NejRecept.cz Kategorie Dezerty Zdravé dezerty
Zdravé dezerty

Zdravé dezerty – příprava, suroviny, druhy receptů

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek. Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi ... více

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající makový koláč, mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100 % zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete!

Seřadit podle
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Nastartujte se po svátcích sbírkou odlehčených receptů bez mouky.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Hrnkový recept na nepečený fitness cheesecake bez mouky. Skvělý dezert na nastartování po svátcích.
Recept Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Recept Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Recept Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Recept Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Recept Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Recept Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Recept Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Recept Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Recept Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Recept Cottage přepadávaný koláč s borůvkami
Cottage přepadávaný koláč s borůvkami
Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou
Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou
Recept Zdravá švédská bublanina z ovesných vloček s jablky a borůvkami
Zdravá švédská bublanina z ovesných vloček s jablky a borůvkami
Recept Mrkvově kokosový koláč s citrónovou polevou
Mrkvově kokosový koláč s citrónovou polevou
Recept Jednoduché, rychlé, chutné a zdravé dýňové kuličky
Jednoduché, rychlé, chutné a zdravé dýňové kuličky
Recept Zákusek s dýní hokkaido
Zákusek s dýní hokkaido
Recept Dýňový cheesecake se smetanovou polevou
Dýňový cheesecake se smetanovou polevou
Recept Perfektní nadýchané cookies vhodné i pro děti od jednoho roku
Perfektní nadýchané cookies vhodné i pro děti od jednoho roku
Recept Kakaový krém z avokáda
Kakaový krém z avokáda
Recept Mražený tvaroh - zdravá pochoutka do letních dnů
Mražený tvaroh - zdravá pochoutka do letních dnů
Recept Cheesecake ve zdravější verzi s karamelovou vrstvou a kakaovou polevou
Cheesecake ve zdravější verzi s karamelovou vrstvou a kakaovou polevou

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte