NejRecept.cz Kategorie Zdravé recepty
Zdravé recepty

Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek. Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi ... více

Milujete sladké, nedokážete si bez něj svůj život představit, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezoufejte! Přesně pro vás máme připraveno velké množství zdravých dezertů, které si můžete dopřát zcela bez výčitek.

Zdravé dezerty mají obvykle nižší obsah jednoduchých sacharidů oproti receptům klasickým. Jsou proto lehčí a dobře stravitelné. Pro jejich přípravu se místo hladké mouky používá mouka celozrnná, případně se mouka zcela nahrazuje například směsí mletých oříšků, vloček a ovoce. Velmi oblíbené jsou také studené recepty s použitím tvarohu, ovoce a chia semínek.

Doporučujeme vám vyzkoušet vynikající makový koláč, mrkvový dort, zdravé fitness muffiny nebo si připravte 100% zdravou domácí verzi vynikajících müsli tyčinek. Další skvělé recepty naleznete u nás v galerii. Jsme si jistí, že si naše zdravé dezerty zamilujete! Pokud hledáte zdravé jídlo kvůli hubnutí, je fajn sledovat některé metriky, jednou z nich může být hodnota BMI

Seřadit podle
Recept Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Zdravý a chutný banánový koláč s ovesnými vločkami
Recept Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Zdravý mrkvový salát s vajíčkem. Vhodný jako příloha nebo sytá večeře.
Recept Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Tvarohový cheesecake v odlehčené verzi bez mouky a cukru. Příprava mi trvala 10 minut a snědl se ještě rychleji.
Recept Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Banánovo jablečná zdravá bábovka s ovesnými vločkami bez cukru a mouky z 5 surovin.
Recept Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Zdravý slaný dort z brokolice, jogurtu a vajíčka. Nepotřebujete mouku a dochutíte ho surovinami podle vaší chuti.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept na zdravé bílkovinové pečivo z tvarohu a vajec. Nevyžaduje mouku a stačí na něj 3 suroviny.
Recept Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Šťavnaté makovo jablkové řezy bez výčitek a mouky. V naší rodině jsme zvyklí na moučné dezerty, ale na tomto si pochutnali všichni.
Recept Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Recept Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Recept Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Vynikající zdravý koláč, který si můžete pochutnat bez obav z velkého přibírání.
Recept Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Fitness dort, který neobsahuje mouku ani cukr a připravuje se ze tří surovin.
Recept na falešný bramborový salát. Ti, kteří ho ochutnali, si ani nevšimli, že v něm nejsou brambory.
Recept na falešný bramborový salát. Ti, kteří ho ochutnali, si ani nevšimli, že v něm nejsou brambory.
Konečně dobrý recept na fitness pizzu z tvarohu! Nepoznáte rozdíl a nebude vám na žaludku tak těžko jako z kynutého těsta.
Konečně dobrý recept na fitness pizzu z tvarohu! Nepoznáte rozdíl a nebude vám na žaludku tak těžko jako z kynutého těsta.
Recept Cottage pizza těsto. Nejlepší fitness pizza plná bílkovin, jakou si můžete připravit.
Cottage pizza těsto. Nejlepší fitness pizza plná bílkovin, jakou si můžete připravit.
Recept Cottage přepadávaný koláč s borůvkami
Cottage přepadávaný koláč s borůvkami
Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou
Vychutnejte si výborný fitness recept na tvaroháček s pohankou a vanilkou
25 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích
25 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích
Recept Zdravý bezkonkurenční žitný chléb
Zdravý bezkonkurenční žitný chléb
Recept Lahodný kuřecí salát s dresinkem z tisíců ostrovů
Lahodný kuřecí salát s dresinkem z tisíců ostrovů
Recept Zdravá švédská bublanina z ovesných vloček s jablky a borůvkami
Zdravá švédská bublanina z ovesných vloček s jablky a borůvkami
Recept Mrkvově kokosový koláč s citrónovou polevou
Mrkvově kokosový koláč s citrónovou polevou
Recept Banánová roláda s ořechovým krémem bez lepku.
Banánová roláda s ořechovým krémem bez lepku.
Recept Jednoduché, rychlé, chutné a zdravé dýňové kuličky
Jednoduché, rychlé, chutné a zdravé dýňové kuličky
Recept Makový koláč s třešňovou polevou
Makový koláč s třešňovou polevou
1234...17

Video ochutnávky

Krátké video ochutnávky, kterým neodoláte