Zdravé recepty - Zdravé a chutné vaření

Zdravé recepty

Vynikající domácí müsli tyčinky

Recept Vynikající domácí müsli tyčinky
9.1.2017

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

ZOBRAZIT

Extra hořké čoko muffiny bez mouky

Recept Extra hořké čoko muffiny bez mouky
6.1.2017

Toto je úplná lahůdka pro ,,čokoholiků,, a zároveň lidí intolerantních na lepek a laktózu .. :) Samozřejmě pokud použijete bezlaktózové máslo. Snažím se vařit a péct zdravěji, proto v mém kulinářském umění používám domácí vajíčka, kvalitní suroviny, bezfosfátový kypřící prášek a často se snažím měnit bílou mouku za rýžovou, kokosovou nebo i mandlovou. I sladké dezerty mohou být bez výčitek a ne plné cukru :) Autor: Kuchár Pepe

ZOBRAZIT

8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí

Recept 8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí
2.1.2017

8 skvělých nápadů na chutné saláty s kukuřicí. Pokud máte rádi kukuřici, určitě si najdete ten správný recept na chutný salát, který během těchto dní oceníte hlavně na oběd nebo večeři po sladkých vánočních dobrotách. Salát můžete zvolit jako přílohu nebo i jako hlavní jídlo, případně jako chutnou večeři. Pokud nemáte rádi majonézu, nebo chcete zdravější variantu, stačí ji nahradit bílým nízkotučným nebo řeckým jogurtem. S kuřecím masem, s paprikou, s bramborami, s hráškem nebo s klobáskou, vařenými vajíčky, ....

ZOBRAZIT

Výborný salát s fazolkami

Recept Výborný salát s fazolkami
2.1.2017

Výborný salát nejen na léto ale i jako lehký oběd nebo večeře. Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že chcete zhubnout (vždyť vánoční přejídání se koná každý rok, mnoho sladkého, smaženého, ​​majonézového) určitě neobcházejte saláty. Dají se připravit na sto způsobů a mně velmi chutná salát s fazolkami. Je sytý a osvěžující, protože přidávám i citrónovou šťávu. Autor: Adkas

ZOBRAZIT

Kandizovaný zázvor

Recept Kandizovaný zázvor
6.12.2016

Vynikající domácí pochoutka, kterou můžete přidat i do horkého i do studeného nápoje, případně ho jíst jen tak, jako sušené ovoce. V supermarketech stojí sušené ovoce neskutečné peníze a doma si ho umíme připravit chutně a mnohem zdravější.

ZOBRAZIT

Koule z ovesných vloček

Recept Koule z ovesných vloček
3.12.2016

Něco zdravějšího na vánoční stůl :-) samozřejmě kromě klasického vánočního cukroví se snažím připravit něco zdravějšího, kde cukr nahradím medem a mouku ovesnými vločkami. Určitě zkuste, jsou fantastické. Autor: Romča

ZOBRAZIT

Křupavé sušenky ze špaldové mouky

Recept Křupavé sušenky ze špaldové mouky
30.11.2016

Při všech těch sladkých dobrotách, které se chystáme péct na Vánoce vám přináším zdravější recept na křupavé sušenky plné těch nejlepších surovin. Samozřejmě můžete přidat i jiné suroviny, které máte rádi jako například kandovaná pomerančová kůra nebo jiné sušené ovoce. Autor: Rebeka (Naďa I.)

