vzpomenu, jak hrozně jsem se bála a dlouho se vyhýbala přípravě jakékoliv omáčky. Maso jsem vždycky jen všemožně pekla a smažila nebo radši vybírala pokrmy bez masa a nebo s použitím uzenin. Inu, každé začátky jsou těžké. Zvlášt, když si v pubertě myslíte, že nic z toho, co vás rodiče chtějí naučit, nebudete nikdy v životě potřebovat, že...!!! Autor: Danka

ZOBRAZIT

Neskutečně dobrý zelný salátek

Recept Neskutečně dobrý zelný salátek
2.7.2019

Znáte to, když přijdete do rychlého občerstvení a dáte si nezdravé jídlo, k tomu salát a do ruky sladký nápoj a nevíte přestat jíst? Já mívám i takovéto dny a po snědení zhodnotím, že salát z toho všeho byl nejlepší. Jeden salát jsem zkusila připravit i doma a docela se to přibližovalo originálu. Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Vepřové maso s pórkem a tatarkové bramůrky

Recept Vepřové maso s pórkem a tatarkové bramůrky
2.7.2019

Móóóc dobře jsem si všimla, že když upeču tyhle brambory, je vlastně všem úplně jedno, co k nim podávám. Rychlostí blesku to do sebe nahází a upalují do kuchyně, aby ukořistili posledních pár zbylých kousků z plechu. Autor: Danka

ZOBRAZIT

Cuketové halušky s brynzou a anglickou slaninou

Recept Cuketové halušky s brynzou a anglickou slaninou
1.7.2019

Tipla bych si, že asi 90% národa teď běhá v plavkách po pláži a těch zbylých 10% se polonahých promenáduje někde v obchodním centru, aby utekli vedru a nudě. Já jdu opět proti proudu. Pořídila jsem si super "moribudnus", takže se potím i bez sluníčka a v hrdle mám pocit, jako bych polykala ježka kříženýho s kaktusem. A tak jsem "vypotila" jen takový rychlý oběd. Autor: Danka

ZOBRAZIT

Roládový karbanátek

Recept Roládový karbanátek
21.6.2019

Fantastické hlavní jídlo. Pokud máte rádi karbanátky, ale nechce se Vám stát u sporáku a smažit, připravte jeden velký a téměř bez práce. Pečete v troubě a roláda je dokonce zdravější :) Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Kuřecí kari placičky s cuketou

Recept Kuřecí kari placičky s cuketou
18.6.2019

Tak jako přiznávám... před smažením to v misce vypadá všelijak, jen ne jako jídlo. Ale jen co se to hodí na pánev a začne to vonět, nemůže být sebemenších pochyb, že si dneska zase pěkně pochutnáme... A dá se to jíst i studené, takže jsem zbytek zabalila našemu malému hasiči s sebou na soutěž. Autor: Danka

ZOBRAZIT

Houbové řízečky

Recept Houbové řízečky
14.6.2019

Sezóna hub je v plném proudu. Vynikající hlavní jídlo, které potěší každého, kdo má rád houby. Sice jsou smažené, ale nevadí. Vždyť jednou za čas si třeba dopřát i více kalorií.

ZOBRAZIT

Koprová omáčka s vajíčkem a knedlíkem

Recept Koprová omáčka s vajíčkem a knedlíkem
13.6.2019

Vynikající jídlo, které buď milujete nebo nesnášíte. K tomu plátek hovězího vařeného nebo vajíčko uvařené na tvrdo, plátek křupavého domácího chleba nebo pařený knedlík :) Máte rádi koprovou omáčku? Autor: Triniti

ZOBRAZIT

Párty tortillové košíčky

Recept Párty tortillové košíčky
12.6.2019

Snad mi, jako dobré hospodyni, slouží ke cti, že žádná návštěva od nás nikdy neodcházela nespokojená a s pocitem prázdného žaludku. A to platí i o těch, co si myslí, že zavolají na poslední chvíli. Ale milánkové, aby bylo jasno, mě jen tak nedostanete!!! Autor: Danka

ZOBRAZIT

Pařené nutelové buchty

Recept Pařené nutelové buchty
10.6.2019

Sladká hlavní jídla jsou u nás doma velmi oblíbené, vždyť řekněme si pravdu, kdo nemá rád dukátové nebo pařené buchty, ovocné knedlíky nebo palačinky. Pro mé dcerky plním nutelou, já si udělám pár povidlové a tatínkovi dělám s jahodovým domácím džemem. Autor: Mineralka

ZOBRAZIT

Letní karbanátky pro štíhlý pas

Recept Letní karbanátky pro štíhlý pas
10.6.2019

Objevila jsem fantastický recept na vynikající karbanátky pod sluncem. Jsou sice sušší kvůli druhu masa, jaký se tam přidává, ale mně chutnají. Namísto zelí jsem už zkoušela přidávat i cuketu a byly také fantastické. Autor: Triniti

ZOBRAZIT