ZOBRAZIT

Bezlepkový mrkvový koláček

Recept Bezlepkový mrkvový koláček
11.11.2016

Zdravá varianta sladké pochoutky. Pracovala jsem s rýžovou moukou, běžně ji dostanete v bio obchodě, nebo dokonce i dm drogerii. Miluji mrkvové koláče. Autor: Lea

ZOBRAZIT

Rizoto s mozzarellou

Recept Rizoto s mozzarellou
5.11.2016

Jednoduché jídlo, které máte připravené za pár minut. Pokud máte rádi i jiné sýry, klidně můžete přidat. Samozřejmě i maso se hodí, ale já jsem zvolila tuto vegetariánskou verzi. Velmi nám doma chutnalo, příště přihodím určitě více surovin, například houby. Autor: Luckazubata

ZOBRAZIT

Ovesná kaše ve skleničce

Recept Ovesná kaše ve skleničce
27.10.2016

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

ZOBRAZIT

Borůvkovo-banánový chlebíček

Recept Borůvkovo-banánový chlebíček
27.10.2016

Zdravý banánový chlebíček ze špaldové mouky. Dnes už není problém koupit zdravé potraviny, tak proč nezkusit i upéct zdravý chlebíček. Vřele ho doporučuji. Autor: Lea

ZOBRAZIT

Indická mrkvová omoleta

Recept Indická mrkvová omoleta
25.9.2016

Klasická omeleta obohacená o chutné koření Garam masala. Ne každý má rád Indii v kuchyni, ale mně to docela chutná a tak jsem vyzkoušela přidat koření i do obyčejné omelety. Mňamka! Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Polévka z čerstvých rajčat

Recept Polévka z čerstvých rajčat
25.9.2016

Máte spoustu rajčat a už nevíte co s nimi? Zkuste domácí rajčatovou polévku bez rajského protlaku nebo bez rajčatového pyré z konzervy. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Treska s mrkví s bramborami

Recept Treska s mrkví s bramborami
11.9.2016

Jednoduché hlavní jídlo, na kterém si pochutnáte. Alespoň u nás doma jsme si pochutnali. Třesku můžete vyměnit i za lososa nebo jinou rybu, jakou máte rádi. Autor: LuckaZubata

ZOBRAZIT

Dýňová polévka Hokaido

Recept Dýňová polévka Hokaido
15.8.2016

Velmi jednoduchá polévka, kterou si připraví i začátečník ve vaření. Pokud máte v zahradě dýni, neváhejte a zkuste. Vřele doporučuji s opečeným pečivem. Autor: Luckazubata

ZOBRAZIT

Vločkový chléb - zdravé pečivo

Recept Vločkový chléb - zdravé pečivo
12.8.2016

Recept jsem kdysi našla na netu, ale upravila podle sebe. Pečivo je zdravé a chutné. Nepoužívejte vodu, ale sodovku, chlebíček bude mnohem chutnější. Autor: Eva75

ZOBRAZIT

Domácí borůvkový džem

Recept Domácí borůvkový džem
3.8.2016

Miluji sezónní ovoce. Meruňky, broskve, jablka, hrušky, švestky .. Všechny jsou fajn, ale nejvíce zbožňuji borůvky. Koláče, džemy, nápoje, vše .... Mňam. Autor: Smiley

ZOBRAZIT

Ovesný dortík s ovocem

Recept Ovesný dortík s ovocem
31.7.2016

Někdy je třeba péct i zdravější dortíky. Ovesný dort s ovocem. Já jsem ho nakonec dozdobila dalšími malinami a malinovým džemem. Chutnalo to výborně.

ZOBRAZIT

Banánový mug cake

Recept Banánový mug cake
26.7.2016

Mug cake-y jsou nyní velmi populární. Připravují se v mikrovlnce a jsou oblíbené hlavně kvůli rychlé přípravě. Vše smícháte, naplníte hrnek a spustíte mikrovlnku. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Letní ovocná lízátka

Recept Letní ovocná lízátka
25.7.2016

Fantastický nápad, pokud vaše děti nemají rádi ovoce. Připravte ho na způsob lízátka. Určitě děti neodolají! Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Bochánky z ovesných vloček s jablky

Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky
25.7.2016

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

ZOBRAZIT

Plněná cuketa se sýrem

Recept Plněná cuketa se sýrem
25.7.2016

Vynikající oběd. Náplň můžete zvolit podle vlastní chuti. Já jsem cuketu naplnila rýží, rajčetem a nastrouhanou mrkví. Autor: Lucka

ZOBRAZIT